Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: The Science of Productivity
- Ο κίνδυνος πολλαπλής εναπόθεσης στην λειτουργία του εγκεφάλου
- Τότε, γιατί υπάρχει κάποιος που μπορεί να κάνει multitasking ενώ δεν είμαι;
- Ο εγκέφαλος χρειάζεται ακόμα χρόνο για να διεκπεραιώσει ερεθίσματα όταν κάνει πολλή δουλειά
Ιατρικό βίντεο: The Science of Productivity
Άτομα που έχουν δεξιότητες πολλαπλών καθηκόντων συνήθωςπιο περιζήτητο στον κόσμο της εργασίας. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να επιτύχουν στο multitasking. Αλλά παρόλο που φαίνεται ότι μπορείτε να ολοκληρώσετε 1001 πράγματα με δύο μόνο χέρια σε εξαιρετικά ελαφρύ χρόνο, στην πραγματικότητα υπάρχει ένας κίνδυνος πολλαπλών εντολών που στοιχειώνει τον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου. Λάθος και λάθος, αντί να επιτύχετε τη δουλειά σας γρηγορότερα, είστε μάλιστα επιτιθέμενοι από το αφεντικό σας για αυτό το πρόβλημα.
Ο κίνδυνος πολλαπλής εναπόθεσης στην λειτουργία του εγκεφάλου
Ο εγκέφαλος είναι το κέντρο όλων των δραστηριοτήτων που εκτελεί ο οργανισμός. Δεν είναι περίεργο ότι ο εγκέφαλος είναι το όργανο που έχει το βαρύτερο φορτίο. Όταν κάνετε μια δουλειά, ο εγκέφαλος θα θυμάται πώς έγινε το έργο και στη συνέχεια το αποθηκεύσετε στη μνήμη, έτσι ώστε όταν πρέπει να το κάνετε ξανά, ο εγκέφαλος δεν χρειάζεται να μάθει από την αρχή, απλά πρέπει να πάρει τις προηγούμενες μνήμες.
Ωστόσο, όταν κάνετε multitasking, ο εγκέφαλος λειτουργεί με λίγο διαφορετικό τρόπο. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Current Biology, διαπιστώθηκε ότι η ικανότητα των εγκεφαλικών λειτουργιών στις πληροφορίες επεξεργασίας μειώθηκε κατά 40% όταν «αναγκάστηκαν» να κάνουν περισσότερες από μία δουλειές.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο εγκέφαλός σας πρέπει εναλλακτικά να αλλάξει την εστίαση και τη μνήμη που υπάρχει εκεί. Έτσι, υπάρχουν δύο ανταγωνιστικές μνήμες στον εγκέφαλό σας, δηλαδή η πρώτη μνήμη εργασίας και η δεύτερη μνήμη εργασίας. Όταν συμβεί αυτό, δεν είναι ασυνήθιστο τα σημάδια στον εγκέφαλο να συγκρούονται και ως αποτέλεσμα ο εγκέφαλος δίνει στην πραγματικότητα λάθος απάντηση, έτσι ώστε η εστίασή σας να αποσπάται εύκολα και να είναι επιρρεπής σε λάθη μεταξύ των δύο θέσεων εργασίας.
Τότε, γιατί υπάρχει κάποιος που μπορεί να κάνει multitasking ενώ δεν είμαι;
Μεγάλη ή όχι, επηρεάζεται από την ικανότητα του εγκεφάλου σας να επεξεργάζεται την απάντηση και πόσο καιρό αναζητεί την υπάρχουσα μνήμη. Η ικανότητα του εγκεφάλου κάθε ατόμου είναι διαφορετική, επειδή κάθε άτομο αντιμετωπίζει επίσης αποκρίσεις και ερεθίσματα που δεν είναι τα ίδια καθημερινά.
Ωστόσο, μπορείτε ακόμα να είστε άτομο με πολλαπλούς στόχους εάν συνεχίζετε να εκπαιδεύετε τον εγκέφαλο σας με έναν καλύτερο τρόπο. Μια μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μόντρεαλ διαπίστωσε ότι αρκετοί τύποι παιχνιδιών θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν για να αυξήσουν τις προφορικές ικανότητες του εγκεφάλου ώστε να λειτουργούν πιο αποτελεσματικά. Για παράδειγμα, το sudoku ή το TTS.
Επιπλέον, βασικά όλοι μπορεί να έχουν κάνει περισσότερες από μία δουλειές τη φορά. Για παράδειγμα, όταν παίρνετε το τηλέφωνο ενώ εσείς μαγειρεύετε ή μιλάτε στην οικογένειά σας ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση. Αυτό είναι απλώς και μόνο επειδή είστε τόσο συνηθισμένοι να το κάνετε.Παρά τον ανταγωνισμό μνήμης, ο χρόνος που απαιτείται για τη μετάβαση από μία εργασία σε άλλον δεν είναι τόσο μακρύς.
Ο εγκέφαλος χρειάζεται ακόμα χρόνο για να διεκπεραιώσει ερεθίσματα όταν κάνει πολλή δουλειά
Παρόλο που είναι δυνατή η κατάρτιση του multitasking, ο εγκέφαλός σας χρειάζεται ακόμα χρόνο για να αλλάξει και να μεταβεί σε άλλες θέσεις εργασίας. Όσο περισσότερη δουλειά κάνετε, τόσο πιο πιθανό είναι για τον εγκέφαλο να δώσει λάθος απάντηση.
Για παράδειγμα, λαμβάνετε ένα τηλέφωνο ή πληκτρολογείτε ένα σύντομο μήνυμα κατά την οδήγηση. Πράγματι, μπορείτε να κάνετε και τις δύο εργασίες ταυτόχρονα, αλλά αυξάνονται επίσης οι πιθανότητες ατυχημάτων. Φυσικά αυτός είναι ένας κίνδυνος πολλαπλών εργασιών, ο οποίος είναι εξίσου σημαντικός για εσάς.
Επομένως, αν θέλετε να κάνετε πολλαπλές εργασίες, να είστε σοφοί στην επιλογή κατάλληλων θέσεων εργασίας και να μην δημιουργείτε μεγάλο κίνδυνο ταυτόχρονα.
