Περιεχόμενα:
- Διάφορα προβλήματα υγείας όταν πηγαίνετε στο σπίτι και πώς να τα ξεπεράσετε
- 1. Κόπωση και ασθένεια κίνησης
- 2. ARI
- 3. Δυσκοιλιότητα
- 4. Διάρροια
- 5. Γρίπη
Η επιστροφή στο σπίτι είναι μια από τις πιο ανυπόμονα αναμενόμενες στιγμές κατά τη διάρκεια του Ραμαζανιού. Ναι, μετά από νηστεία για ένα ολόκληρο μήνα, σίγουρα θέλετε να μείνετε σε άμεση επαφή με συγγενείς στην πατρίδα σας σε υγιή και φρέσκια κατάσταση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να διατηρήσετε την αντοχή σας όσο το δυνατόν περισσότερο, ώστε να αποφύγετε προβλήματα υγείας όταν πηγαίνετε στο σπίτι και να είστε υγιείς μέχρι να φτάσετε στον προορισμό σας. Ποιες είναι οι ασθένειες που συχνά επηρεάζουν τους ταξιδιώτες; Εδώ είναι η πλήρης ανασκόπηση.
Διάφορα προβλήματα υγείας όταν πηγαίνετε στο σπίτι και πώς να τα ξεπεράσετε
Η πυκνότητα στο σπίτι σας καθιστά πιο ευάλωτη σε διάφορα προβλήματα υγείας. Ο λόγος είναι ότι πρέπει να κάθονται για ώρες, σε συνθήκες νηστείας, και πρέπει να επικεντρωθούν πλήρως στην κυκλοφοριακή συμφόρηση που σίγουρα καταναλώνει πολλή ενέργεια.
Επομένως, κρατήστε την υγεία σας όσο το δυνατόν περισσότερο για να αποφύγετε προβλήματα υγείας κατά την επόμενη επιστροφή στο σπίτι.
1. Κόπωση και ασθένεια κίνησης
Ένα από τα πιο κοινά προβλήματα υγείας κατά την επιστροφή στο σπίτι είναι η κόπωση. Επειδή η ροή της κυκλοφορίας εμπρός και πίσω κάνει την ενέργεια στο σώμα στραγγισμένη γρήγορα και ενεργοποιεί την κόπωση και τους πόνους. Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι κάτω, γίνεστε πιο επιρρεπείς σε ασθένεια κίνησης.
Μετρημένο ταξίδι ή ασθένεια κίνησης που χαρακτηρίζονται από ζάλη, ναυτία και έμετο κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Εκτός από το γεγονός ότι οφείλεται σε κόπωση, αυτό συμβαίνει επίσης λόγω ενός μείγματος σημάτων που αποστέλλονται στον εγκέφαλο από τα μάτια και το εσωτερικό αυτί.
Κοιτάξτε, όταν βρίσκεστε σε κινούμενο αυτοκίνητο, τρένο ή λεωφορείο, το σώμα σας βρίσκεται σε στάση, αλλά τα μάτια και τα αυτιά σας κοιτάζουν γύρω από το ταξίδι. Αυτό είναι αυτό που ονομάζεται ασθένεια κίνησης, επειδή το όραμά σας και η ακοή κινούνται, αλλά το σώμα σας είναι ακριβώς σιωπηλό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ίσως να είναι ζάλη, ναυτία και εμετό κατά την επιστροφή στο σπίτι.
2. ARI
Σίγουρα ξέρετε πώς η κατάσταση του δρόμου, όταν περιβάλλεται από τα οχήματα των ταξιδιωτών. Ναι, η σκόνη και η ατμοσφαιρική ρύπανση είναι διάσπαρτα παντού και μπορούν εύκολα να εισπνευστούν από τους ταξιδιώτες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο γίνετε ευάλωτοι στις λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος (ARI) όταν πηγαίνετε στο σπίτι, ειδικά εάν πηγαίνετε στο σπίτι με μοτοσικλέτα.
Επιπλέον, το θόρυβο και η φασαρία της ροής του homecoming κάνει πολλούς ανθρώπους να μεταδώσουν εύκολα την ασθένειά τους μέσω του αέρα. Για να μην αναφέρουμε αν η αντίσταση του σώματός σας μειώνεται λόγω κόπωσης κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, είστε πιο ευάλωτοι σε προβλήματα υγείας κατά τη διάρκεια αυτής της επιστροφής στο σπίτι.
3. Δυσκοιλιότητα
Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν δυσκολία στην απολέπιση κατά την επιστροφή στο σπίτι, είτε με αυτοκίνητο, τρένο, πλοίο ή αεροπλάνο. Αυτό συμβαίνει επειδή μπορείτε να καθίσετε για ώρες πολύ καιρό, ακόμη και να περιορίσετε εσκεμμένα το φαγητό ή το ποτό έτσι δεν πηγαίνετε πέρα δώθε στο μπάνιο. Ως αποτέλεσμα, έχετε δυσκοιλιότητα και αισθάνεστε άβολα καθ 'όλη τη διάρκεια του ταξιδιού.
Χαλαρώστε πρώτα, ξεπεράστε τα προβλήματα υγείας όταν πηγαίνετε στο σπίτι αυτό, πίνοντας πολύ νερό και τρώγοντας τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες. Αυτό θα βοηθήσει να μαλακώσει το σκαμνί που σκληραίνει λόγω δυσκοιλιότητας και επιταχύνει το πεπτικό σας σύστημα. Επιπλέον, αποφύγετε τη συνήθεια να κρατάτε πίσω την ούρηση και την αφόδευση, ώστε να μην επιδεινώνεται η δυσκοιλιότητα.
4. Διάρροια
Η νηστεία ενώ πηγαίνετε στο σπίτι μερικές φορές απαιτεί να σπάσετε γρήγορα στο δρόμο. Μπορείτε να επιλέξετε να αγοράσετε βαριά τροφή στο δρόμο ή να αγοράσετε τυχαία σνακ για μεσημεριανό γεύμα. Να είστε προσεκτικοί, αυτό μπορεί να είναι μια πηγή μετάδοσης της διάρροιας, ξέρετε!
Αναφορικά με την Καθημερινή Υγεία, η διάρροια είναι ένα από τα προβλήματα υγείας κατά την επιστροφή στο σπίτι που πρέπει να παρακολουθούμε. Ο λόγος είναι ότι τα τρόφιμα που αγοράζετε μπορεί να έχουν εκτεθεί σε σκόνη ή μύγες που συσσωρεύουν μικρόβια που προκαλούν διάρροια. Όχι μόνο αυτό, η κατάσταση αυτή μπορεί να επιδεινωθεί αν δεν πλένετε τα χέρια σας πριν φάτε.
Επομένως, προσέχετε όταν αγοράζετε φαγητό ή ποτά από ένα νέο μέρος που δεν γνωρίζετε. Παρατηρήστε ξανά εάν το τρόφιμο που αγοράζετε είναι σε καθαρή κατάσταση και δεν είναι μολυσμένο από πολλές μύγες ή σκόνη που μπορεί να προκαλέσει διάρροια.
5. Γρίπη
Η γρίπη ή η γρίπη είναι μια εποχική ασθένεια που συμβαίνει συχνά κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, ακόμη και κατά την επιστροφή στο σπίτι. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα τείνει να μειωθεί κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, καθιστώντας το πιο ευαίσθητο στη γρίπη.
Επιπλέον, ο κίνδυνος γρίπης είναι ακόμη μεγαλύτερος εάν βρίσκεστε κοντά σε κάποιον άλλο που έχει τη γρίπη. Φανταστείτε αν πάτε σπίτι με ένα τρένο με άτομα που έχουν γρίπη για ώρες. Φυσικά μπορείτε να μολυνθείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τη γρίπη κατά την επιστροφή στο σπίτι είναι να πάρετε εμβόλιο γρίπης. Πράγματι, αυτή η μέθοδος συνιστάται από πολλούς γιατρούς όταν αρχίζει η εποχή της γρίπης. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι πλένετε πάντα τα χέρια σας με σαπούνι και τρεχούμενο νερό για να μειώσετε τον κίνδυνο μετάδοσης της γρίπης από αντικείμενα γύρω σας.
Αν είναι απαραίτητο, να παρέχετε πάντα το Redoxon στην τσάντα σας. Το Redoxon περιέχει έναν συνδυασμό βιταμίνης C και ψευδαργύρου (τύπος διπλής ενέργειας) που μπορούν να βοηθήσουν στην διατήρηση της αντοχής και στην εκπλήρωση των θρεπτικών ουσιών που χρειάζεστε κατά τη νηστεία. Μην ξεχάσετε να διαβάζετε πάντα τους κανόνες χρήσης πριν πίνετε το Redoxon!
