Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Θέλετε να σταματήσετε το κάπνισμα; Αυτό το βότανο διαλύει την επιθυμία για νικοτίνη!
- Ποιες είναι οι θεραπείες που θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε το κάπνισμα;
- 1. Η ύπνωση
- 2. Βελονισμός
- 3. Διαλογισμός
- Θα πετύχει η θεραπεία;
Ιατρικό βίντεο: ✅ Θέλετε να σταματήσετε το κάπνισμα; Αυτό το βότανο διαλύει την επιθυμία για νικοτίνη!
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να δυσκολεύονται να σταματήσουν το κάπνισμα, γιατί η νικοτίνη είναι μια εθιστική ουσία που θα σας κάνει να θέλετε περισσότερο καπνό. Πρέπει να ξέρετε ότι η νικοτίνη μπορεί να ρυθμίσει το επίπεδο εξάρτησης στο σώμα. Έτσι, το ίδιο το σώμα έχει διαμορφώσει την ανάγκη για την ίδια τη νικοτίνη. Χωρίς να το καταλάβετε, το σώμα σας ξέρει ήδη πόση νικοτίνη χρειάζεται κάθε μέρα. Αυτό είναι που κάνει τους καπνιστές που θέλουν να αποφασίσουν να σταματήσουν το κάπνισμα να γίνει ασταθής, επειδή η επιθυμία να επιστρέψουν στο κάπνισμα προκαλείται από σωματικά συμπτώματα. Θα αισθανθεί ναυτία, τσούξιμο, εφίδρωση, πονοκεφάλους, βήχα και πονόλαιμο. Όταν αναπνέει πάλι τα τσιγάρα, γίνεται ήρεμος.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 6 φυσικές αλλαγές που εμφανίζονται όταν σταματήσετε το κάπνισμα
Ναι, έχει καταστεί καθήκον της νικοτίνης να έχει ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Ίσως να αρχίσετε να απελπίζεστε, όλοι οι τρόποι έχουν γίνει. Ξεκινώντας από τη χρήση φυσικών συστατικών - όπως τζίντζερ - στην τσίχλα. Φυσικά, διάφορες καινοτομίες έχουν βρεθεί για να βοηθήσουν τους ανθρώπους που εξαρτώνται από το κάπνισμα να σταματήσουν. Σίγουρα θέλετε να ξέρετε, δεν είναι θεραπεία για να σταματήσετε το κάπνισμα; Όχι, έτσι; Πριν δοκιμάσετε, εδώ είναι οι κριτικές.
Ποιες είναι οι θεραπείες που θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε το κάπνισμα;
Ακολουθούν κάποιες θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα εξάρτησης από το κάπνισμα:
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Είναι το αποτελεσματικό ηλεκτρικό τσιγάρο που βοηθά στη διακοπή του καπνίσματος;
1. Η ύπνωση
Μπορεί να έχετε ακούσει για υπνοθεραπεία. Η ύπνωση είναι ένα από τα στάδια της υπνοθεραπείας. Στο στάδιο της ύπνωσης, οι ασθενείς θα λάβουν προτάσεις για να αλλάξουν το υποσυνείδητό τους. Φυσικά το ποσοστό επιτυχίας της ύπνωσης εξαρτάται από το κίνητρο του ασθενούς. Εάν ο ασθενής σκοπεύει να σταματήσει το κάπνισμα και είναι πρόθυμος να είναι ανοιχτός και να δεχθεί ύπνωση, το ποσοστό επιτυχίας είναι υψηλό. Αλλά όταν ο ασθενής είναι αμφίβολος, η πιθανότητα ύπνωσης θα αποτύχει.
Η ύπνωση θα ηρεμήσει το μυαλό σας, ο θεραπευτής θα εισέλθει στο υποσυνείδητό σας για να βρει τη σκανδάλη που καπνίζετε - κάτι που ίσως δεν έχετε συνειδητοποιήσει πριν. Ο τρόπος ζωής σας (στην περίπτωση αυτή, το κάπνισμα) θα αλλάξει αλλάζοντας νέες ιδέες στο υποσυνείδητό σας.
Η περίοδος υπνοθεραπείας μπορεί να ξεκινήσει με μια συζήτηση με τον θεραπευτή για την αρχή της ιστορίας που άρχισες να καπνίζεις μέχρι τώρα. Στη συνέχεια, ο θεραπευτής θα προκαλέσει χαλάρωση, έτσι ώστε το μυαλό σας να είναι ήρεμο, αλλά να μην κοιμάται. Ένα μυαλό που γνωρίζει ότι είναι δύσκολο να δώσει προτάσεις. Η θεραπεία μπορεί να ανακαλύψει τι προκαλεί τις συνήθειες καπνίσματος σας, όπως οι συνήθειες ανάγνωσης εφημερίδων κατά το κάπνισμα. Έτσι, η θεραπεία θα προσπαθήσει να σπάσει τη σύνδεση αυτών των συνηθειών, αντικαθιστώντας τις με υγιεινές συνήθειες.
Μια μελέτη του 2007, ακολουθούμενη από την ιστοσελίδα του Health, ανέφερε ότι οι καπνιστές που νοσηλεύονταν με καρδιοπνευμονική νόσο έδειξαν ότι οι ασθενείς που συμμετείχαν σε υπνοθεραπεία μη καπνίσματος για έξι μήνες αργότερα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Χρησιμοποιώντας το τζίντζερ για να σταματήσετε το κάπνισμα, αποτελεσματική;
2. Βελονισμός
Αυτή η τεχνική βελονισμού προέρχεται από την παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Θα τρυπηθεί με μια μικρή βελόνα για να τονώσει κάτι στο σώμα σας. Σε αυτή την περίπτωση, οι καπνιστές θα τονωθούν με τη μείωση των συμπτωμάτων που σας πυροδοτούν να καπνίζετε. Η βελόνα εισάγεται σε πολλά σημεία του σώματός σας, όπως στα αυτιά, στα πόδια και στην κορυφή του κεφαλιού. Ο βελονιστής θα αξιολογήσει την κατάσταση του ασθενούς, όπως τον καρδιακό του ρυθμό και το χρώμα της γλώσσας του. Επιπλέον, ο βελονιστής θα αναζητήσει επίσης τις σωματικές αδυναμίες του ασθενούς και τις βελόνες διάδοσης για να ξεπεράσει αυτά τα προβλήματα.
Οι ερευνητές προτείνουν ότι ο βελονισμός πρέπει να συνοδεύεται από την εκπαίδευση ώστε να είναι πιο αποτελεσματική. Για παράδειγμα, οι ασθενείς θα πρέπει να εκπαιδεύονται για την ισορροπία του σώματος και την καθοδήγηση για να σταματήσουν αργά. Η θεραπεία βελονισμού σχετίζεται επίσης με τη θεραπεία με λέιζερ. Η λειτουργία του είναι να αναζητήσει ορισμένα σημεία στο σώμα για να αλλάξει το μεταβολισμό και το άγχος.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Διάφορα οφέλη και κίνδυνοι να κάνετε βελονισμό
3. Διαλογισμός
Ίσως αισθάνεστε απαισιόδοξοι όταν ακούτε τη διαλογισμό λέξη. Ναι, ο διαλογισμός είναι πράγματι μια βαρετή θεραπεία, αλλά το γεγονός είναι ότι ο διαλογισμός έχει μια πληθώρα πλεονεκτημάτων. Το σώμα και το μυαλό σας θα καλούνται να ηρεμήσουν και να επικεντρωθούν στην κατάσταση εκείνη τη στιγμή. Ο διαλογισμός πιστεύεται ότι απελευθερώνει ντοπαμίνη στον εγκέφαλο, καθώς και τη νικοτίνη που έχει ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Τα οφέλη του διαλογισμού είναι η μείωση του στρες, οπότε δεν χρειάζεστε πλέον τσιγάρα για να μειώσετε την πίεση. Δεν πειράζει να δοκιμάσετε σωστά;
Επιλέξτε μια άνετη θέση, μετά να καθίσετε, να αναπνεύσετε την άσκηση και να αφαιρέσετε αέρα από τη μύτη. Όταν το μυαλό σας περιπλανάται, προσπαθήστε να εστιάσετε ξανά. Απλά εστιάστε στην αναπνοή σας. Coab για 5 λεπτά την ημέρα.
Θα πετύχει η θεραπεία;
Το ταξίδι για να σταματήσουν το κάπνισμα μπορεί να είναι μεγάλο, αλλά είπε ότι πολλοί άνθρωποι πέτυχαν να σταματήσουν το κάπνισμα με διάφορες τεχνικές όπως η ύπνωση, ο βελονισμός ή ο διαλογισμός. Πώς είναι; Αυτή η εναλλακτική λύση προσφέρει ισορροπία μεταξύ του νου και του σώματος, μειώνοντας το στρες. Ο πρώτος στόχος είναι να αλλάξει ο τρόπος ζωής χωρίς τη χρήση συμβατικών φαρμάκων. Έτσι, εδώ το μυαλό σας θα αναμορφωθεί, έτσι ώστε κάποιος να μπορέσει να σταματήσει το κάπνισμα.
Αναφέρονται από την ιστοσελίδα του Health, οι γιατροί προτείνουν αυτή την εναλλακτική προσέγγιση στους ασθενείς. Σύμφωνα με τον Amit Sood, MD, ερευνητή για το συμπληρωματικό και ενοποιητικό πρόγραμμα θεραπείας Mayo Clinic που αναφέρεται στην ιστοσελίδα του Health, το κάπνισμα είναι ένα σοβαρό πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί ως αντιμετώπιση χρόνιων ασθενειών, έτσι ώστε η εναλλακτική ιατρική να μην μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνη της πρέπει να συνοδεύεται από άλλες θεραπείες .
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 7 οφέλη της εγκατάλειψης του καπνίσματος που μπορεί να είναι άμεσα αισθητή
