Περιεχόμενα:
- Γιατί είναι πολύ επικίνδυνη η ρύπανση του αέρα;
- Αποφύγετε τον κίνδυνο ατμοσφαιρικής ρύπανσης
- 1. Χρησιμοποιήστε το AQI για να ελέγξετε την ποιότητα του αέρα έξω από το σπίτι
- 2. Καθαρίστε το δάπεδο από τη σκόνη και τη βρωμιά όπου ζείτε τακτικά
- 3. Κρατήστε την υγρασία στο σπίτι
- 4. Όταν βγαίνετε, χρησιμοποιήστε μια μάσκα
Η ατμοσφαιρική ρύπανση μπορεί να βρεθεί μέσα από τη σκόνη που αναπνέετε καθημερινά. Η εισπνοή της ατμοσφαιρικής ρύπανσης προκαλεί ιδιαίτερη ανησυχία επειδή σχετίζεται με πνευμονική νόσο, για παράδειγμα πνευμονοκονίαση. Υπάρχουν πολλοί περισσότεροι κίνδυνοι για την ατμοσφαιρική ρύπανση που πρέπει να προσέξετε, ειδικά εκείνοι που ζείτε σε ορισμένες περιοχές.
Μπορείτε να πάρετε άλλες ασθένειες που εξαπλώνουν την ατμοσφαιρική ρύπανση μέσω της σκόνης. Μεταξύ άλλων, όπως ο καρκίνος, το άσθμα, οι αλλεργίες και ο ερεθισμός και διάφορα είδη ασθενειών που μπορεί να εμφανιστούν σε πολύ χαμηλότερο επίπεδο έκθεσης στη ρύπανση.
Γιατί είναι πολύ επικίνδυνη η ρύπανση του αέρα;
Η σκόνη είναι ένας τύπος ρύπου (μια ουσία που προκαλεί ρύπανση, στην προκειμένη περίπτωση ατμοσφαιρική ρύπανση) μεγέθους μικρότερου των 100 μικρομέτρων. Η σκόνη μπορεί να εισπνευστεί στους αεραγωγούς, οπότε δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η σκόνη σχετίζεται στενά με την πνευμονική νόσο.
Βραχυπρόθεσμα, η ατμοσφαιρική ρύπανση μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα που έχουν οι άνθρωποι με ιστορικό άσθματος, ΧΑΠ (χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια) και ιστορικό καρδιακών παθήσεων (ισχαιμική καρδιά, αρρυθμία και καρδιακή ανεπάρκεια). Ορισμένες ασθένειες των πνευμόνων που προκαλούνται από την εισπνοή σκόνης σε μακροπρόθεσμη βάση είναι ασβεστόζη (λόγω εισπνοής σκόνης αμιάντου), πυριτίαση (λόγω εισπνοής σκόνης πυριτίας) και σε υψηλά επίπεδα μπορεί επίσης να προκαλέσει δηλητηρίαση, όπως δηλητηρίαση από μόλυβδο.
Οι μακροχρόνιες επιπτώσεις της ατμοσφαιρικής ρύπανσης στην καρδιά είναι οι ίδιες με τις επιπτώσεις του καπνίσματος. Και οι δύο επιταχύνουν τον σχηματισμό πλακών που μπορεί να φράξουν τις στεφανιαίες αρτηρίες.
Πράγματι, δεν είναι όλη η σκόνη επικίνδυνη. Συνήθως υπάρχει επικίνδυνη σκόνη στους βιομηχανικούς χώρους εργασίας. Εδώ είναι οι τύποι βλαβερής σκόνης που μπορεί να προκαλέσει ασθένεια.
- Ορυκτή σκόνη, για παράδειγμα, περιέχουσα σίλικα.
- Μεταλλική σκόνη, μπορεί να περιέχει μόλυβδο και κάδμιο.
- Άλλη χημική σκόνη, όπως φυτοφάρμακα.
- Φυτική σκόνη, όπως ξύλο, αλεύρι, βαμβάκι, τσάι και σκόνη λουλουδιών.
- Ζύμες και σπόρια (μανιτάρια).
Όχι μόνο οι εργαζόμενοι υψηλού κινδύνου. Εάν ζείτε και εργάζεστε γύρω από ένα κτίριο, ένα εργοστάσιο ή ένα χώρο διάθεσης αποβλήτων, κινδυνεύετε να νοσήσετε από την ατμοσφαιρική ρύπανση. Ειδικά για τη σκόνη ξύλου μπορεί να βρεθεί σε περιοχές που εξακολουθούν να χρησιμοποιούν καυσόξυλα για το μαγείρεμα και άλλες καθημερινές ανάγκες.
Αποφύγετε τον κίνδυνο ατμοσφαιρικής ρύπανσης
Όπως εξηγείται παραπάνω, η σκόνη από την εισπνεόμενη ατμοσφαιρική ρύπανση θα προκαλέσει αναπνευστικά προβλήματα στον κίνδυνο για το περιβάλλον περιβάλλον. Επιπλέον, αν είχατε μια αναπνευστική νόσος πριν. Συνιστάται η βελτίωση και η μεταφορά πάντα εισπνευστήρα όπου κι αν πάτε, ειδικά σε μέρη όπου η ατμοσφαιρική ρύπανση είναι υψηλή.
Τα άτομα που δεν έχουν σοβαρά προβλήματα υγείας μπορεί επίσης να εμφανίσουν συμπτώματα όπως ξηρό λαιμό, πονόλαιμο και βήχα όταν βρίσκονται σε περιβάλλον όπου η ατμοσφαιρική ρύπανση είναι υψηλή. Τα παρακάτω παρακάτω, είναι μερικοί τρόποι που μπορούν να γίνουν για την πρόληψη και τη μείωση του κινδύνου ατμοσφαιρικής ρύπανσης.
1. Χρησιμοποιήστε το AQI για να ελέγξετε την ποιότητα του αέρα έξω από το σπίτι
Εάν θέλετε να ταξιδέψετε έξω από το σπίτι, ελέγξτε AQI (δείκτη ποιότητας αέρα) που εκδίδονται από επίσημους φορείς ή κυβερνήσεις. Για όσους από εσάς ζείτε σε μεγάλες πόλεις, επισκεφθείτε αυτόν τον σύνδεσμο για να δείτε το AQI ή την ποιότητα του αέρα στην οποία ζείτε.
Εάν η ατμοσφαιρική ρύπανση είναι σε υψηλό επίπεδο και πρέπει να βγείτε έξω, περιορίστε τη δραστηριότητα στο πρωί ή περιμένετε μέχρι το ηλιοβασίλεμα. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε τη σωματική δραστηριότητα που είναι πολύ βαρύ σε ένα σκονισμένο περιβάλλον, επειδή όσο πιο γρήγορα αναπνέετε, τόσο περισσότερη ρύπανση του αέρα που αναπνέετε.
2. Καθαρίστε το δάπεδο από τη σκόνη και τη βρωμιά όπου ζείτε τακτικά
Οι χημικές ουσίες και τα αλλεργιογόνα από την ατμοσφαιρική ρύπανση μπορούν να συσσωρευτούν και να συσσωρευτούν σε σκόνη στο περιβάλλον και στο σπίτι σας. Ο τρόπος ελαχιστοποίησης της εξάπλωσης της ατμοσφαιρικής ρύπανσης είναι η χρήση κενού που περιέχει φίλτρο HEPA. Αυτός ο τύπος κενού ή καθαριστικού μπορεί να μειώσει τη σκόνη και τη βρωμιά από χημικά βρωμιωμένη (PBDE), καθώς και αλλεργιογόνα όπως η γύρη, η οσμή κατοικίδιων ζώων και τα ακάρεα σκόνης.
3. Κρατήστε την υγρασία στο σπίτι
Εκτός από τη χρήση φίλτρων HEPA, συνιστάται να διατηρείτε τα επίπεδα υγρασίας στο δωμάτιο του σπιτιού ή του γραφείου σας. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετευγραντήραγια την ενυδάτωση του αέρα του δωματίου. Προσπαθήστε να διατηρήσετε την υγρασία γύρω στο 30% -50%, η υγρασία με αυτό το επίπεδο μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο αλλεργιογόνων και άλλων αναπνευστικών ασθενειών.
4. Όταν βγαίνετε, χρησιμοποιήστε μια μάσκα
Χρησιμοποιείτε πάντα μια μάσκα για να εμποδίζετε την εισπνεόμενη ατμοσφαιρική ρύπανση που μπορεί να εισέλθει στην αναπνευστική οδό. Ωστόσο, ορισμένες μάσκες που πωλούνται στην αγορά δεν είναι οι σωστές μάσκες για την πρόληψη και την παρεμπόδιση της ατμοσφαιρικής ρύπανσης.
Φορέστε την καλύτερη προστασία από τη ρύπανση, επειδή οι μάσκες που κατασκευάζονται από διάφορα στρώματα αποδειχθούν καλύτερα για το φιλτράρισμα του εισπνεόμενου αέρα. Για παράδειγμα, πληκτρολογήστε μάσκα n95. Απλές ενέργειες όπως η φθορά μιας μάσκας μπορούν να σας προστατεύσουν από τους κινδύνους της ατμοσφαιρικής ρύπανσης που κρύβει κάθε μέρα.
