Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Πονόλαιμος: 6 λύσεις για άμεση ανακούφιση
- Τι προκαλεί βλέννα στο λαιμό που πάντα σας κάνει να καθαρίζετε συχνά το λαιμό σας;
- Τότε πώς μειώνετε τη βλεννογόνο του υπερβολικού λαιμού;
- 1. Φρούτα και λαχανικά πηγές βιταμίνης C
- 2. Ζεστό υγρό
- 3. Ψάρια και φασόλια
Ιατρικό βίντεο: ✅ Πονόλαιμος: 6 λύσεις για άμεση ανακούφιση
Ίσως να αισθανθείτε συχνά ένα αίσθημα μπλοκαρίσματος στο λαιμό σας και να κάνετε την ημέρα σας δυσάρεστη. Αυτό προκαλείται από υπερβολική βλέννα στο λαιμό και την πάχυνση. Μερικές φορές, για να σας κάνει να ανακουφιστείτε για να καθαρίσετε όλη την ημέρα. Στην πραγματικότητα, τι κάνει το λαιμό slimy; Τότε πώς να το ξεπεράσουμε;
Τι προκαλεί βλέννα στο λαιμό που πάντα σας κάνει να καθαρίζετε συχνά το λαιμό σας;
Βασικά, η βλέννα δεν είναι μόνο μέσα στο λαιμό, αλλά προστατεύει επίσης διάφορα άλλα όργανα στο σώμα. Ακριβώς όπως η βλέννα σε άλλα μέρη του σώματος, η βλέννα του φάρυγγα ενεργεί ως «εργαλείο» των φυσικών αμυντικών του σώματος και αποτρέπει διάφορες εισροές ξένων ουσιών από την εισροή.
Ωστόσο, λόγω αρκετών συνθηκών, η παραγωγή βλέννας γίνεται πάρα πολύ και υπερβολική, αυτό προκαλεί αίσθημα μπλοκαρίσματος στο λαιμό. Συνήθως, η κατάσταση που προκαλεί την αύξηση της βλέννας είναι η παρουσία βακτηριδίων ή αλλεργιογόνων. Η είσοδος βακτηρίων και αλλεργιογόνων στην αναπνευστική οδό θα κάνει αυτόματα τον λαιμό να παράγει περισσότερη βλέννα από το συνηθισμένο. Αν αυτά τα αλλεργιογόνα ή βακτηρίδια δεν χειριστούν γρήγορα, μπορεί να προκαλέσουν περισσότερα προβλήματα, όπως δυσκολία στην αναπνοή ή κατάποση.
Η βλέννα θα τείνει να παράγεται περισσότερο εάν η βλεννογόνος μεμβράνη είναι ξηρή που μπορεί να προκληθεί από διάφορα πράγματα όπως:
- Μην πίνετε αρκετό νερό
- Πίνετε πολύ καφέ, τσάι ή αλκοόλ, με αποτέλεσμα το σώμα να παρουσιάζει απώλεια υγρών.
- Πάρτε ορισμένα φάρμακα που διεγείρουν την παραγωγή βλέννας
- Το κάπνισμα
Τότε πώς μειώνετε τη βλεννογόνο του υπερβολικού λαιμού;
Αν πράγματι η παραγωγή υπερβολικής βλέννας στον λαιμό προκαλείται από συνήθειες, τότε μπορείτε να την ξεπεράσετε αλλάζοντας τις κακές σας συνήθειες. Επιπλέον, υπάρχουν επίσης μερικά τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του λαιμού σας από πάρα πολύ πυκνή βλέννα, όπως:
1. Φρούτα και λαχανικά πηγές βιταμίνης C
Τα φρούτα και τα λαχανικά δεν είναι μόνο πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα, αλλά περιέχουν και πολλά αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά χρειάζονται από τον οργανισμό για να καταπολεμήσουν διάφορα μικρόβια και βακτηριακές ασθένειες που επιτίθενται.
Σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ, τα φρούτα και τα λαχανικά που περιέχουν βιταμίνη C - ένα είδος αντιοξειδωτικού - είναι υψηλά, αποτελεσματικά για τη θεραπεία αναπνευστικών προβλημάτων και την ανακούφιση των μπλοκαρισμένων αεραγωγών. Η πηγή της βιταμίνης C που μπορείτε να καταναλώσετε είναι τα εσπεριδοειδή, το πεπόνι, το ακτινίδιο και διάφορα λαχανικά που είναι πράσινα.
2. Ζεστό υγρό
Εάν ο λαιμός αισθάνεται ότι κάτι μπλοκάρει και στη συνέχεια πίνετε ζεστό νερό, τότε η δράση σας είναι σωστή. Ναι, τα ζεστά υγρά πιστεύεται ότι ανακουφίζουν τον αποκλεισμένο λαιμό λόγω της συσσώρευσης βλέννας. Ωστόσο, είναι προτιμότερο να επιλέξετε ζεστό νερό αντί για τσάι, καφέ ή ζεστό γάλα, επειδή αυτός ο τύπος ποτού θα κάνει μόνο τη βλέννα του λαιμού να πυκνώσει.
3. Ψάρια και φασόλια
Πυκνός βλεννογόνος λαιμός είναι αποτέλεσμα βακτηριακής λοίμωξης, οπότε το πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αυξήσετε την ανοσία έτσι ώστε τα βακτήρια να χάσουν και να εξαφανιστούν. Εν τω μεταξύ, για να αυξηθεί το σώμα σας και να αυξηθεί το ανοσοποιητικό σας σύστημα, μπορείτε να εργαστείτε σε αυτό καταναλώνοντας διάφορα είδη ξηρών καρπών, όπως σόγια, καρύδια και αμύγδαλα, τα οποία περιέχουν πολλά ακόρεστα λιπαρά οξέα. Εκτός από τον σολομό και τον τόνο, που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα 3, μπορούν να κάνουν τα βακτήρια να εξαφανιστούν γρήγορα.
