Περιεχόμενα:
- Γιατί μπορεί να γίνει συριγμός;
- Πώς να αντιμετωπίσετε το συριγμό χωρίς φαρμακευτική αγωγή
- 1. Εφαρμόστε αιθέριο έλαιο στο στήθος
- 2. Πάρτε ένα ζεστό μπάνιο
- 3. Αποφύγετε τον καπνό τσιγάρων
Ο συριγμός είναι ένας χαρακτηριστικός ήχος που παράγεται όταν ο αέρας ρέει μέσα από έναν στενό αεραγωγό. Ο συριγμός, που ακούγεται σαν ένα πολύ μαλακό σφυρίχτρα, θα γίνει πιο δυνατός όταν εκπνέετε ή εισπνεύσετε. Αυτό συμβαίνει επίσης συχνά πριν ή κατά τη διάρκεια του ύπνου. Χωρίς την επίγνωσή σας, η εμφάνιση συριγμού μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι αντιμετωπίζετε αναπνευστικά προβλήματα, όπως αλλεργίες, άσθμα, βρογχίτιδα και πνευμονία. Μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε το συριγμό στην επόμενη ανασκόπηση.
Γιατί μπορεί να γίνει συριγμός;
Για να μάθετε την αιτία του συριγμού, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ο γιατρός θα κάνει μια εξέταση για να μάθει πόσο συχνά και την αιτία του συριγμού.
Συνήθως, η συνηθέστερη αιτία επαναλαμβανόμενου συριγμού είναι το άσθμα και η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (COPD). Αυτές οι ασθένειες προκαλούν συστολή και μυϊκούς σπασμούς (βρογχόσπασμο) στους μικρούς αεραγωγούς των πνευμόνων σας. Ωστόσο, οποιαδήποτε οίδημα στον λαιμό ή στον αεραγωγό που είναι μεγαλύτερο μπορεί επίσης να προκαλέσει συριγμό. Άλλες κοινές αιτίες συριγμού περιλαμβάνουν λοιμώξεις, αλλεργικές αντιδράσεις ή φυσικά μπλοκαρίσματα, όπως όγκοι ή ξένα αντικείμενα που έχουν εισπνευστεί.
Πώς να αντιμετωπίσετε το συριγμό χωρίς φαρμακευτική αγωγή
Ο συριγμός που εμφανίζεται ξαφνικά σίγουρα σας κάνει να αισθάνεστε ενοχλημένοι. Ωστόσο, ηρεμήστε επειδή μπορείτε να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε το συριγμό με τους παρακάτω τρόπους.
1. Εφαρμόστε αιθέριο έλαιο στο στήθος
Ορισμένα αιθέρια έλαια (αιθέριο έλαιο) είναι γνωστό ότι μειώνει την επανάληψη του συριγμού. Αλλά να έχετε κατά νου, αποτελεσματική χρήση, ακόμη και όταν το συριγμό δεν έχει επαναληφθεί. Ορισμένα αιθέρια έλαια που είναι γνωστό ότι είναι χρήσιμα είναι έλαιο φύλλων μέντας, έλαιο ευκαλύπτου, έλαιο λεβάντας και έλαιο σκελίδας.
Αναμίξτε δύο σταγόνες αιθέριου ελαίου σε ένα τέταρτο φλιτζάνι μέτρησηςλάδι φορέα που θα μειώσει το αιθέριο έλαιο. Εφαρμόστε στο στήθος και αναπνεύστε για 15-20 λεπτά, μετά σκουπίστε καθαρό από το στήθος σας. Ειδικά λάδι λεβάντας και λάδι ευκαλύπτου, αναμίξτε 2-3 σταγόνες ελαίου σε μια λεκάνη με ζεστό νερό. Τοποθετήστε το πρόσωπό σας στο νερό (με τα μάτια σας κλειστά για να μην ερεθίσουν) χωρίς να αγγίξετε το νερό. Στη συνέχεια, καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα έτσι ώστε όλο το ατμό να εισέρχεται στην αναπνευστική οδό σας.
Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι είναι πολύ ευαίσθητοι σε ορισμένες οσμές και μπορεί να προκαλέσουν συριγμό. Γι 'αυτό το χρησιμοποιήστε προσεκτικά και σταματήστε να το χρησιμοποιήσετε εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν.
2. Πάρτε ένα ζεστό μπάνιο
Μπορείτε επίσης να βάλετε μια θερμή πετσέτα στο στήθος σας για περίπου 30 λεπτά, στη συνέχεια, πάρτε ένα ζεστό μπάνιο για 15 λεπτά. Η θερμότητα και ο ατμός από το ζεστό νερό που χρησιμοποιείτε μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε την αναπνοή. Επιπλέον, αυτό θα κάνει το σώμα σας να χαλαρώσει και πιο άνετα. Ειδικά αν πάρετε ένα ζεστό μπάνιο πριν από το κρεβάτι. Μπορείτε να κοιμηθείτε καλύτερα χωρίς να ενοχλείτε τους ήχους της αναπνοής.
3. Αποφύγετε τον καπνό τσιγάρων
Το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει αναπνευστικά προβλήματα. Μια παρενέργεια του καπνίσματος ή της αναπνοής του καπνού τσιγάρου ως παθητικού καπνίσματος είναι συριγμός. Όσοι από εσάς έχετε ήδη αυτήν την κατάσταση θα βιώσετε επίσης πιο σοβαρά συμπτώματα αν αναπνέετε καπνό τσιγάρων.
Αν ο συριγμός που βιώνετε είναι άγνωστος, εμφανίζεται επανειλημμένα και είναι σοβαρός, γι 'αυτό πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για να πάρετε τη σωστή θεραπεία.
