Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Global Warming or a New Ice Age: Documentary Film
- Γνωρίστε το μαύρο έλαιο κύμινο
- Οφέλη από το μαύρο έλαιο κύμινο
- 1. Οφέλη από το έλαιο μαύρου κύμινο για απώλεια βάρους
- 2. Οφέλη από το μαύρο έλαιο κύμινο για το δέρμα
- 3. Οφέλη από το μαύρο κύμινο ως φυτικό φάρμακο
Ιατρικό βίντεο: Global Warming or a New Ice Age: Documentary Film
Μαύρο κύμινο (μαύρο έλαιο σπόρου) ή έλαιο μαύρου σπόρου γνωστό για την αποτελεσματικότητά του. Οι έρευνες δείχνουν ότι αυτό το αιθέριο έλαιο μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία και τα καλλυντικά. Για παράδειγμα, βοηθά στη βελτίωση των δερματικών παθήσεων και τη θεραπεία ορισμένων ασθενειών. Για περισσότερες λεπτομέρειες, δείτε αυτό το άρθρο το οποίο θα συζητήσει τα οφέλη του μαύρου πετρελαίου κύμινο.
Γνωρίστε το μαύρο έλαιο κύμινο
Μαύροι σπόροι (μαύρο σπόρο) επίσης γνωστό ως μαύρο κύμινο,μαύρο κύμινο, kalonji και μαύρους σπόρους κρεμμυδιού. Αυτή η γεύση του μαύρου κύμινο από τα φυτάNigella sativa. Αυτά είναι μικρά φυτά με ανοιχτό μωβ, μπλε ή λευκά άνθη που αναπτύσσονται στην Ανατολική Ευρώπη, τη Δυτική Ασία και τη Μέση Ανατολή.
Πολλοί άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει αυτό το μαύρο κύμινο ως φυσικό φάρμακο για χιλιάδες χρόνια. Οι σπόροι μπορούν επίσης να δοκιμάσουν κάρυ, τουρσιά και ψωμί με τρόπο παρόμοιο με κύμινο ή ρίγανη.
Το μαύρο έλαιο σπόρου περιέχει θυμοκινόνη, η οποία είναι αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδης ένωση που μπορεί επίσης να έχει τις ιδιότητες της αναστολής της ανάπτυξης όγκου.
Οι άνθρωποι μπορούν να πάρουν μαύρο σπορέλαιο σε κάψουλες ή να το εφαρμόσουν άμεσα για να ωφεληθούν το δέρμα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μαύρο έλαιο κύμινο ως λάδι μασάζ, σαμπουάν, προϊόντα σπιτικής φροντίδας του δέρματος και αρώματα.
Το υψηλής ποιότητας μαύρο κύμινο πετρέλαιο είναι επίσης κατάλληλο για χρήση στο μαγείρεμα, το ψήσιμο και την παρασκευή ποτών.
Οφέλη από το μαύρο έλαιο κύμινο
Ερευνητές από διάφορες ειδικότητες εξέτασαν τα πιθανά οφέλη από το μαύρο κύμινο. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι πολλές μελέτες που έχουν διεξαχθεί μέχρι σήμερα έχουν χρησιμοποιήσει κύτταρα ή ζώα ως πειράματα. Πράγματι, η διαθέσιμη έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις του μαύρου κύμινο πετρελαίου στους ανθρώπους εξακολουθεί να είναι περιορισμένη.
1. Οφέλη από το έλαιο μαύρου κύμινο για απώλεια βάρους
Η έρευνα δείχνει ότι τα συμπληρώματα μαύρου κριθαριού μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του δείκτη μάζας σώματος (δείκτη μάζας σώματος ή ΔΜΣ). Οι συμμετέχοντες στη μελέτη δεν ανέφεραν σοβαρές παρενέργειες από τη λήψη αυτού του συμπληρώματος.
Μια συστηματική ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Diabetes & Metabolic Disorders διαπίστωσε ότι το μαύρο έλαιο κύμινο ήταν αρκετά αποτελεσματικό στην υπέρβαση της παχυσαρκίας.
2. Οφέλη από το μαύρο έλαιο κύμινο για το δέρμα
Το μαύρο έλαιο κύμινο μπορεί να είναι χρήσιμο για άτομα με τις ακόλουθες συνθήκες του δέρματος.
- Έκζεμα: Σύμφωνα με μελέτες μικρής κλίμακας που συγκρίνουν τα οφέληN. sativa με τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, το μαύρο έλαιο κύμινο μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα του εκζέματος στο χέρι.
- Ακμή: Οι έρευνες δείχνουν ότι οι αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις του μαύρου ελαίου κύμινο μπορούν να βελτιώσουν την ακμή. Σε μια μελέτη, το 58% των συμμετεχόντων θεωρούσε το κύμινο να είναι αρκετά αποτελεσματικό, ενώ το 35% θεώρησε ότι τα αποτελέσματα ήταν μέτρια.
- Ψωρίαση: Μια μελέτη του 2012 που διεξήχθη σε ποντίκια έδειξε ότι αυτό το πετρέλαιο έχει αντιψωριαστικά οφέλη.
Το μαύρο έλαιο κύμινο μπορεί επίσης να μαλακώσει τα μαλλιά, να μαλακώσει το δέρμα και να λειτουργήσει ως ενυδατική κρέμα. Δυστυχώς, εξακολουθούν να μην υπάρχουν ισχυρά επιστημονικά στοιχεία για να επιβεβαιωθεί αυτό το όφελος.
3. Οφέλη από το μαύρο κύμινο ως φυτικό φάρμακο
Το μαύρο έλαιο κύμινο μπορεί επίσης να είναι επωφελές για διάφορες συνθήκες υγείας, όπως:
Καρκίνος
Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι η θυμοκινόνη σε έλαιο μαύρου κύμινο μπορεί να επηρεάσει τον προγραμματισμένο κυτταρικό θάνατο, ή απόπτωση, σε διάφορους τύπους καρκινικών κυττάρων. Αυτά περιλαμβάνουν τον καρκίνο του εγκεφάλου, τη λευχαιμία και τα κύτταρα καρκίνου του μαστού.
Ωστόσο, πολλές έρευνες σχετικά με τις επιπτώσεις του μαύρου κύμινο πετρελαίου στον καρκίνο χρησιμοποιούν κύτταρα που λαμβάνονται από ανθρώπους (όχι άμεσα στο ανθρώπινο σώμα), έτσι οι ερευνητές δεν γνωρίζουν ακόμη πόσο αποτελεσματικό το έλαιο μπορεί να θεραπεύσει τους καρκινοπαθείς.
Ηπατική και νεφρική λειτουργία
Σύμφωνα με μια μελέτη που έγινε σε ποντίκια, το μαύρο έλαιο κύμινο μπορεί να μειώσει τις επιπλοκές της ηπατικής νόσου και να βελτιώσει τη δομή των νεφρικών οργάνων. Οι ερευνητές δεν ήξεραν αν αυτό το φαινόμενο θα συνέβαινε και στους ανθρώπους.
Διαβήτης
Το μαύρο έλαιο κύμινο μπορεί να είναι επωφελές για τους διαβητικούς ασθενείς, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στις Συμπληρωματικές Θεραπείες στην Ιατρική το 2015.
Οι ερευνητές ανέλυσαν τη δημοσιευμένη έρευνα σχετικά με τη χρήση Ν. sativa για τον διαβήτη και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι αυτό το βότανο ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και τη χοληστερόλη. Ωστόσο, απαιτούνται ακόμη κλινικές δοκιμές για τη διευκρίνιση του αποτελέσματος.
Υγιές σπέρμα
Ελεγχόμενες με εικονικό φάρμακο κλινικές δοκιμές σε άνδρες με ανώμαλο σπερματοζωάριο και προβλήματα γονιμότητας έχουν διαπιστώσει ότι το μαύρο έλαιο κύμινο μπορεί να αυξήσει την κινητικότητα του σπέρματος και να αυξήσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και τον όγκο του σπέρματος.
Ρευματισμοί
Σύμφωνα με έρευνες που δημοσιεύτηκαν στο Immunological Investigations, το μαύρο έλαιο κύμινο μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του ρευματισμού. Η μελέτη διεξήχθη σε 43 γυναίκες με ήπιο έως μέτριο ρευματισμό, οι οποίοι κατανάλωναν κάψουλες μαύρου κύμινο ελαίου ή εικονικό φάρμακο καθημερινά για ένα μήνα.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η θεραπεία με μαύρο έλαιο κύμινο προκάλεσε μείωση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας (η οποία αξιολογήθηκε με την κλίμακα βαθμολόγησης DAS-28), το επίπεδο των δεικτών φλεγμονής του αίματος και ο αριθμός των διογκωμένων αρθρώσεων.
Αλλεργική ρινίτιδα
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Otolaryngology δείχνει ότι το μαύρο έλαιο κύμινο μπορεί να μειώσει τη συμφόρηση, τον κνησμό, τη ρινική καταρροή και το φτέρνισμα μετά από δύο εβδομάδες.
