Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Στέλιος Καζαντζίδης - Νιώθω μια κούραση βαριά - Official Audio Release
- Αίσθημα βαρεθεί στον ύπνο; Προφανώς αυτός είναι ο λόγος
- Ο εγκέφαλος αυξάνει αυτόματα την υπνηλία όταν αισθάνεστε βαριούνται
- Κρατήστε το χασμουρητό επειδή είναι υπνηλία, αν και είναι σε μια συνάντηση. Τι πρέπει να γίνει;
Ιατρικό βίντεο: Στέλιος Καζαντζίδης - Νιώθω μια κούραση βαριά - Official Audio Release
Τι κάνεις όταν αισθάνεσαι βαρετημένος; Οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται το ίδιο, δηλαδή όταν βαριούνται, συχνά νιώθουν υπνηλία. Ενώ πριν δεν υπήρχε κανένα συναίσθημα υπνηλίας. Αποδεικνύεται γιατί είστε υπνηλία όταν αισθάνεστε βαρεθεί μπορεί να εξηγηθεί επιστημονικά. Εδώ είναι ο λόγος για τον οποίο θα νιώσετε σαν να κοιμάστε όταν βαρεθείτε.
Αίσθημα βαρεθεί στον ύπνο; Προφανώς αυτός είναι ο λόγος
Σε μια μέρα, ίσως μπορείτε να αισθάνεστε βαρεθεί πολλές φορές, όταν περιμένετε κάποιον ή ακόμα και όταν ακούτε παρουσιάσεις και κατά τη διάρκεια συναντήσεων στο γραφείο. Προσπαθήστε να θυμηθείτε ξανά, όταν συνέβη αυτό, τι αισθανθήκατε; Ξαφνικά αισθάνεστε υπνηλία; Ναι, αυτό είναι πολύ φυσικό. Προφανώς, η προϋπόθεση αυτή μπορεί να εξηγηθεί επιστημονικά.
Έτσι, σύμφωνα με την έρευνα που προέρχεται από αυτή τη χώρα κεράσι, υπνηλία όταν αισθάνεστε βαριούνται συμβαίνει λόγω των σημάτων στον εγκέφαλό σας. Αυτό το γεγονός αποκαλύφθηκε όταν οι ερευνητές διεξήγαγαν πειράματα σε ποντίκια. Στη μελέτη, εξέτασαν τη δραστηριότητα των νεύρων και τη συμπεριφορά αυτών των ποντικών. Στη συνέχεια, στο τέλος της μελέτης ήταν γνωστό ότι η πλήξη στη συνέχεια διεγείρει τον εγκέφαλο για να σας κάνει πιο υπνηλία.
Ο εγκέφαλος αυξάνει αυτόματα την υπνηλία όταν αισθάνεστε βαριούνται
Ναι, θα μπορούσατε να πείτε ότι ο εγκέφαλός σας είναι η αιτία της ξαφνικής υπνηλίας. Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Nature Communications, υπάρχει ένα μέρος του εγκεφάλου που ονομάζεται nucleus accumbent.
Ο πυρήνας akumbens είναι ένα μέρος του εγκεφάλου που έχει διάφορους ρόλους, όπως ένας τόπος που λαμβάνει ευχάριστες πληροφορίες στον εγκέφαλο και ρυθμίζει την ποσότητα της ορμόνης αδενοσίνης στο σώμα. Η ορμόνη αδενοσίνη είναι μια ορμόνη που σας διεγείρει να πάρετε υπνηλία και τελικά να κοιμηθείτε, έτσι αυτή η ορμόνη ονομάζεται συχνά η ορμόνη του ύπνου.
Τώρα, όταν το αίσθημα της πλήξης δεν οφείλεται σε καμία ενδιαφέρουσα δραστηριότητα που κάνετε εκείνη την εποχή, θα έχει αντίκτυπο στον πυρήνα του σφάγιου. Αυτό το τμήμα του εγκεφάλου δεν λαμβάνει ευχάριστες πληροφορίες ή ερεθίσματα - έτσι θα βαρεθείτε - που τελικά αυξάνει τα επίπεδα αδενοσίνης.
Όταν τα επίπεδα αδενοσίνης αυξάνονται και είναι άφθονα στο σώμα, τότε λίγο αργότερα, τα μάτια σας θα αισθανθούν επώδυνα και υπνηλία. Αυτό σας κάνει να κοιμάστε όταν νιώθετε βαρεθεί.
Κρατήστε το χασμουρητό επειδή είναι υπνηλία, αν και είναι σε μια συνάντηση. Τι πρέπει να γίνει;
Εάν βαρεθείτε στη μέση μιας συνάντησης, τότε χωρίς να γνωρίζετε ότι η νωθρότητα έρχεται και σας κρατάει να χυθείτε. Στην πραγματικότητα, είστε σε μια σημαντική δραστηριότητα. Για να ξεπεραστεί αυτό, μπορείτε να κάνετε τα εξής:
- Πάρτε μια βαθιά αναπνοή. Αυτό κάνει το οξυγόνο να εισέλθει σωστά στο σώμα. Ίσως, την εποχή εκείνη, ο εγκέφαλος σας δεν είχε αέρα λόγω βαρεμάρας.
- Πάρτε το χρόνο να πιείτε κρύα ποτά. Αν επιτρέπεται να πιείτε, δοκιμάστε να πίνετε κρύο νερό για να κάνετε τον ψυγείο του εγκεφάλου, ώστε να μην κρατάτε χασμουρητό.
