Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ “Ο θάνατος του ανθρώπου αρχίζει από το στομάχι” – Πώς θα καταλάβετε ότι κάτι δεν πάει καλά
- Γιατί η εμμηνόρροια μπορεί να προκαλέσει δυσπεψία;
- Πώς αντιμετωπίζετε τις πεπτικές διαταραχές κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως;
- 1. Πάρτε φάρμακο διάρροιας
- 2. Πίνετε άφθονο νερό
- 3. Πάρτε τα προβιοτικά
- 4. Αυξήστε την πρόσληψη βιταμίνης Β6 ή ασβεστίου (εάν συνιστάται από γιατρό)
Ιατρικό βίντεο: ✅ “Ο θάνατος του ανθρώπου αρχίζει από το στομάχι” – Πώς θα καταλάβετε ότι κάτι δεν πάει καλά
Η διάρροια είναι μία από τις πεπτικές διαταραχές κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως που συχνά παραπονείται. Ένας ειδικός στην εσωτερική ιατρική και το πεπτικό σύστημα από την κλινική Cleveland στις Ηνωμένες Πολιτείες, Dr. Ο Jamile Wakim Fleming είπε ότι το 50 τοις εκατό των γυναικών αντιμετωπίζουν ορισμένες πεπτικές διαταραχές όταν φτάνει η εμμηνόρροια ή ακόμα και πριν. Τα πιο συνηθισμένα παράπονα είναι η διάρροια, η δυσκοιλιότητα και η αναστάτωση του στομάχου. Έτσι, γιατί η εμμηνόρροια μπορεί να προκαλέσει διαταραχές στο πεπτικό σύστημα; Μάθετε την παρακάτω απάντηση.
Γιατί η εμμηνόρροια μπορεί να προκαλέσει δυσπεψία;
Εκτός από τις κράμπες και τον κοιλιακό πόνο, η διάρροια είναι μία από τις καταστάσεις που συχνά παραπονιούνται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Αυτό συνδέεται με τις προσταγλανδίνες, οι οποίες είναι χημικές ουσίες που προκαλούν τη συνέχιση της σύσπασης της μήτρας. Λοιπόν, η προσταγλανδίνη θα προκαλέσει επίσης συστολές στο έντερο.
Η παραγωγή προσταγλανδινών στο σώμα γενικά αυξάνεται κοντά στην εμμηνορροϊκή περίοδο, οπότε η μήτρα μπορεί να ενθαρρύνει πιο αποτελεσματικά το αίμα. Δυστυχώς, η προσταγλανδίνη μπορεί επίσης να προκαλέσει διάρροια που σας κάνει να πηγαίνετε πέρα δώθε στο μπάνιο πιο συχνά.
Εκτός από τη διάρροια, η προσταγλανδίνη μπορεί επίσης να προκαλέσει άλλον πόνο που σχετίζεται με δυσμηνόρροια (πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως). Οι κράμπες που προκαλούνται από προσταγλανδίνη και η διάρροια συνήθως εμφανίζονται τις πρώτες τρεις ημέρες της περιόδου σας.
Μια άλλη αιτία είναι η ορμόνη προγεστερόνης. Τα αυξημένα επίπεδα προγεστερόνης στο σώμα πριν από την εμμηνόρροια μπορεί να επηρεάσουν το γαστρεντερικό σύστημα επιταχύνοντας ή επιβραδύνοντας την πέψη. Αυτό συμβαίνει επειδή οι κινήσεις του εντέρου μπορούν να αλλάξουν με διαφορετικά επίπεδα ορμονών. Ως εκ τούτου, όχι μόνο η διάρροια είναι μια καταγγελία, αλλά και η δυσκοιλιότητα ή η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι μια αρκετά ενοχλητική εμμηνορροϊκή επίδραση.
Δρ. Η Christine Greves, μαιευτήρας στο Κέντρο Μαιευτικής και Γυναικολογίας στο Orlando Health, Florida, δήλωσε ότι οι γυναίκες που έχουν ενδομητρίωση διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν δυσκοιλιότητα. Η διάρροια, η δυσκοιλιότητα, η αναστάτωση στο στομάχι και η ναυτία μπορεί επίσης να συμβούν μία εβδομάδα πριν από την εμμηνόρροια.
Πώς αντιμετωπίζετε τις πεπτικές διαταραχές κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως;
1. Πάρτε φάρμακο διάρροιας
Εάν η περίοδός σας είναι τακτική, δοκιμάστε να παίρνετε αντιδιαρροϊκό φάρμακο όταν εμφανίζονται συμπτώματα PMS όπως διάρροια (ακόμα και αν η περίοδός σας δεν έχει φτάσει). Θυμηθείτε ότι η χρήση ναρκωτικών πρέπει να καταναλώνεται μόνο όταν παρουσιάσετε συμπτώματα διάρροιας που είναι αρκετά σοβαρά και συχνά. Εάν η διάρροια εμφανίζεται μόνο περιστασιακά και δεν παρεμβαίνει στις δραστηριότητές σας, τότε δεν χρειάζεται να πάρετε οποιοδήποτε είδος ναρκωτικών.
2. Πίνετε άφθονο νερό
Προσπαθήστε να διατηρήσετε την ισορροπία του υγρού του σώματος πίνοντας πολύ νερό. Επιπλέον, καταναλώνουν τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες για να διευκολύνουν την πέψη και να μειώσουν τα συμπτώματα διάρροιας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Ωστόσο, εάν εμφανίσετε δυσκοιλιότητα, αποφύγετε τις τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, επειδή μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη κόπωση και δυσκολία απομάκρυνσης των κοπράνων.
3. Πάρτε τα προβιοτικά
Για να ξεπεραστούν οι πεπτικές διαταραχές κατά την εμμηνόρροια, η κατανάλωση τροφίμων και ποτών που περιέχουν προβιοτικά όπως γιαούρτι μπορεί να είναι η λύση. Τα καλά βακτηρίδια που περιέχονται σε προβιοτικά μπορούν να συμβάλουν στην εξισορρόπηση των υπερβολικών εντερικών συσπάσεων που είναι η αιτία της διάρροιας και της δυσκοιλιότητας.
4. Αυξήστε την πρόσληψη βιταμίνης Β6 ή ασβεστίου (εάν συνιστάται από γιατρό)
Η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης Β6 ή ασβεστίου όταν εμφανίζεται το PMS μπορεί επίσης να μειώσει τη δυσπεψία κατά την εμμηνόρροια. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να πάρετε ιβουπροφαίνη πριν έρθει η εμμηνόρροια. Αυτό έχει σκοπό να ξεπεράσει τα διάφορα συμπτώματα του PMS, συμπεριλαμβανομένου του πόνου της εμμηνόρροιας.
Ωστόσο, κάθε φάρμακο ή συμπλήρωμα που θα καταναλώσετε πρέπει να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας. Επιπλέον, εάν εμφανιστούν διάρροια και δυσκοιλιότητα συνοδεύονται από αιμορραγικές κινήσεις του εντέρου και άλλα συμπτώματα, μπορεί να έχετε ορισμένες πιο σοβαρές ασθένειες. Ελέγξτε αμέσως με το γιατρό σας για να πάρετε τη σωστή διάγνωση και θεραπεία.
