Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
- Πόσο καιρό μπορείς να ανακάμψεις μετά από ένα σπασμένο πόδι;
- Πόσο μπορείτε να περπατήσετε μετά από κάταγμα ποδιού;
- Συμβουλές για την επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης μετά από ένα σπασμένο πόδι
Ιατρικό βίντεο: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
Ο τραυματισμός του ποδιού μπορεί να διαρκέσει εβδομάδες έως μήνες μέχρι να αναρρώσετε πλήρως. Ο χρόνος επούλωσης και όταν μπορείτε να επιστρέψετε μετά από κάταγμα ενός ποδιού εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Για παράδειγμα, η θέση του κατάγματος, το σχήμα του θραύσματος και τυχόν ζημιές. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πότε μπορείτε να συνεχίσετε τις δραστηριότητές σας και να περπατήσετε μετά από κάταγμα ποδιών, ανατρέξτε στις παρακάτω κριτικές.
Πόσο καιρό μπορείς να ανακάμψεις μετά από ένα σπασμένο πόδι;
Θεωρείτε ότι έχετε θεραπευτεί εάν έχουν αποκοπεί τα σπασμένα οστά ή έχουν χαθεί γραμμές. Η πλήρης επούλωση μετά από κάταγμα σε όργανο χαμηλότερης κίνησης (πύελο, μηρό, γνάθος ή αστράγαλος) εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ηλικία σας. Τα παιδιά και οι έφηβοι στην περίοδο ανάπτυξης τείνουν να αναρρώνουν ταχύτερα, δηλαδή περίπου τέσσερις μήνες μετά τη χειρουργική επέμβαση. Ενώ οι ενήλικες συνήθως ανακτούν περισσότερο, περίπου μέσα σε έξι μήνες μετά το χειρουργείο.
Ένας άλλος παράγοντας που επηρεάζει τη διάρκεια της επούλωσης είναι η θέση των καταγμάτων. Συνήθως ένα κάταγμα μηριαίου οστού (μηρός) παίρνει το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα για να επανασυνδεθεί. Επιπλέον, ο τύπος θραύσης επηρεάζει επίσης το μήκος της θεραπευτικής διαδικασίας. Τα σπασμένα ανοιχτά οστά συνήθως προκαλούν λοίμωξη, επομένως πρέπει να περιμένετε περισσότερο. Ενώ ένα κλειστό οστό (μετατόπιση οστού ή ρωγμή) μπορεί να επουλωθεί εντός τεσσάρων μηνών.
Πόσο μπορείτε να περπατήσετε μετά από κάταγμα ποδιού;
Για να βεβαιωθείτε πόσο καιρό μέχρι να μπορέσετε να περπατήσετε και να μετακινηθείτε ξανά μετά από χειρουργική επέμβαση κατάγματος, ρωτήστε απευθείας τον ορθοπεδικό χειρουργό σας. Ωστόσο, γενικά μπορείτε να περπατήσετε με τη βοήθεια των δεκανίκι περίπου δύο εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση. Ο γιατρός ή φυσιοθεραπευτής σας συνήθως θα σας βοηθήσει να σας εκπαιδεύσει σε ένα ραβδί για το περπάτημα.
Θυμηθείτε, αυτή τη στιγμή δεν μπορείτε να πάρετε πόδι στον πόνο. Όταν περπατάτε, σηκώστε ελαφρά τα πόδια σας. Μπορεί να μην αισθάνεστε τον πόνο ή το πρήξιμο τόσο πολύ, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να φορτώσετε τα πόδια σας κατά τέτοιο τρόπο ώστε να περπατάτε ή να πατήσετε.
Αν έχετε χυτό ή στυλό, στον τρίτο ή τέταρτο μήνα μπορεί να αφαιρεθεί. Ωστόσο, αποφύγετε τη βαριά δραστηριότητα, όπως το περπάτημα και η παραμονή για πολύ καιρό, οδήγηση, οδήγηση μοτοσικλέτας ή άσκηση. Οι γιατροί επίσης συνήθως σας επιτρέπουν να περπατάτε με μόνο ένα δεκανίκι.
Τον τέταρτο ή πέμπτο μήνα μπορείτε να περπατήσετε αργά χωρίς υποστήριξη. Αλλά θυμηθείτε να μην παρακάνετε τη σωματική δραστηριότητα. Επειδή τα οστά που έχουν θεραπευτεί είναι ακόμα εύθραυστα. Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται μέχρι και ένα χρόνο για να ανακάμψουν πλήρως και να περπατήσουν όπως συνήθως. Ενώ υπάρχουν και εκείνοι των οποίων τα οστά δεν μπορούν να επιστρέψουν στην αρχική τους ισχύ ακόμα και μετά από χρόνια. Επομένως, θα πρέπει να είστε επιμελής για να ελέγξετε με το γιατρό σας για να δείτε και να αποφύγετε τις επιπλοκές.
Συμβουλές για την επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης μετά από ένα σπασμένο πόδι
Για να μπορείτε να περπατάτε γρήγορα μετά από κάταγμα του ποδιού, σιγουρευτείτε ότι τρώτε φαγητό και ποτά με ισορροπημένη διατροφή. Αυξήστε την πρόσληψη βιταμίνης D, βιταμίνης Κ, ασβεστίου και πρωτεΐνης για να συνδέσετε τα οστά και τα νεύρα. Τα τρόφιμα και τα ποτά που είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά περιλαμβάνουν γιαούρτι, γάλα, ψάρι, σπανάκι και λάχανο.
Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε καφεϊνούχα ποτά όπως καφές, σόδα και ενεργειακά ποτά. Ο λόγος είναι ότι η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση ασβεστίου και ορυκτών που χρειάζονται τα οστά. Η διακοπή του καπνίσματος και η κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών θα επιταχύνει τη διαδικασία θεραπείας των οστών των ποδιών σας.
