Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Γαϊδουράγκαθο, ένα βότανο που αποτοξινώνει το συκώτι, κάνει καλό στις δίαιτες, στην μείωση του σακ
- Διάφορα αθλητικά οφέλη για την ηπατίτιδα
- 1. Αυξήστε τη μυϊκή μάζα
- 2. Κάψτε τις θερμίδες πιο αποτελεσματικά
- 3. Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σύστημα
- 4. Βελτιώστε τη διάθεση
- 5. Παρέχει ενέργεια
Ιατρικό βίντεο: ✅ Γαϊδουράγκαθο, ένα βότανο που αποτοξινώνει το συκώτι, κάνει καλό στις δίαιτες, στην μείωση του σακ
Η άσκηση βελτιώνει εντελώς το σώμα και την υγεία σας, ιδιαίτερα σε άτομα που πάσχουν από χρόνιες παθήσεις όπως η ηπατίτιδα. Εδώ είναι 5 οφέλη της άσκησης για την ηπατίτιδα.
Διάφορα αθλητικά οφέλη για την ηπατίτιδα
1. Αυξήστε τη μυϊκή μάζα
Η άσκηση είναι ο καλύτερος τρόπος για την ενίσχυση των μυών του σώματος. Εάν γίνει τακτικά, η άσκηση μπορεί να διατηρήσει ένα υγιές βάρος. Το υπερβολικό βάρος αυξάνει τον αριθμό των λιπωδών κυττάρων στο ήπαρ που μπορεί να προκαλέσει λιπώδης ηπατική νόσο και ηπατική βλάβη. Το υπερβολικό βάρος είναι επίσης ο λόγος για την αντίσταση στην ινσουλίνη και τον διαβήτη τύπου 2.
2. Κάψτε τις θερμίδες πιο αποτελεσματικά
Μερικοί άνθρωποι θα έχουν δυσκολία στη διατήρηση του βάρους όταν υποφέρουν από ηπατίτιδα. Αυτό συμβαίνει επειδή η καρδιά σας δεν μπορεί να επεξεργαστεί αποτελεσματικά πρωτεΐνες και υδατάνθρακες. Ωστόσο, το σώμα σας θα λειτουργήσει πιο αποτελεσματικά αν καίτε θερμίδες ασκώντας.
3. Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σύστημα
Η άσκηση διεγείρει τα λευκά αιμοσφαίρια να κινούνται στο σώμα. Με την ενεργοποίηση αυτών των αντισωμάτων, θα παραχθούν ορμόνες που λειτουργούν για να προειδοποιήσουν το σώμα να προστατευθεί από ιούς, όπως κρυολογήματα και γρίπη. Πάρα πολλά αντισώματα μπορούν να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα, γι 'αυτό συζητήστε πρώτα με το γιατρό σας. Εάν βρίσκεστε σε θεραπεία, πρέπει να γνωρίζετε τον τελευταίο πλήρη αριθμό αίματός σας (CBC) και πρέπει να κάνετε προσαρμογές. Το μάθημα που μπορεί να ληφθεί είναι ότι η άσκηση ενισχύει κάθε μέρος του σώματός σας, ακόμα και αν το ανοσοποιητικό σας σύστημα αποδυναμωθεί.
4. Βελτιώστε τη διάθεση
Πρόσφατη έρευνα έχει δείξει μια άμεση σχέση μεταξύ της κατάθλιψης και του ιού της ηπατίτιδας C ως αποτέλεσμα των φαρμάκων και των συμπτωμάτων. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, το σώμα παράγει ενδορφίνες που μπορούν να μπλοκάρουν τους υποδοχείς του πόνου και να παράγουν μια αίσθηση ότι το σώμα σας είναι υγιές. Αυτές οι ορμόνες είναι επίσης σαν ηρεμιστικά τα οποία έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν την πίεση. Σκεφτείτε το περπάτημα γύρω από ένα μπλοκ αν νιώσετε υγιής την επόμενη φορά. Δείτε πόσο καλά αισθάνεστε μετά.
5. Παρέχει ενέργεια
Ίσως να νομίζετε ότι αυτό δεν έχει νόημα - αλλά αυτή είναι η πραγματικότητα. Η άσκηση βοηθάει στη διατήρηση της υγείας με την πάροδο του χρόνου και σας δίνει επίσης την ενέργεια που χρειάζεστε για να κάνετε τις κανονικές σας δραστηριότητες.
Δεν μπορείτε να μετρήσετε πόσα οφέλη από την άσκηση για ηπατίτιδα, αλλά καθημερινά, το σώμα σας και η υγεία σας θα αισθανθούν τα αποτελέσματα. Μετά από ένα πρόγραμμα άσκησης που συνιστά ένας γιατρός θα είναι πολύ χρήσιμο για τη θεραπεία σας, και με πολλούς τρόπους, η άσκηση μπορεί να είναι το καλύτερο φάρμακο για την ασθένειά σας.
Γεια σας ομάδα υγείας δεν παρέχει ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία.
