Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Πόνος στο στομάχι, καούρες, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, γαστροσκόπηση - peptiko.gr
- Γιατί είναι το στομάχι ζεστό και επώδυνο μετά το φαγητό;
- Ανακουφίζει το ζεστό στομάχι μετά το φαγητό
- 1. Μην ξαπλώνετε αμέσως
- 2. Φορέστε χαλαρά ρούχα
- 3. Αποφύγετε τα τσιγάρα, το αλκοόλ ή την καφεΐνη
- 4. Ανυψώστε το κεφάλι και το άνω μέρος του σώματος ενώ βρίσκεστε
- 5. Μειώστε την κατανάλωση λιπαρών τροφών
- Η αίσθηση της θερμότητας στο λάκκο του στομάχου δεν υποχωρεί ποτέ μετά το φαγητό, θα πρέπει να ανησυχείτε;
Ιατρικό βίντεο: Πόνος στο στομάχι, καούρες, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, γαστροσκόπηση - peptiko.gr
Μετά από μια γεύση τρώγοντας πολλά ή τρώγοντας σούπερ πικάντικα τρόφιμα, όχι σπάνια το στομάχι γίνεται τρομοκρατημένο από την αίσθηση καψίματος ακριβώς στο λάκκο του στομάχου. Συνήθως αυτό συνοδεύεται επίσης από ξινή ή πικρή γεύση στο λαιμό ή στο στόμα. Αυτή η ζεστή αίσθηση του στομάχου καλείται συχνά καούρα. Hayo, έχετε βιώσει το ίδιο πράγμα, έτσι;
Γιατί είναι το στομάχι ζεστό και επώδυνο μετά το φαγητό;
Όταν καταπιείτε τα τρόφιμα, το φαγητό θα περάσει από τον οισοφάγο για να πέσει στο στομάχι για πέψη. Αυτή η κίνηση κατάποσης προκαλεί το άνοιγμα των μυών μεταξύ του οισοφάγου και του στομάχου - γνωστού ως οισοφαγικού σφιγκτήρα - έτσι ώστε τα τρόφιμα και τα υγρά να μπορούν να εισέλθουν στο στομάχι. Όταν δεν το καταπιείτε, ο σφιγκτήρας θα κλείνει ακόμα.
Εάν ο οισοφαγικός σφιγκτήρας δεν κλείσει εντελώς μετά την κατάποση, το όξινο γαστρικό περιεχόμενο μπορεί να επιστρέψει στον οισοφάγο. Αυτή η αντίδραση ονομάζεται επαναρροή. Μερικές φορές, αυτό το οξύ του στομάχου φτάνει στο κάτω μέρος του οισοφάγου και προκαλεί μια αίσθηση καψίματος στο λάκκο του στομάχου.
Ανακουφίζει το ζεστό στομάχι μετά το φαγητό
Το φαγητό είναι μια πρωταρχική ανάγκη, αλλά αν οι συνέπειες είναι να αντιμετωπιστεί ο τρόμος της καούρας και του ζεστού στομάχου, φυσικά αυτό θα είναι πολύ ενοχλητικό. Ωστόσο, μην ανησυχείτε. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορείτε να απαλλαγείτε από τον πόνο που καίει στο λάκκο του στομάχου.
1. Μην ξαπλώνετε αμέσως
Τι κάνετε συνήθως αμέσως μετά το φαγητό; Ναι, πολλοί από εμάς υποβάλλονται σε υπνηλία λόγω γλουτού και τελικά επιλέγουν να μετά το φαγητό. Ωστόσο, θα πρέπει πρώτα να καθυστερήσετε τις επιθυμίες σας. Άμεσα ξαπλωμένη μετά το φαγητό μπορεί να επιδεινώσει την ζεστή αίσθηση του στομάχου.
Εάν αισθάνεστε υπνηλία μετά το φαγητό, μπορείτε να κάνετε μια σύντομη βόλτα ή να κάνετε μια ποικιλία από ελαφριές δραστηριότητες για περίπου 30 λεπτά. Πλύσιμο πιάτων ή περπάτημα γύρω από το συγκρότημα μπορεί να είναι μια καλή επιλογή. Η καλύτερη στιγμή για να ξαπλώνετε είναι δύο ώρες μετά το φαγητό, αποφεύγετε επίσης να τρώτε σνακ λίγο πριν πάτε για ύπνο.
2. Φορέστε χαλαρά ρούχα
Ζώνες ή άλλα σφιχτά ρούχα μπορούν να καταστείλουν το στομάχι, πράγμα που επιδεινώνει την αίσθηση καψίματος στο λάκκο του στομάχου. Χαλαρώστε όλα τα στενά ρούχα μετά το φαγητό ή μπορείτε να αλλάξετε τα ρούχα, να φορέσετε ένα πιο χαλαρό πουκάμισο.
3. Αποφύγετε τα τσιγάρα, το αλκοόλ ή την καφεΐνη
Για τους βαριούς καπνιστές, το κάπνισμα μετά το φαγητό είναι ένα ιερό τελετουργικό που δεν μπορεί να χαθεί. Προφανώς, το κάπνισμα μετά το φαγητό μπορεί να επιδεινώσει την αίσθηση του ζεστού στομάχου. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το κάπνισμα μπορεί να αποδυναμώσει την απόδοση των μυών στο στομάχι, το οποίο λειτουργεί για να εμποδίζει το στομάχι να φουσκώνει στο λαιμό. Η καφεΐνη και το αλκοόλ θα έχουν το ίδιο αποτέλεσμα.
4. Ανυψώστε το κεφάλι και το άνω μέρος του σώματος ενώ βρίσκεστε
Ανυψώνοντας το άνω μέρος του σώματος κατά περίπου 10-15 cm όταν ξαπλώνετε μπορεί να αποτρέψει την παλινδρόμηση του στομάχου και το ζεστό στομάχι. Όταν το ανώτερο σώμα σας είναι ανυψωμένο, η βαρύτητα θα εμποδίσει το περιεχόμενο του στομάχου να ανέβει πίσω στον οισοφάγο. Ωστόσο, πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν μπλοκάρετε το σώμα σας με ένα σωρό μαξιλάρια. Σημειώστε ότι το σώμα σας δεν λυγίζει, επειδή το λυγισμένο σώμα θα αυξήσει την πίεση στο στομάχι και θα αυξήσει πραγματικά τα συμπτώματα του πόνου στο στομάχι και μια αίσθηση καψίματος στο λάκκο του στομάχου.
Ο ύπνος με ειδικά σχεδιασμένα βυθισμένα μαξιλάρια είναι επίσης μια άλλη αποτελεσματική επιλογή. Τα περισσότερα μαξιλάρια που πωλούνται θα αυξήσουν το κεφάλι, τους ώμους και το στήθος κατά 30-45 μοίρες ή 15-20 εκατοστά για να αποφευχθεί η παλινδρόμηση. Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το μαξιλάρι σε κλίση ή να κοιμηθείτε στην πλάτη σας χωρίς να ανησυχείτε για το πάτημα του λαιμού ή του κεφαλιού σας.
5. Μειώστε την κατανάλωση λιπαρών τροφών
Εκτός από τις μεταβαλλόμενες συνήθειες μετά το φαγητό, είναι επίσης σημαντικό να προσπαθήσουμε να τρώμε χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα, επειδή το λίπος μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα του ζεστού στομάχου και καούρα.
Η αίσθηση της θερμότητας στο λάκκο του στομάχου δεν υποχωρεί ποτέ μετά το φαγητό, θα πρέπει να ανησυχείτε;
Αν δεν αισθάνεστε βελτίωση, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.
Περιστασιακά, το ζεστό στομάχι και η καούρα είναι φυσικό, αλλά εάν αισθάνεστε πάρα πολύ καύση στο στομάχι περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα ή τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν, μπορεί να πάσχετε από μια κατάσταση που ονομάζεται ΓΕΡΔ, ένας τύπος πεπτικής διαταραχής που προκαλεί στο στομάχι να ανέβει στο λαιμό. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει με τη χορήγηση φαρμάκων που ταιριάζουν στην κατάστασή σας.
