Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Μήπως τα πόδια, η αναπνοή ή οι μασχάλες σας μυρίζουν σαν κλούβιο αυγό; Δείτε τι σημαίνει αυτό για
- Το όξινο επίπεδο ή το κολπικό pH καθορίζει τον τύπο των βακτηρίων που έχει ο κόλπος σας
- Τότε, τι πρέπει να κάνετε για να διατηρήσετε ισορροπημένο το κολπικό σας pH;
- Τότε, τι γίνεται με το κολπικό καθαριστικό;
Ιατρικό βίντεο: ✅ Μήπως τα πόδια, η αναπνοή ή οι μασχάλες σας μυρίζουν σαν κλούβιο αυγό; Δείτε τι σημαίνει αυτό για
Ξέρατε ότι ο κόλπος είναι «σπίτι» για 50 είδη βακτηρίων; Πάρτε το εύκολο, δεν χρειάζεται να αισθανθείτε ξαφνικά αηδιασμένοι με τα ζωτικά σας όργανα. Τα βακτήρια στον κόλπο είναι καλά βακτήρια που πραγματικά βοηθούν τον κόλπο να κάνει «προστασία» έτσι ώστε να μην υπάρχουν δυνητικά επιβλαβή κολπικά βακτηρίδια. Υπάρχει λοιπόν ένας τρόπος να διαπιστώσετε ότι ο κόλπος σας είναι "κατοικημένος" από καλά βακτήρια αντί κακών βακτηρίων; Φυσικά υπάρχουν, και θα βρείτε αυτό το άρθρο.
Το όξινο επίπεδο ή το κολπικό pH καθορίζει τον τύπο των βακτηρίων που έχει ο κόλπος σας
Έχετε ακούσει τη λέξη pH; Το pH αποδεικνύεται όχι μόνο στο νερό ή στο αίμα, αλλά και στο οικείο τμήμα της θηλυκότητας έχει επίσης ένα pH που πρέπει να προσέχετε. Γιατί είναι σημαντικό το κολπικό pH; Επειδή το pH ή τα κοινώς γνωστά ως όξινα επίπεδα βάσης σχετίζονται άμεσα με την υγεία του κόλπου σας, ειδικά σε σχέση με τα βακτηρίδια του κόλπου.
Σύμφωνα με τον Δρ. Ο Rinku Metha, επικεφαλής του ινστιτούτου Frisco για την αναπαραγωγική ιατρική, είπε ότι το πρώτο πράγμα που πρέπει να καταλάβετε για το κολπικό pH είναι ότι όταν ο κόλπος έχει φυσιολογικό pH ή όξινη βάση, αυτό το κολπικό pH μπορεί να σας προστατεύσει από τη μόλυνση.
Το όξινο ή κολπικό επίπεδο pH που λέγεται ότι είναι υγιές είναι μεταξύ 3,5 και 4,5. Εάν το κολπικό pH αυξάνεται, τα δυνητικά κακά κολπικά βακτηρίδια μπορούν να πολλαπλασιάζονται και να προκαλούν κίνδυνο ερεθισμού από τους μύκητες, φαγούρα και ανώμαλα κολπικά υγρά.
Σύμφωνα με την Nina Helms, εμπειρογνώμονα σεξουαλικής υγείας, υπάρχουν δύο ρόλοι καλών βακτηρίων που παίζουν ρόλο στη διατήρηση της ισορροπίας του κολπικού pH, τα δύο αυτά βακτηρίδια είναι ο γαλακτοβάκιλλος και το corynebacterium. Αυτά τα δύο βακτήρια παράγουν φυσικά αντιβιοτικά που ονομάζονται βακτηριοσίνες για τη μείωση άλλων βακτηρίων που εισέρχονται στον κόλπο.
Η διατήρηση του κολπικού pH στο όξινο είναι σημαντική επειδή τα καλά βακτηρίδια του κόλπου, ο λακτοβάκιλλος και το κορυφοβακτήριο, μπορούν να ζουν μόνο σε όξινες συνθήκες pH. Όταν το ρΗ αυξάνεται, φυσικά αυτά τα καλά βακτήρια μπορούν να πεθάνουν. Αν και αυτά τα καλά βακτήρια βοηθούν στην καταστολή της ανάπτυξης κακών βακτηριδίων.
Αν η ισορροπία μεταξύ καλών και κακών βακτηριδίων διαταραχθεί, τότε μπορεί να εμφανιστεί βακτηριακή κολπίτιδα. Η βακτηριακή κολπίτιδα εμφανίζεται όταν κυριαρχούν οι πληθυσμοί κακών βακτηριδίων όπως Gardnerella vaginalis, prevotella, peptostreptococcus και bacteroides spp.
Λοιπόν, αν αισθάνεστε ότι η κολπική απόρριψή σας είναι αρκετά μεγάλη, μυρίζει, προκαλεί κνησμό, θερμότητα και πρήξιμο γύρω από τον κόλπο, πιθανότατα, αυτό είναι ένδειξη ότι το κολπικό σας pH δεν είναι ισορροπημένο. Με απλά λόγια, τα καλά βακτήρια στον κόλπο σας χάνουν σε κακά βακτηρίδια.
Τότε, τι πρέπει να κάνετε για να διατηρήσετε ισορροπημένο το κολπικό σας pH;
Ο ευκολότερος τρόπος για να διατηρήσετε ισορροπημένο το κολπικό σας pH είναι να διατηρήσετε τον κόλπο σας καθαρό και να βεβαιωθείτε ότι τα κολπικά βακτηρίδια που έχουν έναν «καλό» ρόλο παραμένουν στον κόλπο σας. Στην πραγματικότητα, αυτή η μέθοδος είναι αρκετά εύκολη.
Για παράδειγμα, μετά από την ούρηση (BAK) ή την αφόδευση (BAB), πλύνετε με καθαρό νερό από το μέτωπο προς τα πίσω, έτσι ώστε να μην υπάρχουν βακτηρίδια από τον πρωκτό που εισέρχονται στον κόλπο. Εάν είναι δυνατόν, πλύνετε με ζεστό νερό. Μετά από αυτό, στεγνώστε με μια πετσέτα, έτσι ώστε η περιοχή δεν είναι υγρή.
Όταν χρησιμοποιείτε ιστό για να στεγνώσετε τον κόλπο, επιλέξτε έναν μαλακό ιστό. Αποφύγετε τη χρήση χονδροειδούς ιστού επειδή υπάρχει η πιθανότητα να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος στην περιοχή, σημειώνοντας ότι οι υπόλοιπες ίνες ιστού κολλάνε στην κολπική επιφάνεια, επειδή μπορεί να προκαλέσουν φαγούρα και να αποτελέσουν μέσο για την ανάπτυξη βακτηριδίων και μυκήτων λόγω υγρασίας.
Κατά την εμμηνόρροια, επιλέξτε τα μαξιλάρια υγιεινής που δεν περιέχουν άρωμα. Αλλάξτε αμέσως τα μαξιλάρια εάν είναι ώρα. Μην καθυστερείτε, αυτό είναι να ελαχιστοποιήσετε τα κολπικά βακτηρίδια που θα μπορούσαν ενδεχομένως να βλάψουν τον κόλπο σας.
Τότε, τι γίνεται με το κολπικό καθαριστικό;
Στην πραγματικότητα, μπορείτε να καθαρίσετε τον κόλπο σας μόνο με το πλύσιμο του με ζεστό νερό. Ωστόσο, εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε θηλυκά καθαριστικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε περιστασιακά ένα κολπικό καθαριστικό, αλλά μην το χρησιμοποιείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα και βεβαιωθείτε ότι καθαρίζετε μόνο την εξωτερική περιοχή του κόλπου.
Επίσης, βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει ένα κολπικό καθαριστικό που περιέχει ιωδιούχο ποβιδόνη. Σύμφωνα με μια μελέτη η περιεκτικότητα σε ιωδιούχο ποβιδόνη μπορεί να αποκαταστήσει τα φυσιολογικά επίπεδα της χλωρίδας στον κόλπο σας έτσι ώστε να μπορεί να βοηθήσει να διατηρήσετε τα επίπεδα κολπικής σας pH φυσιολογικά.
