Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Epifiz Bezi Nasıl Temizlenir Zihin Gözü ilacı 3. Göz
- Οφέλη από το σιτάρι για το χόρτο σιταριού για την υγεία
- 1. Υψηλή σε θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά
- 2. Βοηθήστε στη μείωση της χοληστερόλης
- 3. Εξισορροπώντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
- 4. Βοηθά να χάσετε βάρος
- Ωστόσο, μην ξεχάσετε να δώσετε προσοχή στα ακόλουθα σημεία
Ιατρικό βίντεο: Epifiz Bezi Nasıl Temizlenir Zihin Gözü ilacı 3. Göz
Ακούσατε ποτέ φυτά σιταριού; Το Wheatgrass είναι ένα φυτό γνωστό και ως χόρτο σιταριού. Το σχήμα είναι παρόμοιο με το γρασίδι εν γένει, αλλά τα φύλλα είναι παχύτερα και μεγαλύτερα από το συνηθισμένο γρασίδι. Παρόλο που δεν είναι ακόμα γνωστό, το φυτό αυτό αποδείχθηκε αρκετά συχνά χρησιμοποιούμενο ως φάρμακο για την υγεία. Ποια είναι τα οφέλη του σιταριού για την υγεία; Ας δούμε τα οφέλη παρακάτω.
Οφέλη από το σιτάρι για το χόρτο σιταριού για την υγεία
1. Υψηλή σε θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά
Το Wheatgrass είναι ένα φυτό που περιέχει διάφορες πηγές βιταμινών και μετάλλων. Μερικές από τις βιταμίνες και τα ανόργανα άλατα είναι βιταμίνη Α, βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, σίδηρος, μαγνήσιο, ασβέστιο και αμινοξέα.
Από τους 17 τύπους αμινοξέων, οκτώ από αυτά βρίσκονται σε φυτά σιταριού. Τα οφέλη από το wheatgrass μπορούν επίσης να ληφθούν από την περιεκτικότητα σε χλωροφύλλη 70%. Η χλωροφύλλη είναι μια πράσινη φυτική χρωστική που συνδέεται με πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της πρόληψης του καρκίνου και της βοήθειας για την εξάλειψη των τοξινών στο αίμα.
Τα αντιοξειδωτικά σε αυτό το φυτό είναι επίσης ευεργετικά για την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών, αποτρέποντας έτσι την καταστροφή των κυττάρων. Ορισμένες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι τα αντιοξειδωτικά μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη ορισμένων καταστάσεων όπως οι καρδιακές παθήσεις, ο καρκίνος, πόνος στις αρθρώσεις και νευρολογικές παθήσεις που συνήθως εμφανίζονται στους ηλικιωμένους.
2. Βοηθήστε στη μείωση της χοληστερόλης
Διεξήχθη μια μελέτη στο Sharma Πανεπιστήμιο Επιστημών Υγείας στην Ινδία δείχνει ότι το χόρτο σιταριού είναι ένα φυτό που μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση μιας υγιούς καρδιάς και αιμοφόρων αγγείων. Το Wheatgrass πιστεύεται επίσης ότι συμβάλλει στη μείωση των υψηλών επιπέδων χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων λόγω της φλεγμονής στους ιστούς του σώματος.
Αυτή η μελέτη εξέτασε τα οφέλη από το wheatgrass που δόθηκε σε κουνέλια που είχαν προηγουμένως υπερβολικά επίπεδα χοληστερόλης. Το αποτέλεσμα, τα κουνέλια στα οποία δόθηκε δίαιτα χόρτου σιταριού για 10 εβδομάδες εμφάνισαν μείωση στα επίπεδα χοληστερόλης για να επανέλθουν στο φυσιολογικό.
3. Εξισορροπώντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα όπως πονοκεφάλους, δίψα εύκολα, συχνή ούρηση και το σώμα κουράζεται γρήγορα. Εάν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα διατηρούνται υψηλά, αυτό μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα νεύρα, λοιμώξεις του δέρματος και προβλήματα όρασης.
Μερικές μελέτες σε ζώα έχουν διαπιστώσει ότι το χόρτο σιταριού μπορεί να βοηθήσει να διατηρηθούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα υπό έλεγχο Δυστυχώς, η έρευνα σχετικά με τα οφέλη του wheatgrass στους ανθρώπους είναι περιορισμένη. Εάν θέλετε να το καταναλώσετε, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό.
4. Βοηθά να χάσετε βάρος
Πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να προσθέτουν φυτά σιτάρι ως έναν εύκολο τρόπο να χάσουν βάρος. Στην πραγματικότητα αυτό το αποτέλεσμα προκύπτει από τα τυλακοειδή σε αυτά τα φυτά. τα τρόφιμά τους ως ένας γρήγορος και εύκολος τρόπος για την αύξηση της απώλειας βάρους.
Τα τυλακοειδή είναι ενώσεις που βρίσκονται στα πράσινα φυτά χλωροφύλλη. Μερικές μελέτες σε ζώα αρουραίων έχουν βρει ότι τα συμπληρώματα θυλακοειδών μπορούν να αυξήσουν την κορεσμό με την επιβράδυνση της γαστρικής κένωσης και την πρόληψη του σχηματισμού ορμονών που προκαλούν πείνα.
Ως αποτέλεσμα, τα ποντίκια που είναι υπέρβαρα μπορούν να χάσουν βάρος αργά. Ωστόσο, να θυμάστε ότι τα θυλακοειδή μπορούν επίσης να βρεθούν σε πολλές άλλες πηγές τροφίμων όπως σπανάκι, μαρούλι και άλλα πράσινα λαχανικά.
Ωστόσο, μην ξεχάσετε να δώσετε προσοχή στα ακόλουθα σημεία
Το wheatgrass θεωρείται γενικά ασφαλές και εύκολο να ληφθεί. Μερικοί άνθρωποι μπορούν ακόμη και να φυτέψουν τα δικά τους φυτά σιταριού γρασίδι στο σπίτι. Ωστόσο, αυτό το φυτό δεν πρέπει να καταναλώνεται από κανέναν που έχει αλλεργίες ή είναι ευαίσθητη στη γλουτένη.
Μερικοί άνθρωποι με δηλητηρίαση από wheatgrass αναφέρουν συμπτώματα όπως ναυτία, κεφαλαλγία ή διάρροια μετά την κατανάλωση wheatgrass με τη μορφή χυμού ή συμπληρωμάτων. Εάν αντιμετωπίσετε αυτή ή άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες, θα πρέπει να σταματήσετε να το καταναλώνετε ξανά.
Πάντα συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν δοκιμάσετε τρόφιμα και ποτά που γίνονται από οποιοδήποτε φυτό.
