Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Nuremberg (2000)
- Γιατί η νυχτερινή βάρδια αυξάνει τον κίνδυνο ασθένειας;
- Μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία από τις νυχτερινές βάρδιες
- Καρδιαγγειακή νόσο
- Διαβήτης και μεταβολικές διαταραχές
- Η παχυσαρκία
- Κατάθλιψη και διαταραχές της διάθεσης
- Διαταραχές γονιμότητας και εγκυμοσύνη
- Καρκίνος
Ιατρικό βίντεο: Nuremberg (2000)
Οι περισσότεροι εργαζόμενοι γραφείου υποχρεούνται να εργάζονται από το πρωί μέχρι το βράδυ. Από την άλλη πλευρά, ορισμένα επαγγέλματα ενδέχεται να απαιτούν από τους εργαζόμενους να έχουν ώρες εργασίας ανάποδα από νύχτα μέχρι πρωί. Για παράδειγμα, οι γιατροί και οι νοσηλευτές φυλάσσουν την αίθουσα έκτακτης ανάγκης, τους πιλότους και τους αεροσυνοδούς, ή τους υπαλλήλους των καταστημάτων και των εστιατορίων 24ωρης λειτουργίας. Συμφωνώ με τη νυχτερινή βάρδια σημαίνει ότι πρέπει να είστε πρόθυμοι και να είστε σε θέση να μείνετε όλη τη νύχτα. Επιπλέον, τα προγράμματα εργασίας για βάρδιες συσχετίζονται συχνά και με τον κίνδυνο σοβαρών προβλημάτων υγείας.
Γιατί η νυχτερινή βάρδια αυξάνει τον κίνδυνο ασθένειας;
Η νυχτερινή βάρδια θα αλλάξει σίγουρα τη ρουτίνα σας. Ποια πρέπει να είναι η ώρα για εσάς να ξεκουραστείτε και να κοιμηθείτε, αντί να το χρησιμοποιήσετε για να εργαστείτε και να φάτε. Αντίστροφα, όταν ο οργανισμός θα πρέπει να εκτελεί σημαντικές δραστηριότητες όπως η μετακίνηση και η πέψη, απλώς κοιμάστε.
Με την πάροδο του χρόνου μια ρουτίνα όπως αυτή θα κάνει το βιολογικό ρολόι του σώματος να καταρρεύσει. Ένα βιολογικό ρολόι ή ρολογιακό ρολόι λειτουργεί με όλες τις αλλαγές στη σωματική, πνευματική και ανθρώπινη συμπεριφορά σε έναν 24ωρο κύκλο. Το βιολογικό ρολόι ενός ατόμου καθορίζει τον κύκλο του ύπνου, την παραγωγή ορμονών, τη θερμοκρασία του σώματος και διάφορες άλλες ζωτικές λειτουργίες του σώματος.
Το κιρκάδι ρολόι παίζει επίσης ρόλο στη ρύθμιση όταν το σώμα πρέπει να παράγει νέα κύτταρα και να επισκευάσει το κατεστραμμένο DNA. Όλα τα αποτελέσματα της αλλαγής του βιολογικού ρολογιού θα αλλάξουν σίγουρα το μεταβολισμό του σώματος. Γίνεται πιο δύσκολο να κοιμηθείτε (αϋπνία), συχνή κόπωση που δεν φαίνεται να ανακάμπτει, σε άλλα προβλήματα υγείας όπως πεπτικές διαταραχές που κυμαίνονται από κοιλιακό άλγος, ναυτία, διάρροια, δυσκοιλιότητα και καούρα έως τον κίνδυνο τραυματισμού και ατυχήματος. Στο τέλος, η εργασία νυκτερινής βάρδιας μπορεί να μειώσει την ποιότητα ζωής και την παραγωγικότητα της εργασίας.
Μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία από τις νυχτερινές βάρδιες
Σύμφωνα με πληροφορίες από το WebMD, επιστήμονες από το Ινστιτούτο Τεχνολογίας της Μασαχουσέτης (MIT) αποκάλυψαν ότι η διαταραχή των κιρκαδικών ρυθμών μπορεί να επηρεάσει δύο γονίδια καταστολής όγκων που ενεργοποιούν την ανάπτυξη χρόνιων ασθενειών, όπως ο καρκίνος.
Οι ερευνητές βρήκαν ενδιαφέρουσες σχέσεις μεταξύ εργαζομένων σε βάρδιες και αυξημένο κίνδυνο σοβαρών συνθηκών υγείας.
Καρδιαγγειακή νόσο
Μια μελέτη επανεξέτασης διαφόρων μελετών διαπίστωσε ότι ο κίνδυνος καρδιαγγειακής νόσου στους εργαζόμενους στη νυχτερινή βάρδια φάνηκε να αυξάνεται κατά 40%.
Ο κίνδυνος θα αυξηθεί εάν πετάξετε περισσότερο. Ο κίνδυνος αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου αυξάνεται μετά από κάποιον που εργάζεται με στροφή για 15 χρόνια. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου αυξήθηκε κατά πέντε τοις εκατό κάθε 1 επιπλέον έτος από τις βάρδιες εργασίας.
Διαβήτης και μεταβολικές διαταραχές
Η εργασία μετατόπισης είναι ένας παράγοντας κινδύνου για τον διαβήτη. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι εργαζόμενοι σε βάρδιες είχαν 50% υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη από τους καθημερινούς εργαζόμενους. Αυτός ο κίνδυνος εμφανίζεται σε εκείνους που εργάζονται βάρδιες για 16 ώρες.
Η εργασία μετατόπισης σχετίζεται επίσης με μεταβολικές διαταραχές, έναν συνδυασμό προβλημάτων υγείας όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, το υψηλό σάκχαρο του αίματος, η παχυσαρκία και τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης. Αυτός είναι ένας παράγοντας κινδύνου για διαβήτη, καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο. Ο κίνδυνος μεταβολικών διαταραχών είναι περισσότερο από τρεις φορές στους ανθρώπους που εργάζονται στη νυχτερινή βάρδια.
Η παχυσαρκία
Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τη σχέση μεταξύ της παχυσαρκίας και της εργασίας με βάρδιες. Μια κακή διατροφή και η έλλειψη άσκησης μπορεί να είναι η αιτία. Η ισορροπία των ορμονών φαίνεται επίσης να παίρνει κάποιο ρόλο.
Η ορμόνη λεπτίνης που ρυθμίζει την όρεξη, σας κάνει να αισθάνεστε γεμάτοι. Επειδή η εργασία με βάρδιες φαίνεται να μειώνει τα επίπεδα λεπτίνης, έτσι οι εργαζόμενοι στις βάρδιες συχνά αισθάνονται πεινασμένοι. Ως αποτέλεσμα, τρώτε περισσότερους από καθημερινούς εργάτες.
Κατάθλιψη και διαταραχές της διάθεσης
Ορισμένες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι οι εργαζόμενοι σε βάρδιες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν συμπτώματα κατάθλιψης και άλλων διαταραχών της διάθεσης.
Οι μετατοπίσεις εργασίας μπορούν επίσης να επηρεάσουν άμεσα την χημεία του εγκεφάλου. Μία μελέτη ανέφερε ότι σε σύγκριση με τους καθημερινούς εργαζόμενους, οι εργαζόμενοι τη νύχτα έχουν χαμηλότερα επίπεδα σεροτονίνης, χημικές ουσίες του εγκεφάλου που παίζουν ρόλο στη ρύθμιση των διαθέσεων.
Διαταραχές γονιμότητας και εγκυμοσύνη
Οι μετακινήσεις εργασίας μπορούν να επηρεάσουν το αναπαραγωγικό σύστημα της γυναίκας. Μια μελέτη εξέτασε τους αεροσυνοδούς, οι οποίοι συνήθως εργάζονται σε βάρδιες. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι υπάλληλοι πτήσεων που εργάζονταν σε βάρδιες ήταν πιο πιθανό να παρουσιάσουν αποβολές σε σύγκριση με τους αεροσυνοδούς που εργάζονταν σε κανονικές ώρες.
Οι μετακινήσεις εργασίας φαίνεται να συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εργασίας, πρόωρα βρέφη και βρέφη με χαμηλό βάρος κατά τη γέννηση, προβλήματα γονιμότητας, ενδομητρίωση, ακανόνιστη εμμηνόρροια και οδυνηρή εμμηνόρροια.
Καρκίνος
Υπάρχουν μερικά στοιχεία, τόσο από μελέτες σε ανθρώπους όσο και σε ζώα, ότι η εργασία με βάρδιες αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου.
Δύο αναλύσεις δεδομένων από διάφορες μελέτες διαπίστωσαν ότι η νυκτερινή εργασία αύξησε τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού κατά 50%. Οι αλλαγές εργασίας σε αεροπλάνα, όπως πιλότοι και αεροσυνοδούς, αυξάνουν τον κίνδυνο κατά 70%.
Επιπλέον, η εργασία με βάρδιες μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου και του προστάτη. Μέχρι στιγμής, η έρευνα δείχνει ότι ο κίνδυνος καρκίνου αυξάνεται μόνο μετά από χρόνια εργασίας σε βάρδιες, ίσως για 20 χρόνια.
