Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: But what *is* a Neural Network? | Deep learning, chapter 1
- Χρυσή περίοδο παιδικής ανάπτυξης και ανάπτυξης
- Η νοημοσύνη των παιδιών δεν μετράται μόνο από τις γνωστικές τους ικανότητες
- Η διατροφή είναι σημαντική για τη βελτιστοποίηση της νοημοσύνης του Μικρού
- Διατροφή για ευφυΐα
- Διατροφή για φυσική νοημοσύνη
Ιατρικό βίντεο: But what *is* a Neural Network? | Deep learning, chapter 1
Στην αρχή της ζωής του, τα παιδιά αντιμετωπίζουν ταχεία ανάπτυξη και ανάπτυξη. Η ανάπτυξη του εγκεφάλου δεν αποτελεί εξαίρεση.
Για να επιτευχθεί η βέλτιστη ανάπτυξη και ανάπτυξη του εγκεφάλου του παιδιού, η Mam όχι μόνο πρέπει να προσφέρει τα σωστά ερεθίσματα, αλλά πρέπει επίσης να δώσει προσοχή στην τροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το παιδί κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάπτυξής του. Ο λόγος είναι ότι αυτός είναι ένας τρόπος να υποστηρίξουμε τη νοημοσύνη του Μικρού για να βοηθήσουμε τις ικανότητες μάθησης αργότερα.
Έτσι, ποια είναι η διατροφική πρόσληψη που απαιτείται για την ανάπτυξη του εγκεφάλου του παιδιού σας; Γνωρίστε τις απαντήσεις σε αυτό το άρθρο.
Χρυσή περίοδο παιδικής ανάπτυξης και ανάπτυξης
Πριν γνωρίσει καλή διατροφική πρόσληψη για την ανάπτυξη του εγκεφάλου των παιδιών, η Mam πρέπει να γνωρίζει τη διαδικασία της ανάπτυξης του εγκεφάλου του παιδιού. Η διαδικασία ανάπτυξης και ανάπτυξης του εγκεφάλου των παιδιών λαμβάνει χώρα πολύ γρήγορα στα πρώτα χρόνια της ζωής του, loh!
Στην πραγματικότητα, η ανάπτυξη του μικρού εγκεφάλου αρχίζει όταν ήταν ακόμα στη μήτρα. Έτσι, τα εμβρυϊκά νευρικά κύτταρα του εγκεφάλου έχουν αναπτυχθεί όταν το περιεχόμενο της Mam είναι 2-3 μηνών και η διαμόρφωση του συνεχίζεται μέχρι να γεννηθεί. Ακόμη και όταν ήταν 2 ετών, το μέγεθος του εγκεφάλου του παιδιού έφθασε το 80% του μεγέθους του εγκεφάλου ενός ενήλικα.
Οι ηλικίες από 1 έως 5 χρόνια είναι χρυσές περιόδους που είναι και τα σημαντικότερα χρόνια για τη βελτιστοποίηση της νοημοσύνης των παιδιών. Αυτό συμβαίνει επειδή, κατά την ηλικία των 1 έως 5 ετών, η ικανότητα του παιδιού να απορροφήσει πληροφορίες είναι πιο μεγάλη από ό, τι στα χρόνια που ακολούθησαν.
Η νοημοσύνη των παιδιών δεν μετράται μόνο από τις γνωστικές τους ικανότητες
Πολλοί γονείς μετρούν τη νοημοσύνη του μικρού από τις γνωστικές του ικανότητες. Ο ορισμός της γνωστικής ικανότητας ή της νοημοσύνης είναι η ικανότητα να μιλάτε και να συνθέτετε λέξεις, καταμέτρηση και γνώση αντικειμένων. Ωστόσο, γνωρίζατε ότι στην πραγματικότητα, η νοημοσύνη του Μικρού δεν μετράται μόνο με την νοημοσύνη, αλλά και με τη σωματική και κοινωνική νοημοσύνη;
Τι είναι η νοημοσύνη, η σωματική και η κοινωνική νοημοσύνη;
Νοημοσύνη που ονομάζεται επίσης νοητική νοημοσύνη, χρησιμοποιείται συχνά ως κύριο πρότυπο από πολλούς Mam και Pap για την αξιολόγηση της νοημοσύνης ενός παιδιού. Η νοημοσύνη περιλαμβάνει συνήθως την ικανότητα του παιδιού να επικοινωνεί, να επιλύει προβλήματα και να σκέφτεται με σαφήνεια και κριτική. Επιπλέον, η τεχνογνωσία στην επεξεργασία λέξεων, αριθμών και αριθμών, εικόνων και η ικανότητα αναγνώρισης τόνων, ανήκει στην ομάδα πληροφοριών νοημοσύνης
Φυσική νοημοσύνη ή συχνά καλείται επίσης σώμα έξυπνος είναι οι κινητικές δεξιότητες και οι αισθήσεις του παιδιού. Επιπλέον, η φυσική νοημοσύνη μπορεί επίσης να φανεί από τις δεξιότητες του Μικρού στην εξερεύνηση της φύσης, ή συχνά αναφέρεται Φύση έξυπνη.
Εκτιμώντας: κοινωνική νοημοσύνη είναι η ικανότητα του Μικρού να αλληλεπιδράσει με το κοινωνικό περιβάλλον και να ελέγξει τον εαυτό του.
Αυτό που πρέπει να ξέρετε, οι γονείς δεν μπορούν απλά να επικεντρωθούν σε ένα είδος νοημοσύνης. Οι τρεις προαναφερόμενες ευφυΐες είναι εξίσου σημαντικές, και οι τρεις πρέπει να υποστηρίζονται με το ίδιο τμήμα, έτσι ώστε και οι τρεις να μπορούν να δουλεύουν μαζί.
Η διατροφή είναι σημαντική για τη βελτιστοποίηση της νοημοσύνης του Μικρού
Ένας παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του εγκεφάλου και του κεντρικού νευρικού συστήματος είναι η διατροφή. Κατά συνέπεια, πρέπει να λαμβάνεται υπόψη η στήριξη από τη διατροφή αυτή τη στιγμή.
Επειδή η διατροφική ανεπάρκεια πριν από τη γέννηση και τα πρώτα χρόνια ζωής για το παιδί μπορεί να διαταράξει σημαντικά την ανάπτυξη του εγκεφάλου του. Στην πραγματικότητα, μπορεί επίσης να προκαλέσει νευρολογικές και συμπεριφορικές διαταραχές, όπως οι μαθησιακές δυσκολίες και η μικρή νοητική καθυστέρηση.
Τώρα, για να βεβαιωθείτε ότι ο εγκέφαλος του Μικρού Μέρους αναπτύσσεται καλά από κάθε άποψη, κάθε μία από αυτές τις πληροφορίες πρέπει να υποστηρίζεται από διαφορετικά θρεπτικά συστατικά και διέγερση. Ας δούμε τι μπορεί να κάνει η Mam:
Διατροφή για ευφυΐα
1. Βασικά λιπαρά οξέα (ωμέγα 3 & 6)
Το DHA και το AA είναι μέρος μιας μακράς αλυσίδας ουσιωδών λιπαρών οξέων Ωμέγα 3 (άλφα-λινολενικό οξύ) και Ωμέγα 6 (Λινολεϊκό οξύ), τα οποία είναι σημαντικά για τη διαδικασία παρατήρησης και σκέψης του μικρού. Το Mam μπορεί να το πάρει από σαρδέλες, σμήνη, σολομό, τόνο, γαρίδες, μύδια, καρύδια και ελαιόλαδο.
2. Χολίνη
Η χολίνη είναι ένα θρεπτικό συστατικό που χρειάζεται για την ανάπτυξη και τη μνήμη του εγκεφάλου. Επιπλέον, η χολίνη βοηθά τον εγκέφαλο να επικοινωνεί με άλλα όργανα στο σώμα.
Εθνική Ακαδημία Επιστημών συνιστούν ημερήσια πρόσληψη 200 mg χολίνης για παιδιά ηλικίας 1-3 ετών και 250 mg για παιδιά ηλικίας 4-8 ετών. Οι πηγές τροφίμων που περιέχουν χολίνη περιλαμβάνουν τα αυγά, το εμπλουτισμένο γάλα, το μπρόκολο, το λάχανο, το κουνουπίδι, το tofu, το γιαούρτι και το άπαχο βόειο κρέας.
3. Σίδερο
Ο σίδηρος είναι επίσης ένα από τα σημαντικά στοιχεία για τη διατήρηση και την αύξηση της νευρικής δραστηριότητας του μικρού. Επιπλέον, ο σίδηρος λειτουργεί για να βοηθήσει στην εργασία ένζυμα που είναι σημαντικά για τη διέγερση των νεύρων. Οι πηγές τροφίμων του σιδήρου περιλαμβάνουν το βόειο κρέας, το βόειο κρέας, τα πράσινα λαχανικά, τα φασόλια και το ενισχυμένο γάλα.
4. Βιταμίνη Α
Η βιταμίνη Α δεν είναι μόνο καλή για τη λειτουργία της όρασης, αλλά και για την υποστήριξη της ανάπτυξης των οστών και βοηθά στην προστασία του σώματος του Little από τη μόλυνση. Τα παιδιά ηλικίας 1-3 ετών χρειάζονται λήψη βιταμίνης Α 400 μικρογραμμάρια την ημέρα (AKG, 2013). Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας τρώει καρότα, σπανάκι, γλυκοπατάτες και κόκκινες πιπεριές για να πάρει αρκετή πρόσληψη βιταμίνης Α.
Διατροφή για φυσική νοημοσύνη
1. Πρωτεΐνη
Κάθε κύτταρο στο σώμα χρειάζεται πρωτεΐνη. Για την πρώιμη παιδική ηλικία, όσο το 10% της ενέργειας προέρχεται από πρωτεΐνες. Ως εκ τούτου, η πρωτεΐνη είναι ένα σημαντικό στοιχείο που θα βοηθήσει το παιδί σας να αναπτυχθεί ενεργά. Η καλύτερη πηγή πρωτεΐνης για το μικρό σας είναι τα καρύδια, το βόειο κρέας, τα πουλερικά, οι κρόκοι αυγών και το γάλα.
2. Αλφα-γαλακταλβουμίνη
Η αλφα-λακταλβουμίνη είναι πρωτεΐνη ορού γάλακτος που αποτελείται από περίπου το 20% της συνολικής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες που μπορούν να αφομοιώσουν. Αυτή η πρωτεΐνη μπορεί να αυξήσει την απορρόφηση ορυκτών στο σώμα, να τονώσει την ανοσολογική λειτουργία του σώματος ταυτόχρονα και να έχει πρεβιοτικό αποτέλεσμα. Η αλφα λακταλβουμίνη περιέχει κυρίως το κρέας, τα πουλερικά, τα ψάρια, τα αυγά και το ενισχυμένο γάλα.
