Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Daft Hands - Harder, Better, Faster, Stronger
- Περιπτώσεις χρόνιων παθήσεων σε εφήβους στην Ινδονησία
- Παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση χρόνιων ασθενειών σε εφήβους
- Εφαρμόστε τη στρατηγική SMART για να μειώσετε τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων από τη νεολαία
Ιατρικό βίντεο: Daft Hands - Harder, Better, Faster, Stronger
Οι χρόνιες μη μεταδοτικές ασθένειες, όπως οι καρδιακές παθήσεις, η υπέρταση και ο διαβήτης, έχουν χαρακτηριστεί ως «παππούδες». Όμως, από χρόνο σε χρόνο, όλο και περισσότερα ευρήματα της διάγνωσης χρόνιων παθήσεων σε εφήβους και μικρά παιδιά. Ποιοι είναι λοιπόν οι παράγοντες κινδύνου για χρόνιες παθήσεις σε εφήβους; Δείτε εδώ την εξήγηση.
Περιπτώσεις χρόνιων παθήσεων σε εφήβους στην Ινδονησία
Επίθεση σε ασθένειες που δεν γνωρίζουν ηλικία. Έτσι, η εφηβεία δεν εγγυάται πραγματικά ότι είστε ελεύθεροι από τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών.
Τα στοιχεία από την Βασική Έρευνα για την Υγεία του 2013 δείχνουν ότι από το 25,8% των συνολικών περιπτώσεων εθνικής υπέρτασης, το 5,3% περίπου είναι έφηβοι ηλικίας 15-17 ετών. αρσενικό 6% και θηλυκό 4,7%. Εν τω μεταξύ, το 5,9% των παιδιών της Ινδονησίας ηλικίας 15-24 ετών έχει άσθμα. Αναφορικά με τη Δημοκρατία, οι περιπτώσεις διαβήτη σε παιδιά ηλικίας κάτω των 18 ετών παρουσίασαν πολύ μεγάλη αύξηση τα τελευταία πέντε χρόνια, η οποία είναι μέχρι 500% από ό, τι πριν.
Συνδέοντας τα δεδομένα του Riskesdas το 2013, οι μη μεταδοτικές χρόνιες ασθένειες προκάλεσαν το 71% των συνολικών θανάτων. Αυτές περιλαμβάνουν καρδιακές παθήσεις (37%), καρκίνο (13%), χρόνιες αναπνευστικές ασθένειες όπως άσθμα και ΧΑΠ (5%), διαβήτη (6%) και άλλες χρόνιες ασθένειες (10%).
Παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση χρόνιων ασθενειών σε εφήβους
Ο κίνδυνος χρόνιας νόσου επηρεάζεται γενικά από γενετικά παράγωγα στην οικογένεια και το περιβάλλον. Αλλά ειδικά για τους εφήβους, οι κύριοι παράγοντες κινδύνου είναι οι κακοί τρόποι ζωής, όπως το κάπνισμα, οι ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες και η έλλειψη κίνησης, εξήγησε ο Δρ. (8/14), την Τετάρτη Sandra Diah Ratih, επικεφαλής της Διεύθυνσης Χρόνιας Νόσου και Ανοσολογίας του Υπουργείου Υγείας του ινδονησιακού Υπουργείου Υγείας (P2PTM), όταν συναντήθηκε από την ομάδα Hello Sehat στο Kuningan με την έναρξη του Προγράμματος για την Υγεία Νέων Υγείας μεταξύ της AstraZeneca και του Υπουργείου Υγείας της Ινδονησίας.
Με βάση τα στοιχεία του Riskesdas για το 2013, οι καπνιστές ηλικίας 15 ετών και άνω ήταν 36,6%. Το 2016, ο αριθμός αυτός αυξήθηκε σε 54% από περίπου 65 εκατομμύρια εφήβους στην Ινδονησία. Το κάπνισμα και η έλλειψη κίνησης μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο θρόμβων αίματος που μπορούν να εμποδίσουν τη ροή του αίματος προς την καρδιά. Μια κακή διατροφή (υψηλή σε θερμίδες, λίπος, χοληστερόλη, ζάχαρη και αλάτι) μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση πλάκας στα αγγεία.
Όλα τα στοιχεία αυτού του μη υγιεινού τρόπου ζωής οδηγούν σε στένωση και σκλήρυνση των αιμοφόρων αγγείων, μια κατάσταση που ονομάζεται αθηροσκλήρωση, η οποία κάνει την καρδιά να εργάζεται πολύ σκληρά για να αντλεί αίμα. Με τον καιρό η αρτηριακή πίεση θα συνεχίσει να αυξάνεται μέχρι τον κίνδυνο υπέρτασης.
Ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής μπορεί επίσης να διαταράξει την παραγωγή ορμονών και ενζύμων του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της παραγωγής ινσουλίνης. Στην πραγματικότητα, η ινσουλίνη παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και της αρτηριακής πίεσης. Η ανεξέλεγκτη αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα διαβήτη ενώ προκαλεί βλάβη στα τριχοειδή αγγεία. Η βλάβη του τριχοειδούς μπορεί να διαταράξει το έργο των νεφρών για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, γεγονός που θα αυξήσει τον κίνδυνο υπέρτασης ενός ατόμου.
Ο διαβήτης και η υπέρταση είναι "γονείς" διάφορων άλλων χρόνιων ασθενειών, όπως καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια. Ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής συμβάλλει στο 80% των αιτιών εμφάνισης χρόνιων ασθενειών σε νεαρή ηλικία.
Εφαρμόστε τη στρατηγική SMART για να μειώσετε τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων από τη νεολαία
Η έναρξη ενός υγιεινού τρόπου ζωής δεν είναι εύκολη. Ωστόσο, εάν είστε αφοσιωμένοι και είστε σίγουροι ότι θα αλλάξετε τον πιο υγιεινό σας τρόπο ζωής, θα αισθανθείτε εύκολο.
"Για να διευκολυνθεί η ζωή των ανθρώπων με υγιεινό τρόπο ζωής, το Υπουργείο Υγείας διακηρύσσει την αρχή της SMART", δήλωσε ο Δρ. Σάντρα.
Το ίδιο το κίνημα SMART αντιπροσωπεύει.
- Ελέγξτε περιοδικές συνθήκες υγείας, συμπεριλαμβανομένου του βάρους και του ύψους στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, τη χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση. Οι τακτικοί ιατρικοί έλεγχοι μπορούν να ξεκινήσουν σε ηλικία 15 ετών, για μία φορά το χρόνο. Οι έλεγχοι υγείας είναι χρήσιμοι για την έγκαιρη ανίχνευση του κινδύνου ασθένειας. Αν κινδυνεύετε από χρόνιες ασθένειες, είναι καλύτερο να ελέγχετε την υγεία σας πιο συχνά.
- Ξεφορτωθείτε το καπνός τσιγάρων και σταματήστε το κάπνισμα.
- Επιμελής κάνετε σωματικές δραστηριότητες για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα, όπως άσκηση, περπάτημα, καθαρισμός του σπιτιού. Εκτελέστε τακτικά σωματική δραστηριότητα.
- Διατροφή με ισορροπημένη διατροφή, κατανάλωση υγιεινών τροφών, κατανάλωση αρκετών λαχανικών, αποφυγή υπερβολικών γλυκών και αεριούχων ποτών.
- Πάρτε ένα διάλειμμα αρκετά, σιγουρευτείτε ότι έχετε αρκετό ύπνο σε μια μέρα, τουλάχιστον όχι λιγότερο από επτά ή οκτώ ώρες.
- Διαχειριστείτε το στρες καλά.
Η αρχή SMART μπορεί επίσης να ελαχιστοποιήσει ή ακόμα και να ακυρώσει τους παράγοντες κινδύνου για χρόνιες παθήσεις που έχετε ήδη, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση ή υψηλό σάκχαρο στο αίμα. Ακόμη και η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης Σάντρα.
