Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Combatting America's Opioid Crisis: Heroin's Antidote
- Το περιεχόμενο των συμπληρωμάτων υγείας μπορεί να είναι επικίνδυνο
- Συμβουλές για την αποφυγή των κινδύνων που οφείλονται σε συμπληρώματα υγείας
Ιατρικό βίντεο: Combatting America's Opioid Crisis: Heroin's Antidote
Συμπληρώματα που μπορεί να νομίζετε ότι είναι πάντα καλά για την υγεία, στην πραγματικότητα δεν είναι πάντα έτσι. Όπως και με τα ναρκωτικά, συμπληρώματα όπως βιταμίνες και ανόργανα χάπια πρέπει να έχουν τις δικές τους παρενέργειες. Ποιοι είναι οι κίνδυνοι των συμπληρωμάτων υγείας; Δείτε την εξήγηση παρακάτω.
Το περιεχόμενο των συμπληρωμάτων υγείας μπορεί να είναι επικίνδυνο
Όπως τα ναρκωτικά, τα συμπληρώματα διατροφής έχουν τους δικούς τους κινδύνους και παρενέργειες. Αλλά, σωστά, δεν πωλούν όλοι οι πωλητές τον κίνδυνο, ή ακόμα και να διερευνήσουν εάν τα συμπληρώματα υγείας είναι ασφαλή για κατανάλωση. Ας ενσταλάξουμε στον εαυτό σας ότι όλα όσα χρησιμοποιούν εξαρτήματα υγείας δεν είναι απαραιτήτως υγιή.
Το FDA (Food and Drug Administration) στην Αμερική λέει, τα συμπληρώματα υγείας έχουν ορισμένες καλές επιδράσεις στο σώμα, αν χρησιμοποιηθούν σωστά. Οι βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά που περιέχονται στα συμπληρώματα μπορούν να ικανοποιήσουν τις καθημερινές σας διατροφικές ανάγκες, εάν η πρόσληψη τροφής δεν είναι αρκετή.
Ωστόσο, οι Αναφορές Καταναλωτών, οι οποίοι ερευνούν και λαμβάνουν αναφορές σχετικά με τους κινδύνους των συμπληρωμάτων υγείας, υποδεικνύουν ότι υπάρχουν ορισμένοι κίνδυνοι που μπορεί να προκαλέσουν τα συμπληρώματα. Υπάρχουν 23.000 χιλιάδες άνθρωποι στην Αμερική που σύμφωνα με πληροφορίες έχουν καταλήξει στο ER λόγω της αποτυχημένης ηπατικής λειτουργίας και της νεφρικής ανεπάρκειας λόγω λήψης συμπληρωμάτων υγείας. Αυτό προκαλείται από κάποιο περιεχόμενο που περιέχεται στα συμπληρώματα που καταναλώνονται.
Οι αμερικανικές εκθέσεις καταναλωτών αναφέρουν ότι ορισμένα συστατικά μπορούν να προκαλέσουν ξαφνικές κατασχέσεις:
- Aconite
- Καφεΐνη σε σκόνη
- Chaparral
- Coltsfoot φυτικά φυτά
- Φραγκοστάφυλα
- Γερμανούς φυτά
- Εκχύλισμα σε σκόνη από πράσινο
- Ρίζα του kava
- Τα Lobelia (κοινώς γνωστά ως ινδικά καπνά)
- Μεθυλοσυναφρίνη
- Pennyroyal πετρέλαιο
- Usat οξύ
Συμβουλές για την αποφυγή των κινδύνων που οφείλονται σε συμπληρώματα υγείας
Ό, τι χρησιμοποιείται εσφαλμένα μπορεί να προκαλέσει ζημιά. Ομοίως με συμπληρώματα υγείας. Τα συμπληρώματα έχουν τα δικά τους ευεργετικά αποτελέσματα για άτομα που έχουν περιορισμούς στην πρόσληψη τροφής (π.χ. χορτοφάγοι) και άτομα που βρίσκονται σε ορισμένες συνθήκες υγείας και χρειάζονται πρόσθετη διατροφή. Όμως, πολλοί άνθρωποι αγνοούν τους κανόνες για τη χρήση ασφαλών συμπληρωμάτων.
Δείτε πώς μπορείτε να διασφαλίσετε την ασφάλεια κατά τη λήψη συμπληρωμάτων υγείας.
- Η προειδοποίηση λαμβάνει επίσης συμπληρώματα εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε. Τα περισσότερα συμπληρώματα υγείας δεν έχουν δοκιμαστεί για την κατάσταση των μητέρων που είναι έγκυες, θηλάζουν ή ακόμα και παιδιά. Συμβουλευτείτε πάντα το γιατρό ή τη μαία σας.
- Λαμβάνετε μόνο συμπληρώματα εάν είναι απαραίτητο και πάντα ακολουθείτε τη συνιστώμενη δοσολογία. Λάβετε υπόψη ότι τα συμπληρώματα υγείας μπορούν να περιέχουν υπερβολικές βιταμίνες και ανόργανα συστατικά τα οποία σίγουρα δεν είναι καλά για το σώμα. Για παράδειγμα, πάρα πολύ βιταμίνη Α μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους και ηπατική βλάβη, να μειώσει τη δύναμη των οστών και να προκαλέσει γενετικές ανωμαλίες. Επιπλέον, η περίσσεια σιδήρου προκαλεί ναυτία και έμετο και μπορεί να βλάψει το ήπαρ και άλλα όργανα.
- Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε συμπληρώματα αντιοξειδωτικών, όπως χάπια βιταμίνης C και E, εάν υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία. Αυτός ο τύπος συμπληρώματος μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα ορισμένων τύπων χημειοθεραπείας του καρκίνου.
- Μην αγοράζετε μόνο τα συμπληρώματα χωρίς συνταγογραφούμενα φάρμακα και την έγκριση του γιατρού. Είναι καλό, κάνετε πρώτα έναν έλεγχο υγείας, οπότε ο γιατρός μπορεί να προτείνει ποια συμπληρώματα είναι κατάλληλα για την κατάστασή σας
- Εάν έχετε ήδη αγοράσει, ελέγξτε και ελέγξτε το προϊόν που αγοράσατε από το γιατρό. Ρωτήστε επίσης πώς παρενέργειες και πόσο να καταναλώνουν.
- Δεν υπάρχει όρος "φυσικός" σε όλα τα προϊόντα συμπλήρωσης. Δηλαδή, δεν είναι βέβαιο ότι είναι ασφαλές για το σώμα. Ο κίνδυνος αυτού του συμπληρώματος υγείας εξαρτάται και από τη μήτρα. Όπως εξηγείται παραπάνω, πρέπει να είστε έξυπνοι για να μάθετε τις παρενέργειες των συστατικών στα συμπληρώματα. Για παράδειγμα, το περιεχόμενο του comfrey και του cava δεν είναι πολύ καλό για την υγεία της ανθρώπινης καρδιάς.
