Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: How Girls Get Ready - Realistic Get Ready With Me!
- Η άσκηση μετά το φαγητό κάνει σκωληκοειδίτιδα, μύθο ή γεγονός;
- Ο κίνδυνος της σκωληκοειδίτιδας μπορεί να αυξηθεί αν έχετε οικογενειακό ιστορικό σκωληκοειδίτιδας
- Πώς προλαμβάνεις την σκωληκοειδίτιδα;
Ιατρικό βίντεο: How Girls Get Ready - Realistic Get Ready With Me!
Οι άνθρωποι λένε, δεν πρέπει να ασκείστε αμέσως μετά το φαγητό επειδή ο φόβος μπορεί να προκαλέσει σκωληκοειδίτιδα. Λοιπόν, τι λέει ο ιατρικός κόσμος για αυτή τη συζήτηση;
Η άσκηση μετά το φαγητό κάνει σκωληκοειδίτιδα, μύθο ή γεγονός;
Ανεξάρτητα από τον τόπο, τον τύπο, την ένταση, τη διάρκεια ή πότε να το κάνετε, η άσκηση δεν είναι η αιτία της σκωληκοειδίτιδας. Σκωληκοειδίτιδα είναι η φλεγμονή που προκαλείται από μια απόφραξη στο προσάρτημα, μια μικρή κατασκευή με σχήμα σωλήνα που προσκολλάται στο αρχικό τμήμα του παχέος εντέρου. Αυτή η απόφραξη προκαλείται συνήθως από περιττώματα, ξένα αντικείμενα ή ακόμα και καρκινικά κύτταρα. Ως εκ τούτου, παρωχημένες λέξεις που λένε ότι δεν πρέπει να ασκείστε μετά το φαγητό λόγω του κινδύνου της σκωληκοειδίτιδας που δεν χρειάζεται πλέον να πιστεύετε.
Επειδή το ίδιο το φαγητό δεν είναι επίσης άμεση αιτία της σκωληκοειδίτιδας. Το ανθρώπινο πεπτικό σύστημα έχει ήδη έναν ειδικό τρόπο να συνθλίψει τα τρόφιμα που εισέρχονται, δηλαδή με πεπτικά ένζυμα που είναι όξινα. Μετά το μάσημα και την εξομάλυνση στο στόμα, το φαγητό τότε θα καταστραφεί από το ένζυμο.
Έτσι, τεχνικά δεν μπορείτε να πάρετε πραγματικά σκωληκοειδίτιδα μόνο και μόνο επειδή τρώτε κάτι. Πρέπει να υπάρχουν πολλά τρόφιμα που δεν καταστρέφονται και συσσωρεύονται ή δεν θάβονται στο έντερο και τότε μπορεί να εμφανιστεί φλεγμονή του παραρτήματος. Με άλλα λόγια, μόνο ένα γεύμα δεν θα προκαλέσει αμέσως σκωληκοειδίτιδα, ανεξάρτητα από το πότε τρώτε - πριν ή μετά την άσκηση.
Ο μόνος λόγος για τον οποίο δεν σας συμβουλεύουμε να ασκείστε αμέσως μετά το φαγητό είναι ένα θέμα άνεσης. Άσκηση όταν ένα πλήρες στομάχι μπορεί να επηρεάσει την πέψη και να προκαλέσει στομαχικό άλγος σε κράμπες σε μερικούς ανθρώπους. Αλλά αυτό δεν είναι ένα σύμπτωμα ή ένας παράγοντας κινδύνου για την σκωληκοειδίτιδα.
Ο κίνδυνος της σκωληκοειδίτιδας μπορεί να αυξηθεί αν έχετε οικογενειακό ιστορικό σκωληκοειδίτιδας
Εκτός από το να εμποδίζεται από περιττώματα ή ξένα σώματα, γενετικούς παράγοντες προφανώς συμμετείχε επίσης στην εμφάνιση οξείας σκωληκοειδίτιδας. Ο κίνδυνος της σκωληκοειδίτιδας σε παιδιά που είναι τουλάχιστον δεσμευμένα στο αίμα από μέλη της πυρηνικής οικογένειας που έχουν ή είχαν σκωληκοειδίτιδα αυξάνει δέκα φορές σε σύγκριση με τα παιδιά από οικογένειες χωρίς κόπρανα.
Η ευαισθησία ενός ατόμου στην σκωληκοειδίτιδα μπορεί επίσης να επηρεαστεί από τις συνθήκες υγείας, όπως εάν έχετε μια προηγούμενη εντερική λοίμωξη ή κυστική ίνωση ή τη διατροφή σας με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες που μπορεί να κάνει το κόπρανο να σκληρύνει στο έντερο και είναι δύσκολο να απομακρυνθεί.
Πώς προλαμβάνεις την σκωληκοειδίτιδα;
Παρόλο που μέχρι τώρα ο μηχανισμός εμφάνισης παρεμπόδισης στο προσάρτημα είναι άγνωστος, υπάρχουν μερικοί απλοί τρόποι που μπορείτε να αποφύγετε τον κίνδυνο φλεγμονής του παραρτήματος, δηλαδή με την κατανάλωση τροφές υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες και πίνετε νερό.
Επαρκής πρόσληψη ινών και υγρών θα βοηθήσει το πεπτικό σύστημα να μαλακώσει το σκαμνί έτσι ώστε να είστε πιο άνοσοι στη δυσκοιλιότητα που μπορεί να προκαλέσει περιττωματική συσσώρευση στο έντερο. Αναπτύξτε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών και ζελατίνης για να διευκολύνετε την πέψη.
