Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Πόση μυϊκή μάζα μπορούμε να αποκτήσουμε εφ όρου ζωής ως φυσικοι
- Είναι ένα μυώδες σώμα σαν bodybuilder πραγματικά υγιέστερο;
- Γνωρίστε μυϊκή δυσμορφία
- Χαρακτηριστικά μυϊκής δυσμορφίας
- Μυϊκή δυσμορφία για την υγεία
Ιατρικό βίντεο: Πόση μυϊκή μάζα μπορούμε να αποκτήσουμε εφ όρου ζωής ως φυσικοι
Βλέποντας τα σώματα των ηθοποιών σε ταινίες δράσης ή υπερήρωες, μπορεί να αισθάνεστε έκπληκτοι στους μυς που επισημαίνονται. Από πολύ καιρό πριν, ένα μυϊκό μυϊκό σώμα συχνά θεωρείται ως σημείο αναφοράς για την αρσενική ανδρεία. Ως αποτέλεσμα, πολλοί άντρες αισθάνονται τη ζήτηση να σχηματίσουν τους μύες τους όπως οι bodybuilders.
Αυτή η περίπτωση είναι παρόμοια με αυτή που βιώνουν οι γυναίκες. Οι γυναίκες είναι επίσης έμμεσα υποχρεωμένες να διατηρούν ένα λεπτό και σέξι σχήμα σώματος. Τότε, είναι πραγματικά το μυϊκό σώμα του bodybuilder που είναι σίγουρα ιδανικό και υγιές; Ελάτε να μάθετε την παρακάτω απάντηση.
Είναι ένα μυώδες σώμα σαν bodybuilder πραγματικά υγιέστερο;
Ο σχηματισμός του σώματος και η οικοδόμηση της μυϊκής μάζας είναι καλό για την υγεία. Η αντίσταση του σώματος και η δύναμη γίνονται καλύτερες. Επιπλέον, παρατηρείτε επίσης την καθημερινή διατροφική πρόσληψη που είναι καλή για το σώμα. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι μπορούν να διαμορφώσουν υπερβολικά το σώμα. Επιπλέον, εκείνοι που εργάζονται ως bodybuilders ή όσοι ασχολούνται πραγματικά με τον κόσμο του bodybuilding.
Προσέξτε, ο υπερβολικός σχηματισμός μυών δεν είναι απαραίτητα υγιής για το σώμα. Ένα σώμα που είναι πολύ μυϊκό και μυϊκό μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο. Στην πραγματικότητα, αν είστε εμμονή με ένα μυϊκό σχήμα bodybuilder σώμα μπορείτε να δοκιμάσετε μυϊκή δυσμορφία.
Γνωρίστε μυϊκή δυσμορφία
Η μυϊκή δυσμορφία είναι μια ψυχολογική διαταραχή που κάνει ένα άτομο εξαρτημένο από την οικοδόμηση μυών και το bodybuilding. Αν και το σώμα του έχει ήδη σχηματιστεί και οι μύες του έχουν διευρυνθεί, οι άνθρωποι με μυϊκή δυσμορφία θα συνεχίσουν να προσπαθούν να κάνουν το σώμα τους πιο μυώδες και μυώδες. Αυτό γίνεται κάνοντας μια ειδική διατροφή αυστηρά και ασκώντας γυμναστήριο με άσκηση όπως η άρση βαρών.
Χαρακτηριστικά μυϊκής δυσμορφίας
Απροσδόκητα, η μυϊκή δυσμορφία βρέθηκε στην κοινότητα. Ορισμένες μελέτες σημειώνουν ότι τουλάχιστον το 10% των bodybuilders σε όλο τον κόσμο έχουν μυϊκή δυσμορφία. Γνωρίστε τα χαρακτηριστικά των ατόμων με την ακόλουθη μυϊκή δυσμορφία.
- Πλήρης άσκηση για την αύξηση της μυϊκής μάζας
- Πανικός και άγχος αν δεν μπορείτε ή δεν έχετε χρόνο να ασκήσετε
- Συνεχίστε να ασκείτε ακόμα και αν είστε άρρωστοι ή τραυματισμένοι
- Διατροφικές διαταραχές, οι οποίες συνήθως καταναλώνουν υπερβολικές ποσότητες πρωτεϊνών
- Εθισμός στα στεροειδή
- Αντικατοπτρίστε πολύ συχνά και ελέγξτε το σχήμα του σώματος
- Συγκρίνετε το σώμα του με άλλους bodybuilders
- Δεν είναι σίγουροι για το σχήμα του σώματος και την εικόνα
Μυϊκή δυσμορφία για την υγεία
Αν παραμείνει ανεξέλεγκτη, η μυϊκή δυσμορφία θα έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Ένας από αυτούς είναι μια καρδιακή διαταραχή. Σύμφωνα με μια μελέτη στο περιοδικό Cardiology, η άρση βαρών υπερβολικά κινδυνεύει να προκαλέσει το σχίσιμο των αορτικών αρτηριών. Η αορτή είναι η κύρια αρτηρία που απορροφά αίμα από την καρδιά. Το κόβωμα της αορτής επειδή η υπέρβαρτη ανύψωση μπορεί να προκαλέσει θάνατο.
Τα άτομα που έχουν εμμονή με μυϊκά σώματα μπορούν επίσης να υποβληθούν σε αυστηρή δίαιτα περιορίζοντας την κατανάλωση θερμίδων ή λίπους. Με μη ισορροπημένη πρόσληψη θρεπτικών συστατικών, ακόμη και αν υπάρχει υπερβολική σωματική δραστηριότητα, το σάκχαρο του αίματος μπορεί να πέσει δραματικά μέχρι να χάσετε τη συνείδηση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η υπερβολική άσκηση που δεν συνοδεύεται από υγιεινό τρόπο ζωής μπορεί επίσης να οδηγήσει σε θάνατο.
Μια από τις μυϊκές δυσμορφίες, που είναι εξάρτηση από τα στεροειδή, κινδυνεύει να προκαλέσει ορμονικές διαταραχές, καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο και καρκίνο του ήπατος. Έτσι, αν εσείς ή το πλησιέστερο άτομο σας έχει αυτή τη διαταραχή ή έχετε εμμονή με τον κόσμο του bodybuilding, αναζητήστε αμέσως βοήθεια από έναν ψυχολόγο, διατροφολόγο ή γιατρό.
