Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Recovery of Autism Spectrum Disorder, Developmental Disorders with The Nemechek Protocol
- Ποια είναι τα σημάδια και τα συμπτώματα υπερβολικού ψευδαργύρου;
- 1. Ναυτία στο έμετο
- 2. Κοιλιακό άλγος και διάρροια
- 3. Εμφανίζονται συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη
- 4. Τα επίπεδα HDL μειώνονται
- 5. Η γλώσσα αισθάνεται πικρή ή σαν μέταλλο
- 6. Εύκολο να αρρωστήσετε
- Τι πρέπει να κάνω αν βιώσω υπερβολικό ψευδάργυρο;
Ιατρικό βίντεο: Recovery of Autism Spectrum Disorder, Developmental Disorders with The Nemechek Protocol
Ο ψευδάργυρος είναι μία από τις σημαντικότερες πρόσληψη ορυκτών που χρειάζεται ο οργανισμός, ώστε η λειτουργία του να μπορεί να τρέξει καλά. Σε σύγκριση με την πρόσληψη άλλων ορυκτών, η ποσότητα ψευδαργύρου είναι πολύ μικρή, δηλαδή μόνο 10-13 χιλιοστόγραμμα ανά ημέρα για ενήλικες.
Επομένως, προσέξτε να μην υπερβείτε το ποσό που μπορεί να προκαλέσει πραγματικά προβλήματα υγείας. Έτσι, ποια είναι τα σημάδια και τα συμπτώματα υπερβολικού ψευδαργύρου που συχνά υποτιμάται; Εδώ είναι η εξήγηση.
Ποια είναι τα σημάδια και τα συμπτώματα υπερβολικού ψευδαργύρου;
1. Ναυτία στο έμετο
Εάν εμφανίσετε ναυτία μέχρι να γίνει έμετος μετά την κατανάλωση κρέατος, ενδέχεται να εμφανιστεί υπερβολικός ψευδάργυρος. Ναι, το κόκκινο κρέας είναι μία από τις καλές πηγές ψευδαργύρου για το σώμα. Ακόμα κι έτσι, ο υπερβολικός ψευδάργυρος δεν είναι επίσης καλός για το σώμα, ξέρετε.
Αναφέρονται από την Healthline, καθώς και 17 μελέτες έχουν αποδείξει ότι τα συμπληρώματα ψευδαργύρου είναι αποτελεσματικά στη μείωση της διάρκειας της γρίπης. Από την άλλη πλευρά, το 46% των συμμετεχόντων στη μελέτη έπασχαν από ναυτία μετά από έμετο.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι συμμετέχοντες λαμβάνουν μια δόση συμπληρώματος ψευδαργύρου μεγαλύτερη από 225 χιλιοστόγραμμα. Ως αποτέλεσμα, έκαναν ναυτία και έμετο 30 λεπτά μετά τη λήψη συμπλήρωμα ψευδαργύρου με δόση 570 χιλιοστογράμμων.
Αν και ο εμετός μπορεί επίσης να βοηθήσει στην απομάκρυνση τοξικού ψευδαργύρου από το σώμα, αλλά αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει επιπλοκές που μπορεί να βλάψουν το σώμα. Κατά προτίμηση συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό εάν το δοκιμάσετε.
2. Κοιλιακό άλγος και διάρροια
Συνήθως, ο κοιλιακός πόνος και η διάρροια μπορεί να εμφανιστούν μαζί με συμπτώματα ναυτίας και εμέτου. Αυτός ο συνδυασμός συμπτωμάτων μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι έχετε υπερβολικό ψευδάργυρο, ακόμη και δηλητηρίαση από ψευδάργυρο.
Ακόμη από την ίδια μελέτη, το 40% των συμμετεχόντων ανέφερε κοιλιακό άλγος και διάρροια μετά τη λήψη συμπληρωμάτων ψευδαργύρου. Η θανατηφόρα πρόσκρουση, η περισσότερη κατανάλωση ψευδαργύρου μπορεί να προκαλέσει εντερικό ερεθισμό και αιμορραγία στο πεπτικό σύστημα, αν και η περίπτωση είναι αραιή.
3. Εμφανίζονται συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη
Πράγματι, υπάρχουν μελέτες που αποκαλύπτουν ότι τα συμπληρώματα ψευδαργύρου μπορούν να επιταχύνουν τη διάρκεια της γρίπης. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να καταναλώνετε ψευδάργυρο κυρίως για να ανακάμψετε γρήγορα από τη γρίπη. Επειδή, αυτό μπορεί επίσης να εμφανίσει συμπτώματα παρόμοια με τη γρίπη, όπως πυρετό, βήχα, ρίγη, πονοκεφάλους και κόπωση.
Επειδή τα συμπτώματα είναι παρόμοια με αυτά της γρίπης, μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει διάκριση μεταξύ συμπτωμάτων υπερβολικού ψευδαργύρου και συμπτωμάτων εποχικής γρίπης. Η κατάσταση αυτή καθιστά δύσκολη τη διάγνωση συμπτωμάτων δηλητηρίασης ή υπερβολικού ψευδαργύρου.
4. Τα επίπεδα HDL μειώνονται
Στην πραγματικότητα, η πρόσληψη ψευδαργύρου από τα τρόφιμα και τα συμπληρώματα μπορεί επίσης να επηρεάσει το επίπεδο της καλής χοληστερόλης aka HDL στο σώμα. Όσο περισσότερο ψευδάργυρο εισέρχεται στο σώμα, τόσο χαμηλότερη είναι η HDL χοληστερόλη σας.
Κανονικά, η καλή HDL χοληστερόλη στο σώμα είναι 40 χιλιοστόγραμμα ανά deciliter (mg / dl) ή περισσότερο. Μια μελέτη δείχνει ότι η κατανάλωση συμπληρωμάτων ψευδαργύρου με δόση μεγαλύτερη από 50 χιλιοστόγραμμα την ημέρα μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της χοληστερόλης της HDL, δηλαδή κάτω των 40 mg / dl.
Στην πραγματικότητα, τα επίπεδα φυσιολογικής HDL χοληστερόλης μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας της καρδιάς. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να είστε σε κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις εάν η HDL χοληστερόλη σας είναι κάτω από το κανονικό επίπεδο.
Για να μάθετε πώς να αυξήσετε τα καλά επίπεδα λίπους στο σώμα, μπορείτε να καταναλώσετε 7 τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά που είναι καλές για το σώμα.
5. Η γλώσσα αισθάνεται πικρή ή σαν μέταλλο
Εάν μόλις πάρετε ένα δισκίο ή υγρό πονόλαιμο, τότε η γλώσσα σας αισθάνεται πικρή, μπορεί να εμφανιστεί υπερβολικός ψευδάργυρος.
Ο ψευδάργυρος παίζει σημαντικό ρόλο στην ευαισθησία της αίσθησης των αισθήσεών σας. Εάν η έλλειψη πρόσληψης ψευδαργύρου μπορεί να προκαλέσει υποαιμία ή αδυναμία της γλώσσας να αισθανθεί τη γεύση των τροφίμων, η υπερβολική πρόσληψη ψευδαργύρου μπορεί επίσης να έχει παρόμοιο αποτέλεσμα.
Η περίσσεια ψευδαργύρου που εισέρχεται στο σώμα μπορεί να αλλάξει την ευαισθησία της γλώσσας σας. Θα αισθανθείτε μια πικρή αίσθηση στη γλώσσα, ακόμα και γεύση σαν μέταλλο.
6. Εύκολο να αρρωστήσετε
Πολλοί άνθρωποι λαμβάνουν συμπληρώματα ψευδαργύρου για να βοηθήσουν στην αύξηση της αντοχής. Αλλά προσέξτε, ο υπερβολικός ψευδάργυρος στο σώμα μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα, γεγονός που αποδυναμώνει την ανοσολογική απόκριση του οργανισμού.
Αυτή η κατάσταση είναι συνήθως μια παρενέργεια της αναιμίας και της ουδετεροπενίας, δηλαδή των ανωμαλιών στα επίπεδα των ουδετερόφιλων ή ενός τύπου λευκών αιμοσφαιρίων στο σώμα. Μια μικρή μελέτη αποκάλυψε ότι μέχρι και 11 υγιείς άνδρες με αντοχή μειώθηκαν αφού έλαβαν συμπλήρωμα ψευδαργύρου 150 mg δύο φορές την ημέρα. Αντί να κάνετε το σώμα σας πιο υγιές, θα αρρωστήσετε εύκολα.
Τι πρέπει να κάνω αν βιώσω υπερβολικό ψευδάργυρο;
Εάν εμφανίσετε ένα ή περισσότερα από τα συμπτώματα υπερβολικού ψευδαργύρου, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για να επιβεβαιώσετε τη διάγνωση. Ως πρώτη βοήθεια, δοκιμάστε να πιείτε ένα ποτήρι γάλα πρώτα για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα.
Η υψηλή ποσότητα ασβεστίου και φωσφόρου στο γάλα μπορεί να βοηθήσει στην αναστολή της απορρόφησης ψευδαργύρου στην πεπτική οδό και στη συνέχεια να απελευθερωθεί μέσω των ούρων. Αφού τα συμπτώματα αρχίσουν να μειώνονται, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό κοντά.
