Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Το Μυαλό Έχει Ένα Κουμπί Διαγραφής! Μάθε Πως να το Χρησιμοποιείς και Πάτα Τώρα το Delete!
- Ο υποθάλαμος, το μέρος του εγκεφάλου που ρυθμίζει την όρεξη
- Μελανοκοτρίνη
- Μεσολιμπικό σύστημα
- Ορμόνη λεπτίνης
- Ορμόνη γκριλίνης
Ιατρικό βίντεο: ✅ Το Μυαλό Έχει Ένα Κουμπί Διαγραφής! Μάθε Πως να το Χρησιμοποιείς και Πάτα Τώρα το Delete!
Ήδη φυσικά ένστικτα όταν νιώθουμε πεινασμένοι τότε βλέπουμε τρόφιμα, σίγουρα επιθυμία και όρεξη αυξάνεται αμέσως. Το σώμα εκτελεί διάφορες λειτουργίες και αποκρίσεις όταν παίρνει εξωτερικά ερεθίσματα, συμπεριλαμβανομένου και όταν λιμοκτονούν και το σώμα κάνει επίσης διάφορα πράγματα που σχετίζονται με τη λειτουργία του σώματος για να ανταποκριθεί στην πείνα. Τότε πώς μπορεί να εμφανιστεί η πείνα; Μερικοί αισθάνονται πεινασμένοι, αλλά μερικοί σπάνια αισθάνονται πεινασμένοι, ποια είναι η διαφορά;
Η όρεξη ελέγχεται από τον εγκέφαλο και τις ορμόνες που συνεργάζονται για να ανταποκριθούν όταν η όρεξη αυξάνεται ή μειώνεται. Τα σήματα πείνας θα εμφανιστούν όταν το σάκχαρο στο αίμα μειώνεται λόγω της χρήσης ενέργειας για διάφορες δραστηριότητες. Όταν το σήμα λαμβάνεται σωστά από τον εγκέφαλο, δεν είναι πολύ πριν από την επιθυμία και επιθυμία να φάει ένα φαγητό θα εμφανιστεί. Όχι μόνο η όρεξη ελέγχου του εγκεφάλου, αλλά διάφορες ορμόνες παίζουν επίσης ρόλο σε αυτό, όπως η ινσουλίνη, η γλυκαγόνη, η γκρελίνη και η λεπτίνη.
Ο υποθάλαμος, το μέρος του εγκεφάλου που ρυθμίζει την όρεξη
Ο εγκέφαλος έχει τις δικές του ρυθμίσεις για τη ρύθμιση της εισερχόμενης και εξερχόμενης ενέργειας. Για να διατηρηθεί αυτή η ισορροπία, ο εγκέφαλος αυξάνει την όρεξη και πέφτει. Όταν η ενέργεια που παράγεται δεν είναι αρκετή για να υποστηρίξει τις δραστηριότητες που διεξάγονται, ο εγκέφαλος, ειδικά ο υποθάλαμος, αυξάνει αυτόματα την όρεξη για να πάρει περισσότερη τροφή που έρχεται και στη συνέχεια μετατρέπεται σε ενέργεια. Ο υποθάλαμος είναι το τμήμα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τη διεξαγωγή διαφόρων λειτουργιών του σώματος, παράγοντας διάφορες ορμόνες, συμπεριλαμβανομένων των ορμονών που επηρεάζουν την όρεξη. Ο υποθάλαμος είναι το κλειδί και κεντρικό στοιχείο για την απάντηση στην πείνα και την όρεξη που θα εκκρίνει διάφορες σωματικές λειτουργίες ως απάντηση στην διέγερση.
Μελανοκοτρίνη
Η μελανοκοτρίνη 3 και 4 είναι υποδοχείς ή λήπτες μηνυμάτων στον υποθάλαμο. Αυτή η ουσία ρυθμίζει το τμήμα που πρέπει να καταναλωθεί για να γεμίσει το σώμα. Επομένως, εάν υπάρχει διαταραχή ή βλάβη σε αυτόν τον υποδοχέα, η διάταξη των μερίδων θα είναι χαοτική και θα προκαλέσει στο άτομο να υπερκατανάλωση και να προκαλέσει παχυσαρκία.
Αυτό αποδεικνύεται σε πειράματα που έγιναν σε παχύσαρκους ποντικούς. Οι αρουραίοι είναι γνωστό ότι έχουν χαμηλά επίπεδα μελανοκορτρίνης 3 και μελανοκοτίνης 4, έτσι ώστε κανένας να μην ρυθμίζει το τμήμα της τροφής που θα έπρεπε να είναι. Επιπλέον, η μελονοκοτρίνη ρυθμίζει επίσης τη συχνότητα κατανάλωσης που πρέπει να γίνει σε μια μέρα, όταν υπάρχει μείωση της ποσότητας μελανοκορτρίνης, η συχνότητα κατανάλωσης θα είναι υπερβολική και μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους.
Μεσολιμπικό σύστημα
Το Mesolimbik είναι ένα μέρος του εγκεφάλου που ρυθμίζει τη συμπεριφορά, το κίνητρο, την ευχαρίστηση και την αίσθηση της ευφορίας για κάτι που στη συνέχεια εκκρίνει την ορμόνη ντοπαμίνη. Όταν τρώτε ή πίνετε κάτι που έχει πολύ καλή γεύση, το μεσολομυητικό σύστημα θα λάβει ένα μήνυμα ευχαρίστησης και ευτυχίας ως αποτέλεσμα της αίσθησης καλής τροφής. Στη συνέχεια, το μεσολομυϊκό σύστημα εκκρίνει ομοιοπαθητική ντοπαμίνη η οποία προκαλεί αισθήματα ευτυχίας και ευχαρίστησης.
Ορμόνη λεπτίνης
Η λεπτίνη είναι μια ορμόνη που σχηματίζεται από τα λιπώδη κύτταρα, η οποία είναι επίσης υπεύθυνη για τη ρύθμιση της όρεξης και της πείνας στο σώμα. Στον υποθάλαμο, υπάρχουν ειδικοί υποδοχείς ή ουσίες που λαμβάνουν σήματα λεπτίνης που θα είναι ενεργά εάν τα επίπεδα λεπτίνης στο σώμα είναι πολύ υψηλά. Η λεπτίνη θα αυξηθεί εάν το στομάχι είναι γεμάτο και στη συνέχεια θα δώσει ένα σήμα στον υποδοχέα. Ειδικοί υποδοχείς στον υποθάλαμο θα λάβουν ένα μήνυμα ότι το στομάχι είναι πλήρως φορτισμένο και μειώνει την πείνα και την όρεξη. Εάν η ορμόνη λεπτίνης είναι πολύ χαμηλή στο σώμα, η κατανάλωση τροφής μπορεί να προκαλέσει υπερβολικό όφελος.
Ορμόνη γκριλίνης
Σε αντίθεση με τη λεπτίνη, η γκρελίνη είναι μια ορμόνη που σας κάνει να θέλετε να τρώτε και να αυξήσετε την πείνα. Το Ghrelin παράγεται από τον υποθάλαμο και θα εμφανιστεί όταν υπάρχουν συνθήκες όπως η ποσότητα ζάχαρης στο αίμα μειώνεται, το στομάχι είναι άδειο ή όταν βλέπετε καλό φαγητό ή αναζωογονητικό ποτό. Τα σήματα από την αίσθηση της όρασης και της οσμής θα σταλούν απευθείας στον εγκέφαλο, ειδικά στον υποθάλαμο. Στη συνέχεια, ο υποθάλαμος θα πει στο σώμα να αφαιρέσει γκρελίνη.
Όταν το ποσό της γκρελίνης αυξάνεται στο σώμα, το στομάχι θα αδειάσει αυτόματα και στη συνέχεια θα κρατηθεί για να φιλοξενήσει το φαγητό που θα εισέλθει. Επιπλέον, η γκρελίνη θα υποκινήσει επίσης τους σιελογόνους αδένες να παράγουν περισσότερο σάλιο, το οποίο λειτουργεί για να βοηθήσει τη διαδικασία πέψης των τροφίμων στο στόμα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
- Προσέξτε! Οξινικά τρόφιμα κάνουν το pH του σώματος επίσης οξύ
- 9 αποτελεσματικά τρόφιμα απωθούν το φουσκωμένο στομάχι
- Να είστε προσεκτικοί, τρώγοντας υπερβολική ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει οστεοπόρωση
