Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Σημάδια που δείχνουν ότι έχεις φραγμένες αρτηρίες
- Τι πρέπει να κάνω όταν έχω στεφανιαία νόσο;
- 1. Εφαρμογή υγιεινής διατροφής
- 2. Κάνετε κανονική άσκηση
- 3. Αποφύγετε το άγχος
- 4. Πάρτε αρκετό και κανονικό ύπνο
Ιατρικό βίντεο: ✅ Σημάδια που δείχνουν ότι έχεις φραγμένες αρτηρίες
Η στεφανιαία νόσο είναι μια χρόνια καρδιακή νόσο που προκαλεί υψηλά ποσοστά θνησιμότητας στον κόσμο. Συνήθως, τα συμπτώματα και τα σημάδια που προκύπτουν όταν ένα άτομο αντιμετωπίζει αυτή την ασθένεια είναι η δύσπνοια, η εφίδρωση και ο γρήγορος καρδιακός ρυθμός. Τότε, τι πρέπει να κάνετε εάν έχω στεφανιαία νόσο; Μπορεί αυτή η ασθένεια να θεραπευτεί;
Τι πρέπει να κάνω όταν έχω στεφανιαία νόσο;
Η ασθένεια αυτή οφείλεται σε απόφραξη στις αρτηρίες, έτσι ώστε η ροή του αίματος να μην είναι ομαλή και οδηγεί στους μυς της καρδιάς που δεν λαμβάνουν οξυγόνο και άλλα θρεπτικά συστατικά. Αυτή η κατάσταση αναγκάζει τους καρδιακούς μυς να μην λειτουργούν σωστά κατά την άσκηση των καθηκόντων τους - αντλώντας αίμα σε όλο το σώμα - έτσι ώστε όταν ο καρδιακός μυς σταματήσει να αντλείται, θα προκύψουν επιπλοκές, δηλαδή καρδιακή προσβολή ή ακόμα και καρδιακή ανεπάρκεια.
Ως εκ τούτου, η κύρια εστίαση της θεραπείας που δίνεται σε άτομα με στεφανιαία νόσο έχει ως στόχο τη μείωση των συμπτωμάτων που προκύπτουν, τη μείωση του κινδύνου συσσώρευσης πλάκας στα αιμοφόρα αγγεία και την πρόληψη καρδιακών προσβολών.
Ακόμα κι αν σας δοθεί φάρμακο για τη βελτίωση της κατάστασης της υγείας σας, η ιατρική θεραπεία δεν θα είναι πλήρως επιτυχημένη εάν δεν συνοδεύεται από αλλαγές στον τρόπο ζωής σας. Εάν έχετε στεφανιαία νόσο, φροντίστε να κάνετε τα εξής:
1. Εφαρμογή υγιεινής διατροφής
Η συσσώρευση πλάκας στα αιμοφόρα αγγεία οφείλεται σε υπερβολικό σωματικό λίπος. Ως εκ τούτου, από τώρα και στο εξής πρέπει να μειώσετε την κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν κορεσμένα λιπαρά, όπως τα τηγανητά τρόφιμα γρήγορο φαγητό.
Επιπλέον, εάν τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, θα αυξήσει επίσης τον κίνδυνο μπλοκαρίσματος στα αιμοφόρα αγγεία. Έτσι, περιορίστε επίσης τα τρόφιμα που περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και συνεχίστε να καταναλώνετε τροφές ανάλογα με τις ανάγκες σας σε θερμίδες. πολλαπλασιαζόμενες πηγές ινών τροφίμων.
Όχι μόνο μερίδες φαγητού, πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στα προγράμματα κατανάλωσης έτσι ώστε να έχετε μια υγιεινή διατροφή και να αποτρέψετε την υπερκατανάλωση τροφής.
2. Κάνετε κανονική άσκηση
Ο αθλητισμός είναι ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να γίνει από όλους, ακόμα και για όσους από εσάς έχουν επηρεαστεί από στεφανιαία νόσο. Με τακτική άσκηση, τα λίπη που είχαν προηγουμένως να ταφούν στο σώμα και να κάνουν τα μπλοκαρισμένα αγγεία να καούν, ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής είναι ακόμα χαμηλότερος.
Πριν κάνετε άσκηση, θα πρέπει πρώτα να συζητήσετε με το γιατρό σας τι είδους άσκηση και ένταση μπορείτε να κάνετε. Προσπαθήστε να ασκείστε καθημερινά, ακόμα και αν δεν είναι πολύ μεγάλο.
3. Αποφύγετε το άγχος
Το άγχος είναι ένας από τους παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν την αποδέσμευση των αιμοφόρων αγγείων σας και το οξυγόνο δεν φθάνει στην καρδιά. Φυσικά, εάν κάποιος αισθάνεται άγχος και άγχος, το πιο σημαντικό είναι να χειριστείτε το άγχος. Μπορείτε να κάνετε δραστηριότητες που σας αρέσουν, για να μειώσετε το επίπεδο πίεσης που αντιμετωπίζετε.
4. Πάρτε αρκετό και κανονικό ύπνο
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να σας προκαλέσει κίνδυνο στεφανιαίας νόσου, οπότε αν έχετε δοκιμάσει την ασθένεια, η συνήθεια διαμονής σας κάνει την κατάσταση της υγείας σας χειρότερη. Σε διάφορες μελέτες είναι γνωστό ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερο από 7 ώρες τη νύχτα έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
