Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Vibrationsplatte kaufen 2019: Die 9 besten Vibrationsplatten im Vergleich [3 Preisklassen]
- Οφέλη από δόνηση παχιάς λίπους, σύμφωνα με τον κατασκευαστή
- Τα οφέλη της πραγματικής συσκευής δόνησης, σύμφωνα με τη μελέτη
- Μπορεί ο δονητής να υποκαταστήσει την άσκηση;
- Συμβουλές για τη χρήση ενός δονητή για να χάσετε βάρος
Ιατρικό βίντεο: Vibrationsplatte kaufen 2019: Die 9 besten Vibrationsplatten im Vergleich [3 Preisklassen]
Ποιος δεν πειραματίζεται να δοκιμάσει μια δονητική συσκευή που λέγεται ότι κάνει το σώμα λεπτό και καίει όλο το λίπος; Ναι, αυτός ο δονητής καύσης λίπους θεωρείται ότι μπορεί να βοηθήσει κάποιον να χάσει βάρος εύκολα. Στην πραγματικότητα, είπε, μόνο κάνοντας κάθισμα ή ψέματα όταν χρησιμοποιείτε αυτό το εργαλείο, το λίπος σας θα καεί. Πώς μπορεί να είναι;
Οφέλη από δόνηση παχιάς λίπους, σύμφωνα με τον κατασκευαστή
Αν ακολουθήσετε τις συστάσεις που εμφανίζονται από διαφημίσεις στα μέσα ενημέρωσης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το δονητικό εργαλείο, ενώ κάνετε διάφορες δραστηριότητες. Είτε κάθονται, ξαπλώνουν, είτε κάνουν κάτι άλλο. Ενώ κάνετε καθημερινές δραστηριότητες, η δόνηση που βάζετε στο σώμα σας θα κάνει το λίπος να εξαφανιστεί λόγω κραδασμών. Πολύ υποσχόμενη πράγματι, ειδικά για όσους από εσάς είναι τεμπέληδες να κάνουν αθλήματα έξω από ένα απασχολημένο πρόγραμμα ή δεν θέλουν να είναι πολύ κουρασμένοι.
Ορισμένοι κατασκευαστές εργαλείων ισχυρίζονται ακόμη ότι εάν κάποιος χρησιμοποιεί μια συσκευή δόνησης 15 λεπτά την ημέρα και γίνεται τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, αυτό μπορεί να αυξήσει την ευελιξία του σώματος, τη μυϊκή δύναμη, να βελτιώσει τη ροή του αίματος, να μειώσει τα επίπεδα λίπους και το πιο σημαντικό να μειώσει τον αριθμό των κλιμάκων Εσείς.
Τα οφέλη της πραγματικής συσκευής δόνησης, σύμφωνα με τη μελέτη
Μέχρι τώρα η ιατρική έρευνα που σχετίζεται με συσκευές δόνησης μπορεί να χάσει πολύ λίγο το βάρος. Ωστόσο, αρκετές υπάρχουσες μελέτες έχουν δείξει ότι ο δονητής του σώματος μπορεί να έχει καλά οφέλη για την υγεία, όπως η αύξηση της μυϊκής δύναμης.
Στην πραγματικότητα, μια μελέτη λέει ότι εάν οι δονήσεις του σώματος που λαμβάνονται από αυτές τις συσκευές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία ορισμένων ιατρικών καταστάσεων όπως:
- Αντιμετωπίστε πόνο στην πλάτη
- Βοηθά στην ενίσχυση και διατήρηση της ισορροπίας των ηλικιωμένων
- Μειώνοντας τα πορώδη οστά
Αλλά αυτό πρέπει να είναι υπό την επίβλεψη της ιατρικής ομάδας και οι συστάσεις για τη χρήση δόνησης συσκευές προέρχονται από το γιατρό.
Μπορεί ο δονητής να υποκαταστήσει την άσκηση;
Η δόνηση που λαμβάνει το σώμα ενώ χρησιμοποιείτε τη συσκευή μπορεί να κάνει πραγματικά λίπος στο σώμα σας να εξαφανιστεί. Αλλά το καίγεται λίπος δεν είναι τίποτα σε σύγκριση με την κανονική άσκηση, όπως το περπάτημα, το κολύμπι, τζόκινγκ, ή ποδηλασία.
Επιπλέον, χρησιμοποιείτε τον δονητή ενώ κάθεστε μπροστά από την τηλεόραση και τα σνακ βρίσκονται στα χέρια σας. Φυσικά τα αποτελέσματα που παίρνετε είναι το αντίθετο, το λίπος στο σώμα σας αυξάνεται πολλές φορές. Ίσως δεν το συνειδητοποιείτε, επειδή έχετε υπερβολική εμπιστοσύνη στην υπόσχεση ή την αξίωση που δίνεται από τον δονητή του σώματος. Αλλά ακριβώς, αυτό είναι που κάνει τις συσκευές δόνησης επικίνδυνες, είστε πολύ εξαρτημένοι από όλα τα αποτελέσματα σχετικά με το εργαλείο.
Συμβουλές για τη χρήση ενός δονητή για να χάσετε βάρος
Στην ουσία, αν σχεδιάζετε μια δίαιτα για να μειώσετε τις ζυγαριές, δεν μπορείτε απλώς να βασίζεστε σε δονητικές συσκευές. Πρέπει επίσης να κάνετε τακτική άσκηση και να τρώτε υγιεινά τρόφιμα. Αλλά, πράγματι, η δονητική συσκευή μπορεί να μεγιστοποιήσει τα αποτελέσματα της διατροφής σας.
Μια μελέτη που διεξήχθη από την Ευρωπαϊκή Ένωση για τη Μελέτη της Παχυσαρκίας, διαπίστωσε ότι μια ομάδα παχύσαρκων ανθρώπων που υιοθετούν έναν υγιή τρόπο ζωής και χρησιμοποιούν έναν δονητή σώματος, παρουσίασαν σημαντική απώλεια βάρους. Έτσι, μην κρεμάστε όλα τα αποτελέσματα της διατροφής σας μόνο με το κουνώντας το σώμα σας όλη την ημέρα.
