Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Ο χυμός που θα κατεβάσει το δείκτη της ζυγαριας και θα σου δώσει δυνάμης super ήρωα
- Χρήση και οφέλη από το τζίντζερ
- Τα οφέλη του τζίντζερ για την υγεία
- 1. Ξεπερνώντας τα πεπτικά προβλήματα
- 2. Μείωση της ναυτίας
- 3. Μείωση του πόνου
- 4. Βοηθά στη διαδικασία αποτοξίνωσης και αποτρέπει τις δερματικές παθήσεις
- 5. Προστατεύστε σας από τον καρκίνο
- 6. Αντιφλεγμονώδη
- Οφέλη από το τζίντζερ για την απώλεια βάρους
- Άλλες έρευνες βρήκαν κάτι παρόμοιο με το τζίντζερ
- Υπάρχει επίσης ένας τύπος κόκκινου τζίντζερ που είναι εξίσου χρήσιμος
- Ποια είναι τα οφέλη του κόκκινου τζίντζερ για την υγεία;
- Προσθέστε τζίντζερ στη διατροφή σας
- Πώς να φτιάξετε ποτά πιπεριές για υγεία;
- Προσέξτε τις ανεπιθύμητες ενέργειες από το πόσιμο νερό από τζίντζερ
Ιατρικό βίντεο: ✅ Ο χυμός που θα κατεβάσει το δείκτη της ζυγαριας και θα σου δώσει δυνάμης super ήρωα
Τα οφέλη του τζίντζερ δεν είναι μόνο τα φυτά που μπορούν να ζεσταίνουν μόνο το σώμα. Το τζίντζερ είναι ένα φυτό που προέρχεται από τη Νοτιοανατολική Ασία. Αυτό το φυτό τζίντζερ στη συνέχεια εξαπλώθηκε σε διάφορες χώρες. Διάσημο για το ιδιαίτερο άρωμά του, το τζίντζερ χρησιμοποιείται ως συστατικό στο μαγείρεμα καθώς και στην εναλλακτική ιατρική στην Κίνα, την Ινδία και τη Μέση Ανατολή. Όταν επιλέγετε το τζίντζερ, ειδικά αν θέλετε να το χρησιμοποιήσετε για θεραπεία, μπορείτε να επιλέξετε φρέσκο τζίντζερ, η δομή είναι εύρωστη, λεία και όχι μούχλα. Ποια είναι τα οφέλη του τζίντζερ που μπορείτε να πάρετε για την υγεία;
Χρήση και οφέλη από το τζίντζερ
Το νωπό τζίντζερ έχει μια ισχυρότερη γεύση σε σύγκριση με την σκόνη τζίντζερ, το περιεχόμενο της τζίντζερ που είναι καλό για την υγεία είναι ακόμα ευρέως διαθέσιμο στα οφέλη της φρέσκιας πιπερόριζας. Για να επωφεληθείτε από το φρέσκο τζίντζερ, μπορείτε να αναμίξετε το τζίντζερ με πιάτα όπως τα επεξεργασμένα πιάτα θαλασσινά, επάλληλες σαλάτες και μείγματα smoothies ή το χυμό σας.
Αλλά αν επιλέξετε τζίντζερ σε μορφή σκόνης, βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει σκόνη τζίντζερ που είναι ακόμα καθαρή. Τα ποτά που περιέχουν σκόνη τζίντζερ που πωλούνται στην αγορά περιέχουν συνήθως ζάχαρη. Αποθηκεύστε τη σκόνη τζίντζερ σε ένα καλά κλεισμένο δοχείο και φυλάξτε σε ξηρό, σκούρο και όχι ζεστό μέρος.
Τα οφέλη του τζίντζερ για την υγεία
1. Ξεπερνώντας τα πεπτικά προβλήματα
Τα οφέλη του τζίντζερ έχουν μακρά ιστορία αντιμετώπισης προβλημάτων που σχετίζονται με το πεπτικό σύστημα. Γνωστή από γενιά σε γενιά, το τζίντζερ είναι ένα από τα εναλλακτικά συστατικά για τη διευκόλυνση του πεπτικού συστήματος. Περιεχόμενο φαινολική στο τζίντζερ χρησιμεύει για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του γαστρεντερικού ερεθισμού, την τόνωση του σάλιου, την πρόληψη των συστολών στο στομάχι, για να βοηθήσει την κυκλοφορία των τροφίμων και των ποτών ενώ βρίσκονται στην πέψη. Το τζίντζερ αναφέρεται επίσης ως καρμίνια, μια ουσία που μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση της περίσσειας αερίου στο πεπτικό σας σύστημα. Τα πεπτικά προβλήματα όπως ο κολικός και η δυσπεψία μπορούν να αντιμετωπιστούν με τζίντζερ.
2. Μείωση της ναυτίας
Τα οφέλη της τζίντζερ μπορούν να απαλύνουν τη ναυτία που προκαλείται από πρωινή ασθένεια, ίλιγγος και παρενέργειες της θεραπείας του καρκίνου. Μπορείτε να φάτε ζιγγίβερι ωμό ή να το κάνετε ένα ποτό, το τζίντζερ με τη μορφή καραμελών μπορεί επίσης να λειτουργήσει καλά, ειδικά στην αντιμετώπιση της ναυτίας που έχουν υποστεί οι έγκυες γυναίκες.
3. Μείωση του πόνου
Μια μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο της Γεωργίας αναφέρει ότι η κατανάλωση συμπληρωμάτων τζίντζερ κάθε μέρα μπορεί να μειώσει τους μύες που προκαλούνται από την άσκηση έως και 25%. Τα οφέλη του τζίντζερ μπορούν επίσης να μειώσουν τον πόνο που προκαλείται δυσμηνόρροιαπόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Σε μία μελέτη, αναφέρθηκε ότι το 60% των γυναικών αισθάνεται πόνο λόγω της μείωσης της εμμηνόρροιας μετά την κατανάλωση τζίντζερ.
4. Βοηθά στη διαδικασία αποτοξίνωσης και αποτρέπει τις δερματικές παθήσεις
Το τζίντζερ είναι ένα είδος τροφής που ονομάζεται diaphoretic, τα οφέλη του τζίντζερ μπορούν επίσης να προκαλέσουν ιδρώτα. Η εφίδρωση είναι ευεργετική για εσάς ειδικά όταν έχετε πυρετό ή γρίπη. Εκτός από τη βοήθεια της διαδικασίας αποτοξίνωσης, η εφίδρωση μπορεί επίσης να σας προστατεύσει από μικροοργανισμούς που μπορούν να προκαλέσουν μόλυνση στο δέρμα. Οι ειδικοί εξετάζουν έναν τύπο πρωτεΐνης που ονομάζεται δερμιδιδίνη, που παράγεται στους ιδρωτοποιούς αδένες και χρησιμεύει στην προστασία του σώματος από τα βακτηρίδια όπως το E. coli, το staphylococcus aureus και τους μύκητες που μπορούν να προκαλέσουν δερματικές παθήσεις.
5. Προστατεύστε σας από τον καρκίνο
Ένα από τα συστατικά στα οφέλη της τζίντζερ που παίζει ρόλο στην πρόληψη του καρκίνου είναι το τζίντζερ, ένα φυτοθρεπτικό σε τζίντζερ το οποίο δίνει επίσης μια μοναδική γεύση στο τζίντζερ. Το Gingerol μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων του παχέος εντέρου. Το Πανεπιστήμιο της Μινεσότα διεξήγαγε ένα πείραμα σε μια ομάδα αρουραίων, στην ομάδα που έλαβε gingerol υπήρχαν 4 ποντίκια που είχαν όγκους μεγάλου εντέρου, ενώ στην ομάδα που δεν δόθηκε τζίντζερ, υπήρχαν 13 ποντίκια που είχαν ανάπτυξη όγκου. Μέχρι την 49η ημέρα της μελέτης, όλα τα ποντίκια που δεν έλαβαν τζίντζερ τελικά εγχύθηκαν σε θάνατο επειδή η ανάπτυξη του όγκου ήταν πολύ μεγάλη, ενώ σε ποντίκια που έλαβαν τζίντζερ το μέγεθος του όγκου ήταν το μισό μέγεθος των ποντικών που εγχύθηκαν νεκρά.
Ο ίδιος ερευνητής εξέτασε έπειτα εάν επιπλέον από την πρόληψη του σχηματισμού όγκου, η τζίντζερ μπορεί επίσης να αποτρέψει την εξάπλωση και να μειώσει τη σοβαρότητα των κυττάρων όγκου. Η μελέτη απέδωσε θετικά αποτελέσματα. Η τζίντζερ θεωρείται ικανή να εμποδίσει την εξάπλωση και την επιδείνωση των καρκινικών κυττάρων που δεν μπορούν να λειτουργήσουν.
6. Αντιφλεγμονώδη
Το Gingerol είναι επίσης αντιφλεγμονώδες. Αυτό εξηγεί γιατί εκείνοι που πάσχουν από κοινές ασθένειες όπως η οστεοαρθρίτιδα και οι ρευματισμοί αναφέρουν μειωμένο πόνο μετά την κατανάλωση τζίντζερ τακτικά. Η κατανάλωση τζίντζερ όχι μόνο μειώνει τον πόνο αλλά και μειώνει το πρήξιμο στο επηρεασμένο μέρος. Το τζίντζερ πιστεύεται ότι αναστέλλει τα συστατικά που παίζουν ρόλο στις φλεγμονώδεις διεργασίες του σώματος, όπως οι κυτοκίνες, οι χημειοκίνες, τα χονδροκύτταρα και τα λευκοκύτταρα.
Οφέλη από το τζίντζερ για την απώλεια βάρους
Σε ένα μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές του Ινστιτούτου Ανθρώπινης Διατροφής στο Πανεπιστήμιο της Κολούμπια, διαπίστωσε ότι η κατανάλωση ζεστού τζίντζερ για μια δίαιτα μπορεί να σας κάνει να νιώσετε γεμάτος. Ως αποτέλεσμα, έχετε επίσης την τάση να μην τρώνε περισσότερο αργότερα.
Όχι μόνο αυτό, η μελέτη αυτή διαπίστωσε επίσης ότι το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην καταστολή της όρεξής σας. Αυτό συμβαίνει επειδή το τζίντζερ μπορεί να αυξήσει το ρυθμό μεταβολισμού του σώματος και τις θερμίδες που καίγονται.
Άλλες έρευνες βρήκαν κάτι παρόμοιο με το τζίντζερ
Ενώ a νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στα Annals της Ακαδημίας Επιστημών της Νέας Υόρκης, εξέτασε περισσότερα από 60 προηγούμενα ερευνητικά ευρήματα που διεξήχθησαν σε κυτταροκαλλιέργεια, πειραματόζωα και ανθρώπους. Συνολικά, η μελέτη αναφέρει ότι το τζίντζερ και διάφορες ενώσεις που περιέχονται σε αυτό παρέχουν ευεργετική επίδραση παχυσαρκία, διαβήτη, και καρδιακές παθήσεις.
Όχι μόνο αυτό, το τζίντζερ έχει επίσης αποδειχθεί ότι αναστέλλει το οξειδωτικό στρες (μια μορφή κυτταρικής γήρανσης), έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, μειώνει τη χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση. Στην πραγματικότητα, το τζίντζερ μπορεί να μειώσει αθηροσκλήρωση, που είναι η συσσώρευση επιβλαβών λιπών στις αρτηρίες.
Στη μελέτη, εξηγήθηκε πώς τα μπαχαρικά τζίντζερ παίζουν ρόλο στην καύση λίπους, στην πέψη υδατανθράκων και στην παραγωγή ινσουλίνης. Όταν τροφοδοτείται σε ποντίκια, το τζίντζερ έχει αποδειχθεί ότι μειώνει σημαντικά το βάρος και τη συστηματική φλεγμονή, μειώνει τη χοληστερόλη και το σάκχαρο του αίματος και προστατεύει το ήπαρ από επιβλαβείς επιδράσεις μη αλκοολική λιπαρή ηπατική νόσο.
Ωστόσο, μέχρι τώρα οι ερευνητές εξακολουθούν να μην κατανοούν τις ακριβείς συνταγές και δοσολογίες για να αποκτήσουν τα κλινικά οφέλη της πιπερόριζας για να χάσουν βάρος.
Υπάρχει επίσης ένας τύπος κόκκινου τζίντζερ που είναι εξίσου χρήσιμος
Είναι το κόκκινο τζίντζερ; Το κόκκινο τζίντζερ είναι μια οικογένεια τζίντζερ, αλλά έχει διαφορετικά χαρακτηριστικά από άλλα τζίντζερ. Κόκκινο τζίντζερ ή Zingiber officinale var. Το Rubrum έχει κοκκινωπό δέρμα με ροζ έως κίτρινο εσωτερικό, διαφορετικό από το συνηθισμένο τζίντζερ. Το μέγεθος του κόκκινου τζίντζερ είναι επίσης μικρότερο από το συνηθισμένο πιπερόριζα. Όχι μόνο αυτό, το περιεχόμενο και η γεύση είναι διαφορετικά. Αυτός ο τύπος τζίντζερ έχει πιο πικρή και πικάντικη γεύση από το συνηθισμένο πιπερόριζα.
Το κόκκινο τζίντζερ βρέθηκε να αναπτύσσεται στη Νοτιοανατολική Ασία, συμπεριλαμβανομένης της Ινδονησίας. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τζίντζερ ως παραδοσιακό φάρμακο για να θεραπεύσουν διάφορες ασθένειες. Το περιεχόμενο πολύ τζίντζερ, όπως τζίντζερ, φλαβονοειδή, αντιβακτηριακοί παράγοντες, αντιφλεγμονώδεις παράγοντες και άλλοι, μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στην υγεία.
Ποια είναι τα οφέλη του κόκκινου τζίντζερ για την υγεία;
Το περιεχόμενο των ενεργών συστατικών στο κόκκινο τζίντζερ κάνει το κόκκινο τζίντζερ να προσφέρει οφέλη για την υγεία σας. Μερικά από τα οφέλη του κόκκινου τζίντζερ είναι:
1. Αποτρέψτε τα πεπτικά προβλήματα
Το κόκκινο εκχύλισμα ελαίου τζίντζερ μπορεί να προστατεύσει το πεπτικό σας σύστημα από βακτήρια, εμποδίζοντας σας από πεπτικά προβλήματα, όπως πόνους στο στομάχι. Οι αντιβακτηριακοί παράγοντες στην τζίντζερ μπορούν να καταπολεμήσουν τα κακά βακτηρίδια, όπως τα Escherichia coli, Salmonella enteriditis και Staphylococcusaureus.
Όταν προστίθεται στο φαγητό, το τζίντζερ μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυσικό συντηρητικό και μπορεί να σας αποτρέψει από τροφική δηλητηρίαση λόγω βακτηρίων. Όχι μόνο αυτό, η ζεστασιά που προσφέρεται από το τζίντζερ μπορεί επίσης να ηρεμήσει την πέψη σας. Η ζεστασιά που δίνεται από το τζίντζερ χρησιμοποιείται επίσης ευρέως για τη θεραπεία κρυολογήματος και κρυολογήματος.
2. Βοηθά στην αντιμετώπιση της μυϊκής φλεγμονής
Διάφορα συστατικά του τζίντζερ μπορούν να λειτουργήσουν ως αντιφλεγμονώδη, ώστε να σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε την οξεία και τη χρόνια φλεγμονή. Τα ενεργά συστατικά του τζίντζερ, όπως το τζίντζερ, το τζίντζερ και το ζιντζόν, μπορούν να αναστείλουν τα ένζυμα κυκλοοξυγενάσης και λιποξυγενάσης. Έτσι ώστε να μπορεί να μειώσει τα λευκοτριένια και την προσταγλανδίνη ως έναυσμα για τη φλεγμονή. Το κόκκινο τζίντζερ περιέχει επίσης ελαιορητίνη που είναι υψηλότερη από άλλες πιπερόριζες, όπου η ελαιορητίνη μπορεί επίσης να λειτουργήσει ως αντιφλεγμονώδης.
Έχουν διεξαχθεί αρκετές μελέτες για να αποδειχθεί η επίδραση της τζίντζερ στη φλεγμονή. Μια μελέτη που διεξήχθη σε αθλητές sepak takraw απέδειξε ότι η χορήγηση εκχυλίσματος τζίντζερ για 10 ημέρες μπορεί να μειώσει τον πόνο των μυών σε αθλητές sepak takraw. Άλλες μελέτες που δημοσιεύονται από το Αμερικανικό Κολέγιο Ρευματολογίας αποδεικνύουν επίσης ότι το εκχύλισμα τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της οστεοαρθρίτιδας, όπως ο μυϊκός πόνος.
3. Βοηθά στην αύξηση της ανδρικής γονιμότητας
Το τζίντζερ περιέχει αντιοξειδωτικά και έχει ανδρογόνο δράση. Έτσι, σε μερικές μελέτες διαπιστώθηκε ότι το τζίντζερ μπορεί να αυξήσει την ποσότητα τεστοστερόνης έτσι ώστε να μπορεί να αυξήσει την ανδρική γονιμότητα.
Σε μια μελέτη που διεξήχθη σε ποντίκια έδειξε ότι η χορήγηση εκχυλίσματος πιπερόριζας σε συνδυασμό με ανόργανα άλατα ψευδαργύρου σε αρσενικά ποντίκια αλμπίνο θα μπορούσε να αυξήσει την ορμόνη τεστοστερόνης, τον αριθμό σπερματοζωαρίων και την ποιότητα του σπέρματος σε ποντίκια Έτσι, αυτό μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία των όρχεων σε ποντίκια. Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για την ενίσχυση αυτών των ευρημάτων.
Προσθέστε τζίντζερ στη διατροφή σας
Για όσους από εσάς είστε σε διατροφή και πόθους γλυκά τρόφιμα, σίγουρα πρέπει να γυρίσετε τον εγκέφαλό σας για να μειώσετε την επιθυμία να καταναλώσετε ζάχαρη. Μην ανησυχείτε, μπορείτε να αντικαταστήσετε τη ζάχαρη στο φαγητό με τζίντζερ.
Με τη χρήση τζίντζερ, Το πιάτο σας θα έχει ένα ισχυρό άρωμα, λίγο γλυκό και ελαφρώς πικάντικο. Χρησιμοποιήστε το τζίντζερ για τα τρόφιμα χτυπώντας, τρίβετε ή καίγονται πριν τα αναμίξετε στο πιάτο. Ενδιαφέρεστε να προσθέσετε τζίντζερ σε υγιεινά τρόφιμα για τη διατροφή σας; Εδώ είναι διάφοροι τρόποι που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι.
- Πίνετε τσάι τζίντζερ δύο έως τρεις φορές την ημέρα για να διευκολύνετε το πεπτικό σας σύστημα.
- Μασήστε τις φέτες τζίντζερ λίγα λεπτά πριν φάτε. Αν δεν σας αρέσει να μασήσετε ωμό τζίντζερ, εναλλακτικά μπορείτε να ανακατεύετε λίγο τριμμένο τζίντζερ με χυμό λεμονιού και αλάτι. Στη συνέχεια, τρώτε ένα τσίμπημα του μίγματος πριν φάτε. Εκτός από τη βελτίωση του πεπτικού συστήματος, τρώγοντας ένα μικρό τσίμπημα μίγμα τζίντζερ πριν από τα γεύματα μπορεί επίσης να μειώσει την όρεξή σας, ώστε να μην σας κάνει να τρώτε πάρα πολύ.
- Πίνετε δύο έως τρεις φορές την ημέρα για να συμπιέσετε το τζίντζερ που αναμιγνύεται με αρκετό μέλι.
- Προσθέστε το φαγητό σας με αυτό το μπαχαρικό όσο πιο συχνά γίνεται.
Τα οφέλη του τζίντζερ για την αύξηση του μεταβολισμού μπορούν πράγματι να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, συμπεριλαμβανομένου του λίπους στο σώμα σας. Ωστόσο, η τακτική άσκηση και η προσοχή στην υγιεινή πρόσληψη τροφής είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάψετε λίπος για να χάσετε βάρος.
Πώς να φτιάξετε ποτά πιπεριές για υγεία;
Για να το πάρετε τα οφέλη του τζίντζερ βέλτιστο, θα πρέπει να επιλέξετε φρέσκο τζίντζερ.Ο γενικός τρόπος για να φτιάξετε το νερό τζίντζερ στο σπίτι είναι ο εξής:
- Συμπληρώστε 1,5 κουταλάκια του γλυκού φρέσκου τζίντζερ
- Βράστε 4 φλιτζάνια νερό
- Προσθέστε το τζίντζερ στο νερό
- Αφήστε το τζίντζερ να εμποτίσει περίπου 5-10 λεπτά
- Στραγγίστε το νερό για να διαχωρίσετε τον τρίφτη του τζίντζερ
- Το νερό τζίντζερ μπορεί να ληφθεί είτε ζεστό είτε κρύο.
Εάν αισθάνεστε πολύ ισχυρή, μπορείτε να προσθέσετε το χυμό νερό λεμονιού. Επειδή το λεμόνι χρησιμοποιείται ευρέως ως ένα από τα φυσικά συστατικά απώλειας βάρους γιατί πιστεύεται ότι συμβάλλει στη βελτίωση του μεταβολισμού του σώματος. Όσο ταχύτερα λειτουργεί ο μεταβολισμός σας, τόσο πιο γρήγορα και πιο λιπαρά καταστήματα καίγονται.
Επιπλέον, το λεμόνι έχει φυσικές διουρητικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στον καθαρισμό του εντέρου από ένα σωρό καταλοίπων τροφίμων που προκαλούν δυσκοιλιότητα. Λογικά, όσο πιο σκονισμένα τρόφιμα συσσωρεύονται στο έντερο, τόσο περισσότερο αυξάνει το σωματικό σας βάρος.
Μια άλλη θεωρία είναι ότι το λεμόνι είναι μια πολύ χαμηλή σε θερμίδες πηγή τροφής έτσι δεν θα προκαλέσει αύξηση του σωματικού βάρους, επειδή η φύση του οξέος βοηθά πραγματικά να μειώσει την πείνα.
Ομοίως με τζίντζερ. Ένα άρθρο στο British Journal of Nutrition ανέφερε ότι το τζίντζερ είναι σε θέση να ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και τη χοληστερόλη και να καίει το λίπος, το οποίο βοηθά στη μείωση της όρεξης. Δρ. Ο Λεν Κραβίττ στο άρθρο του Βιολογικού και Φαρμακευτικού Δελτίου αναφέρει ότι το τζίντζερ μπορεί να καταστείλει την παραγωγή της ορμόνης κορτιζόλης.
Προσέξτε τις ανεπιθύμητες ενέργειες από το πόσιμο νερό από τζίντζερ
Πόσιμο νερό τζίντζερ για να πάρει τα οφέλη της τζίντζερ είναι γενικά ασφαλές. Αλλά όταν καταναλώνεται σε υπερβολική ποσότητα, το τζίντζερ μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στομάχι, ο μετεωρισμός αισθάνεται ζεστό, στην καούρα και τη διάρροια. Δεν συνιστάται να καταναλώνετε περισσότερα από 4 γραμμάρια τζίντζερ την ημέρα.
Η κατανάλωση οποιασδήποτε μορφής τζίντζερ φοβόταν επίσης να προκαλέσει επικίνδυνες αλληλεπιδράσεις εάν πίνετε φάρμακο αραίωσης αίματος. Επομένως, εάν είστε ένας από αυτούς, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν πιείτε νερό από τζίντζερ.
Ομοίως για έγκυες γυναίκες. Αν και το πόσιμο νερό από τζίντζερ δεν θέτει σε κίνδυνο ή δεν αυξάνει τον κίνδυνο επιπλοκών εγκυμοσύνης, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον μαιευτή σας προτού πιείτε νερό τζίντζερ ενόσω είστε έγκυος.
