Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Υπέρταση | Θεραπείες για υψηλή αρτηριακή πίεση Φυσικά
- Πώς διαγιγνώσκεται η υπέρταση;
- Διαφοροποίηση των αιτίων και των παραγόντων κινδύνου για την υπέρταση
- Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για την υπέρταση;
- Παράγοντες κινδύνου για την υπέρταση που δεν μπορούν να αλλάξουν
- Παράγοντες κινδύνου για υπέρταση που μπορούν να αλλάξουν
Ιατρικό βίντεο: Υπέρταση | Θεραπείες για υψηλή αρτηριακή πίεση Φυσικά
Η ανθρώπινη αρτηριακή πίεση θα αλλάζει πάντα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό επηρεάζεται από τα συναισθήματα, τις δραστηριότητες και τα πρότυπα κατανάλωσης. Η αρτηριακή πίεση μπορεί να αυξηθεί μετά από άσκηση, όταν τονίζετε, μετά από να πιείτε τον καφέ ή όταν ακούτε σοκαριστικά κακά νέα. Έτσι, τότε η αρτηριακή σας πίεση μπορεί να είναι υψηλή.
Ωστόσο, η υπέρταση είναι μια κατάσταση χρόνιας υψηλής αρτηριακής πίεσης, η οποία συμβαίνει συνεχώς. Η υπέρταση συμβαίνει όταν η αρτηριακή σας πίεση είναι πάντα υψηλή για μεγάλο χρονικό διάστημα, ό, τι κι αν κάνετε ή τρώτε.
Μπορεί να αισθάνεστε καλά, αλλά στην πραγματικότητα η αρτηριακή σας πίεση έχει αρχίσει να βλάπτει το σώμα. Αν παραμείνει ανεξέλεγκτη, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακές παθήσεις.
Πώς διαγιγνώσκεται η υπέρταση;
Η αρτηριακή σας πίεση μπορεί να παρατηρηθεί από δύο τύπους αριθμών. Ο αριθμός αυτός είναι η συστολική αρτηριακή πίεση, η οποία είναι η πίεση στα αιμοφόρα αγγεία όταν η καρδιά σας κτυπά. Ο αριθμός που ακολουθεί είναι η διαστολική αρτηριακή πίεση, η οποία είναι η πίεση στα αιμοφόρα αγγεία όταν η καρδιά σας αναπαύεται μεταξύ κάθε ρυθμού.
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), έχετε διαγνωστεί υπέρταση εάν η συστολική αρτηριακή πίεση (ανώτερη αρτηριακή πίεση) ισοδυναμεί με ή υπερβαίνει τα 140 mmHg και / ή τη διαστολική αρτηριακή πίεση (χαμηλότερη αρτηριακή πίεση) ισοδύναμη ή μεγαλύτερη από τον αριθμό των 90 mmHg.
Διαφοροποίηση των αιτίων και των παραγόντων κινδύνου για την υπέρταση
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η υπέρταση προκαλείται από άλλες ιατρικές καταστάσεις που έχουν ήδη επιτεθεί. Αυτή η περίπτωση ονομάζεται δευτεροπαθής υπέρταση. Παραδείγματα αιτιών περιλαμβάνουν εγκυμοσύνη, καρδιακές ανωμαλίες και νεφρική νόσο. Συνήθως, εάν αντιμετωπιστεί η κύρια ασθένεια, η κατάσταση της αρτηριακής σας πίεσης θα επανέλθει στο φυσιολογικό.
Δυστυχώς, το 95% των ατόμων με υψηλή αρτηριακή πίεση παρουσιάζουν πρωτοπαθή υπέρταση, η οποία είναι υψηλή αρτηριακή πίεση χωρίς σαφή αιτία. Στην περίπτωση αυτή, διάφοροι παράγοντες κινδύνου έχουν συνδεθεί με την υπέρταση.
Ο όρος «παράγοντας κινδύνου» δεν είναι η αιτία μιας ασθένειας. Αλλά μόνο συνήθειες, συνθήκες και παρόμοια πράγματα που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο να πάρετε υπέρταση. Έτσι, όσο περισσότεροι παράγοντες κινδύνου για την υπέρταση έχετε, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητές σας για υπέρταση.
Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για την υπέρταση;
Ορισμένοι παράγοντες κινδύνου για την υπέρταση δεν μπορούν πλέον να αλλάξουν. Ωστόσο, εξακολουθούν να υπάρχουν πολλοί παράγοντες κινδύνου για υπέρταση που μπορούν να αλλάξουν και να ελεγχθούν έτσι ώστε να μειωθούν οι πιθανότητές σας για υπέρταση. Δείτε τις λεπτομέρειες παρακάτω.
Παράγοντες κινδύνου για την υπέρταση που δεν μπορούν να αλλάξουν
- Ιστορικό της υπέρτασης στην οικογένεια. Εάν οι γονείς, τα αδέλφια ή άλλα μέλη της οικογένειας έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, κινδυνεύετε περισσότερο να πάρετε υπέρταση.
- Ηλικία. Καθώς γερνάμε, τα αιμοφόρα αγγεία μας γίνονται πιο σκληρά, δεν είναι πλέον ελαστικά. Ως αποτέλεσμα, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί και στα παιδιά, παρόλο που είναι σπάνια.
- Σεξ. Μέχρι την ηλικία των 64 ετών, οι άνδρες είναι πιο επιρρεπείς σε υψηλή αρτηριακή πίεση από ό, τι οι γυναίκες. Ενώ στην ηλικία των 65 ετών και άνω, γυναίκες που είναι πιο επιρρεπείς σε υψηλή αρτηριακή πίεση.
Παράγοντες κινδύνου για υπέρταση που μπορούν να αλλάξουν
- Η παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος. Αν ανήκετε σε υπερβολικό βάρος εάν ο δείκτης μάζας σώματος σας είναι μεγαλύτερος από 23. Ενώ είστε ταξινομημένοι ως παχύσαρκοι εάν ο δείκτης μάζας σώματος σας είναι μεγαλύτερος από 25. Εξετάστε πρώτα τον δείκτη μάζας σώματος με έναν αριθμομηχανή BMI εδώ. Όσο βαρύτερη είναι η σωματική σας μάζα, τόσο περισσότερο αίμα χρειάζεται για να παραδώσει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά σε όλους τους ιστούς του σώματος. Επομένως, η πίεση στις αρτηρίες θα αυξηθεί έτσι ώστε το αίμα να μπορεί να κυκλοφορήσει ομαλά. Ως αποτέλεσμα, η καρδιά που αναγκάζεται να εργάζεται σκληρά για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να καταστραφεί.
- Έλλειψη κίνησης. Αν δεν κινηθείτε πολύ, ο καρδιακός σας ρυθμός είναι συνήθως υψηλότερος. Αυτό σημαίνει ότι η καρδιά θα αντλήσει πιο σκληρά σε κάθε κτύπημα. Ωστόσο, όταν ασκείστε το σώμα θα παράγει ορμόνες που χαλαρώνουν τα αιμοφόρα αγγεία και μειώνουν την πίεση στο αίμα.
- Διατροφή. Η κατανάλωση υπερβολικού άλατος (το οποίο περιέχει νάτριο) και η έλλειψη καλίου αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την υπέρταση. Το νάτριο σε αλάτι μπορεί να περιορίσει τα αιμοφόρα αγγεία και να κάνει το σώμα να αποθηκεύσει πολλά υγρά. Και τα δύο αυτά μπορούν στη συνέχεια να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση.
- Το κάπνισμα. Όταν καπνίζετε, η αρτηριακή πίεση θα αυξηθεί. Έχοντας συνήθειες καπνίσματος σημαίνει ότι κινδυνεύετε να αναπτύξετε υπέρταση. Επιπλέον, οι τοξικές ουσίες στο κάπνισμα μπορούν να βλάψουν τα αιμοφόρα αγγεία. Ακόμη και τα άτομα που γίνονται παθητικοί καπνιστές ή χρησιμοποιούν άλλα είδη καπνού κινδυνεύουν επίσης να πάρουν υπέρταση.
- Αλκοολισμός. Το να πίνετε αλκοόλ πάνω από δύο μερίδες την ημέρα μπορεί να προκαλέσει υπέρταση. Επειδή το αλκοόλ επηρεάζει το νευρικό σύστημα και περιορίζει τα αιμοφόρα αγγεία. Ως αποτέλεσμα, ο καρδιακός ρυθμός και η αρτηριακή πίεση μπορούν να αυξηθούν.
- Αγχωτικό. Το έντονο στρες μπορεί να αυξήσει την πίεση του αίματος αρκετά δραματικά, έστω και προσωρινά. Επιπλέον, όταν τονίζετε, πιθανότατα δεν θα παρατηρήσετε τη διατροφή σας, την έλλειψη άσκησης, το κάπνισμα ή την κατανάλωση αλκοόλ - που μπορεί να αποτελέσει παράγοντα κινδύνου για την υπέρταση.
- Πάρτε ορισμένα φάρμακα. NSAID ανακουφίζει από τον πόνο όπως ιβουπροφαίνη και τα κρύα φάρμακα όπως ψευδοεφεδρίνη και φαινυλεφρίνη μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση της υψηλής πίεσης του αίματος ή να αυξήσει τον κίνδυνο υπέρτασης. Εναλλακτικά, εάν χρειάζεστε παυσίπονα, χρησιμοποιήστε ακεταμινοφαίνη ή παρακεταμόλη.
- Έχετε ιστορικό ορισμένων ασθενειών. Αποφρακτική άπνοια ύπνου ή ο διαβήτης μπορεί να είναι ένας παράγοντας κινδύνου για την υπέρταση. Ο έλεγχος της νόσου μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε σταθερή την αρτηριακή πίεση.
