Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Dean Ornish: Healing through diet
- Πώς μπορούν τα ψάρια να αυξήσουν τη σεξουαλική λίμπιντο;
- 1. Αργινίνη
- 2. Ψευδάργυρος
- 3. Περιεκτικότητα σε ωμέγα 3
- Τα οφέλη από την κατανάλωση άλλων ψαριών είναι ωραία για το σώμα
- Μείωση του κινδύνου υψηλής χοληστερόλης και καρδιακών παθήσεων
- Αποφύγετε την κατάθλιψη
Ιατρικό βίντεο: Dean Ornish: Healing through diet
Τα οφέλη της κατανάλωσης ψαριών, εκτός από την εκπλήρωση της καθημερινής διατροφικής υγείας, αποδεικνύεται ότι είναι επίσης χρήσιμο να αυξηθεί η ερωτική λίμπιντο. Το ίδιο το λίμπιντο είναι κάτι που αναφέρεται στη σεξουαλική σας κίνηση ή τη σεξουαλική σας επιθυμία.
Ο Lynn Edlen-Nezin, PhD, συγγραφέας και ψυχολόγος υγείας, εξηγεί ότι τα θρεπτικά συστατικά από ορισμένες πηγές τροφίμων μπορούν να αυξήσουν τη λίμπιντο σας. Ένας από αυτούς τρώει ψάρια που είναι χρήσιμα για την υγεία της καρδιάς.
Πώς μπορούν τα ψάρια να αυξήσουν τη σεξουαλική λίμπιντο;
Ποια είναι η σχέση μεταξύ των ωφελειών της κατανάλωσης ψαριών, της υγείας της καρδιάς και της σεξουαλικής λίμπιντο; Για να μπορείτε να απολαμβάνετε το σεξ, οι άνδρες και οι γυναίκες πρέπει να έχουν ισχυρή και υγιή ροή αίματος στα γεννητικά όργανα. Μια υγιής καρδιά προωθεί την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα και μπορεί να αυξήσει την αίσθηση κατά τη διάρκεια του σεξ.
Επιπλέον, τα 3 παρακάτω συστατικά θα εξηγήσουν πώς τα οφέλη των συστατικών στα ψάρια μπορούν να επηρεάσουν την αύξηση της ανθρώπινης λίμπιντο:
1. Αργινίνη
Η αργινίνη είναι ένα αμινοξύ που χρησιμοποιείται από το σώμα για να παράγει μονοξείδιο του αζώτου. Στα ανθρώπινα γεννητικά όργανα, το νιτρικό οξείδιο χρησιμοποιείται για την επέκταση αιμοφόρων αγγείων. Εάν σπάνια τρώτε ψάρια, αυτό μπορεί να περιορίσει την ικανότητα ενός άνδρα να σηκώνει και να παρεμβαίνει στην ικανότητα μιας γυναίκας να διεγείρεται. Τα ψάρια που περιέχουν αργινίνη περιλαμβάνουν σολομό, γάδο και ιππόγλωσσα.
2. Ψευδάργυρος
Η περιεκτικότητα ψευδαργύρου στο σώμα σχετίζεται κυρίως με τα επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα. Σύμφωνα με άρθρο του 1997, που έγινε από τον γιατρό Walter Eddy, η έλλειψη ψευδαργύρου στο σώμα μπορεί να διαταράξει τους σεξουαλικούς αδένες και να προκαλέσει ένα μικρό αριθμό αρσενικών σπερματοζωαρίων.Ο ψευδάργυρος είναι επίσης ωφέλιμος για την υγιή σεξουαλική ανάπτυξη για τον άνθρωπο
Ένας τρόπος για να πάρετε τον καθημερινό σας ψευδάργυρο είναι με την κατανάλωση ψαριών. Συνιστάται στους άνδρες να τρώνε ψάρια που περιέχουν 11 mg ψευδαργύρου και γυναίκες έως και 8 mg. Εν τω μεταξύ, τα ψάρια που περιέχουν πολλά ιχνοστοιχεία ψευδαργύρου περιλαμβάνουν 0,5 mg γάδου, 1 mg σολομού, τόνου και σαρδέλας που περιέχουν 0,8 mg ορυκτά ψευδαργύρου ανά μερίδα.
3. Περιεκτικότητα σε ωμέγα 3
Ένα από τα οφέλη της κατανάλωσης του πιο περιζήτητου είναι το περιεχόμενο ωμέγα 3 το οποίο είναι πολύ χρήσιμο για την εξισορρόπηση των ορμονών του σώματος. Μια καλή ορμόνη σώματος θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος στα γεννητικά όργανα, έτσι ώστε η λίμπιντο μπορεί να αυξηθεί πιο εύκολα. Επιπλέον, τα οφέλη από την κατανάλωση ψαριών είναι επίσης καλές για τη γονιμότητα, γεγονός που αυξάνει επίσης τη σεξουαλική κίνηση τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες.
Τα οφέλη από την κατανάλωση άλλων ψαριών είναι ωραία για το σώμα
Μείωση του κινδύνου υψηλής χοληστερόλης και καρδιακών παθήσεων
Αν έχετε υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη, αυτό θα αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, επειδή η χοληστερόλη θα κολλήσει στα αιμοφόρα αγγεία και θα εμποδίσει τη ροή του αίματος που αντλείται από την καρδιά. Η περιεκτικότητα σε ωμέγα 3 στα ψάρια μπορεί να διατηρήσει τα επίπεδα χοληστερόλης του σώματος ισορροπημένα. Έτσι, μπορείτε να μειώσετε το επίπεδο κινδύνου να είστε δύο φορές μικρότερος από το να έχετε καρδιακή προσβολή, εάν τρώτε τακτικά ψάρια.
Αποφύγετε την κατάθλιψη
Η κατάθλιψη χαρακτηρίζεται συνήθως από χαμηλή διάθεση, πάντα αισθάνεται το σώμα δεν ενεργοποιείται, και τεμπέλης για να υποβληθούν σε καθημερινές δραστηριότητες. Δυστυχώς, η κατάθλιψη είναι σήμερα ένα από τα πιο επικίνδυνα προβλήματα ψυχικής υγείας. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που τρώνε ψάρια συχνά τείνουν να βιώνουν κατάθλιψη λιγότερο συχνά.
Γιατί είναι αυτό; Πειράματα που έχουν δοκιμαστεί έχουν βρει ότι ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι ευεργετικά κατά της κατάθλιψης. Επιπλέον, τα οφέλη από την τακτική κατανάλωση ψαριών μπορούν να αυξήσουν την αποτελεσματικότητα των αντικαταθλιπτικών φαρμάκων. Αυτό ισχύει εάν έχετε προβλήματα με τη διάθεση και την ύπαρξη κατάθλιψης, τουλάχιστον τα φάρμακα που καταναλώνετε θα έχουν μεγαλύτερο αντίκτυπο στην πρόληψη της κατάθλιψης από την επιστροφή.
