Περιεχόμενα:
- Διάφορα οφέλη της μουσικής για την υγεία
- Ξεπερνώντας χρόνιους πονοκεφάλους και ημικρανίες
- Αυξήστε την αντοχή
- Χαμηλότερη αρτηριακή πίεση
- Διατηρήστε την υγεία της καρδιάς
- Βοηθά στην αποκατάσταση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο
- Μείωση των πόνων
Η ακρόαση μουσικής είναι μια αγαπημένη δραστηριότητα για πολλές ανακουφιστές άγχους σε μια δύσκολη μέρα. Ωστόσο, γνωρίζετε ότι υπάρχουν ακόμη πολλά περισσότερα οφέλη από τη μουσική για την υγεία του σώματος; Δείτε εδώ την απάντηση.
Διάφορα οφέλη της μουσικής για την υγεία
Ξεπερνώντας χρόνιους πονοκεφάλους και ημικρανίες
Ναι! Η ακρόαση της μουσικής μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της έντασης και της συχνότητας επανεμφάνισης χρόνιων πονοκεφάλων και ημικρανιών. Οι ερευνητές θεωρούν ότι η ακρόαση τραγουδιών μπορεί να προκαλέσει περισσότερη απελευθέρωση οπιοειδών στον εγκέφαλο. Τα οπιοειδή είναι φυσικές ορμόνες ανακούφισης πόνου στο σώμα. Άλλοι υποψιάζονται ότι η ακρόαση μουσικής μας αποσπά την προσοχή από τον πόνο.
Αυξήστε την αντοχή
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Sussex και του Ινστιτούτου Max Planck στη Λειψία της Γερμανίας διαπίστωσαν ότι η παραγωγή αντισωμάτων ανοσοσφαιρίνης Α, η πρώτη γραμμή του ανοσοποιητικού συστήματος, αυξήθηκε μετά την ακρόαση μουσικής αισιόδοξη για 50 λεπτά. Τα επίπεδα ορμονών στρες που μπορούν να εξασθενήσουν το ανοσοποιητικό σύστημα μειώνονται επίσης μετά από να ακούτε μουσική.
Χαμηλότερη αρτηριακή πίεση
Σύμφωνα με έρευνα της Αμερικανικής Εταιρείας Υπέρτασης, η ακρόαση της κλασικής μουσικής που αποτελείται από Mozart ή Bach 30 λεπτά κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί η αρτηριακή πίεση.
Είναι ενδιαφέρον ότι μια μελέτη από τη Γερμανία αποκάλυψε ότι το είδος heavy metalμπροστά από μια παλιά μπάντα όπως η Metallica και το Iron Maiden μπορούν επίσης να μειώσουν την αρτηριακή πίεση.
Διατηρήστε την υγεία της καρδιάς
Η ακρόαση της κλασικής μουσικής μειώνει την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό, ενώ η μουσική αισιόδοξη αυτό το κάνει υπόθεση θα το αυξήσει. Αυτός ο ρυθμός μουσικής επηρεάζει τη χαλάρωση της καρδιάς και ταυτόχρονα βελτιώνει τη λειτουργία των αρτηριών σας για να χαλαρώσετε.
Βοηθά στην αποκατάσταση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο
Η μουσική ενεργοποιεί τον εγκέφαλο για να ενεργοποιήσει πολλούς νευρώνες ταυτόχρονα από διάφορα μέρη του εγκεφάλου. Για παράδειγμα, όταν ακούτε μουσική, ο εγκέφαλος ενεργοποιεί το σύστημα ακοής σας αλλά συγχρόνως "ξυπνά" το κινητό σας σύστημα. Αυτό το εφέ σας επιτρέπει να συμμετάσχετε στο στρίψιμο των ποδιών σας ή να τινάξετε το κεφάλι ενώ ακούτε την αγαπημένη σας μουσική.
Σε ασθενείς που έχουν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο, τα οφέλη αυτής της μουσικής μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της ικανότητάς τους να μιλούν και να κι Πρόσφατη έρευνα δείχνει επίσης ότι η ακρόαση της κλασικής μουσικής μπορεί να αυξήσει την οπτική διέγερση σε ασθενείς που εμφανίζουν προβλήματα όρασης μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο.
Μείωση των πόνων
Ρυθμός της μουσικής μπορεί να μειώσει την ένταση των μυών μετά από έντονη σωματική δραστηριότητα. Επιπλέον, η μουσική μπορεί επίσης να επεκτείνει το φάσμα της κίνησης και του συντονισμού του σώματος.
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η μουσικοθεραπεία είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος της αποκατάστασης ατόμων με κινητικές διαταραχές. Τα οφέλη αυτής της μουσικής αντανακλώνται επίσης σε άτομα που έχουν ινομυαλγία, χρόνιο πόνο στους μυς.
