Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- Ποια είναι τα οφέλη από το πικρό πεπόνι για την υγεία;
- 1. Ελέγξτε το σάκχαρο αίματος
- 2. Αυξάνει την ασυλία
- 3. Διατηρήστε την υγεία των ματιών
- 4. Ανακουφίζει το άσθμα
- 5. Αντιμετωπίστε τα προβλήματα του δέρματος
- 6. Βοηθά στη θεραπεία του HIV και του έρπητα
- 7. Προάγει την υγεία των οστών και την επούλωση των πληγών
- 8. Προάγει την πεπτική υγεία
Ιατρικό βίντεο: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Pare ή Momordica charantia συχνά συμπληρωματικό καρπό κατά την εξυπηρέτηση των ζυμαρικών. Η πικρή γεύση κάνει πολλούς ανθρώπους να μην τους αρέσει. Ωστόσο, γνωρίζετε ότι το πικρό πεπόνι έχει πολλά οφέλη για την υγεία του σώματος; Ελέγξτε αυτό το άρθρο για να μάθετε τα οφέλη από το πικρό πεπόνι.
Ποια είναι τα οφέλη από το πικρό πεπόνι για την υγεία;
Το πικρό πεπόνι περιέχει διάφορες βιταμίνες, όπως η βιταμίνη Α, C, E, B1, B2, B3, B9. Επιπλέον, το πικρό πεπόνι περιέχει επίσης μέταλλα όπως κάλιο, ασβέστιο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, φώσφορο και σίδηρο και περιέχει αντιοξειδωτικά όπως φαινόλες και φλαβονοειδή.
Τα θρεπτικά συστατικά σε αυτό κάνουν το πικρό πεπόνι ένα φρούτο που είναι πλούσιο σε οφέλη. Τα παρακάτω είναι διάφορα οφέλη από το πικρό πεπόνι για την υγεία του σώματός σας.
1. Ελέγξτε το σάκχαρο αίματος
Το πικρό πεπόνι έχει ιδιότητες που λειτουργούν όπως η ινσουλίνη, το οποίο βοηθά στη μεταφορά της γλυκόζης στα κύτταρα για ενέργεια. Λόγω αυτής της φύσης, το πικρό πεπόνι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σακχάρου στο αίμα.
Η κατανάλωση πικρού πεπονιού μπορεί να βοηθήσει τα κύτταρα σας να πάρουν γλυκόζη ως τρόφιμο. Επιπλέον, το πικρό πεπόνι είναι επίσης ικανό να αποτρέψει τη συσσώρευση γλυκόζης στο αίμα και να το μετακινήσει στο ήπαρ, στους μυς και στον λιπώδη ιστό.
Ακόμα κι έτσι, το πικρό πεπόνι δεν είναι θεραπεία ή φάρμακο εγκεκριμένο για prediabetes ή διαβήτη, αν και υπάρχουν μελέτες ότι το πικρό πεπόνι μπορεί να διαχειριστεί το σάκχαρο του αίματος.
2. Αυξάνει την ασυλία
Το πικρό πεπόνι περιέχει άφθονα αντιοξειδωτικά, ένα από τα οποία είναι η βιταμίνη C. Οι αντιοξειδωτικές ουσίες αποτελούν άμυνα έναντι ξένων αντικειμένων που θα βλάψουν το σώμα. Τα αντιοξειδωτικά επιτίθενται στις ελεύθερες ρίζες στο σώμα και εξαλείφουν άλλες επιβλαβείς ενώσεις που μπορούν να προκαλέσουν μια σειρά ασθενειών.
3. Διατηρήστε την υγεία των ματιών
Το πικρό πεπόνι περιέχει φλαβονοειδή όπως α-καροτένιο, β-καροτένιο, λουτεΐνη και ζεαξανθίνη, τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την υγεία των ματιών σας. Έτσι, τα οφέλη από άλλο πικρό πεπόνι είναι να βελτιωθεί η όραση, ειδικά τη νύχτα, και να επιβραδυνθεί ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας.
Αυτές οι ενώσεις παίζουν ένα ρόλο στην εξουδετέρωση των αποτελεσμάτων της γήρανσης, την απομάκρυνση των ελεύθερων ριζών και των αντιδραστικών ειδών οξυγόνου που μπορεί να προκαλέσουν πολλές επιπλοκές.
4. Ανακουφίζει το άσθμα
Το πικρό πεπόνι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων που προκαλούνται από ορισμένες αναπνευστικές καταστάσεις όπως το άσθμα, η βρογχίτιδα και ο πυρετός.
Το Pare έχει αντιισταμινικές, αντιφλεγμονώδεις και αντι-ιικές ιδιότητες, οι οποίες καθιστούν το πικρό πεπόνι ιδανική προσθήκη στη διατήρηση της αναπνευστικής υγείας.
5. Αντιμετωπίστε τα προβλήματα του δέρματος
Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική έχει χρησιμοποιήσει πικρό πεπόνι ως θεραπεία για δερματικά προβλήματα.
Οι αντιμυκητιασικές και αντιβακτηριακές ενώσεις στο πικρό πεπόνι καταπολεμούν πολλές δερματικές λοιμώξεις συμπεριλαμβανομένου του δακρύμιου, της ψώρα και ακόμη και της ψωρίασης. Το Pare σταματά τη δραστηριότητα της κυκλάσης της γουανυλάτης η οποία μπορεί να επιδεινώσει την ψωρίαση.
6. Βοηθά στη θεραπεία του HIV και του έρπητα
Μια μελέτη δείχνει ότι η φυτοχημική σύνθεση στο πικρό πεπόνι μπορεί να αναστείλει τη δραστηριότητα του ιού της ανθρώπινης ανοσοανεπάρκειας. Το Pare παρέχει επιπρόσθετα αποτελέσματα σε συνδυασμό με τη θεραπεία του AIDS.
Επιπλέον, η έρευνα δείχνει επίσης ότι το πικρό πεπόνι με τις αντι-ιικές του ιδιότητες μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία ασθενών με ιό-1 του ιού του απλού έρπητα (HSV-1) και να αποτρέψει την εξάπλωση των ερπητικών πλακών σε άλλους.
7. Προάγει την υγεία των οστών και την επούλωση των πληγών
Το πικρό πεπόνι περιέχει επίσης βιταμίνη Κ, η οποία αποτελεί σημαντική θρεπτική ουσία στη ρύθμιση των φυσιολογικών θρόμβων αίματος. Η βιταμίνη Κ βοηθά επίσης στην εξάπλωση του ασβεστίου σε όλο το σώμα, αυξάνοντας έτσι την οστική πυκνότητα και μειώνοντας τον κίνδυνο καταγμάτων.
8. Προάγει την πεπτική υγεία
Αν και το πικρό πεπόνι είναι φρούτο με χαμηλές θερμίδες, ο καρπός αυτός είναι πλούσιος σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα. Οι ίνες διατροφής βοηθούν στην καλή πέψη και στις ομαλές περισταλτικές κινήσεις των τροφίμων και των αποβλήτων μέσω του πεπτικού συστήματος. Έτσι ώστε το πικρό πεπόνι είναι καλό για την εξάλειψη των πεπτικών διαταραχών και την πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
Επιπλέον, ένα υψηλό περιεχόμενο charantin μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της πρόσληψης γλυκόζης σας και της σύνθεσης γλυκογόνου, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του υπερβολικού βάρους μειώνοντας την αποθήκευση των λιποκυττάρων.
