Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Jim Rohn - The Major KEY to Your Better Future is YOU - Full Seminar (Greek Subtitles)
- Η αρνητική επίπτωση προσβάλει τους ανθρώπους με λίπος στο γυμναστήριο
- Τύποι επώδυνων σχολίων στο γυμναστήριο
- 1. "Πω πω, εμπνέετε πραγματικά!"
- 2. "Τα ρούχα σας φαίνεται πολύ ανοιχτά, καρφ."
- 3. "Είστε βέβαιοι ότι θέλετε να εξασκήσετε σκληρά αμέσως;"
- 4. "Απλά δοκιμάστε αυτή τη δίαιτα!"
- 5. "Έχω πάει λίπος, πραγματικά."
Ιατρικό βίντεο: Jim Rohn - The Major KEY to Your Better Future is YOU - Full Seminar (Greek Subtitles)
Οι άνθρωποι με λίπη έχουν ακούσει συχνά διάφορα οδυνηρά σχόλια σχετικά με το σώμα του. Είτε πρόκειται για ένα κοινωνικό περιβάλλον, στα μέσα ενημέρωσης, ακόμη και σε ένα γυμναστήριο ή γυμναστήριο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι άνθρωποι με λίπος φαίνεται να έχουν τη δική τους σφραγίδα ή στερεότυπο. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι με λίπος είναι λιγότερο ελκυστικοί, πρέπει να είναι τεμπέληδες να ασκούν, ή απλά να πηγαίνουν στο γυμναστήριο επειδή θέλουν να είναι λεπτό.
Λόγω αυτής της αρνητικής σφραγίδας, μπορεί να έχετε κάνει ένα οδυνηρό σχόλιο ασυνείδητα. Τα αρνητικά σχόλια για τους παχύσαρκους ανθρώπους είναι επίσης γνωστά με τον όρο λιπαρότητα. Για παράδειγμα λιπαρότητα στο γυμναστήριο και γιατί δεν το κάνουμε; Ελέγξτε την παρακάτω κριτική!
Η αρνητική επίπτωση προσβάλει τους ανθρώπους με λίπος στο γυμναστήριο
Πολλοί άνθρωποι σχολιάζουν απρόσεκτα τα σώματα σώματος άλλων ανθρώπων επειδή αισθάνονται ότι οι λιπαροί άνθρωποι πρέπει να ενθαρρυνθούν να γίνουν πιο αραιωμένοι γρήγορα. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με διάφορες μελέτες, λιπαρότητα ή αρνητικά σχόλια σχετικά με το σχήμα σώματος ενός ατόμου θα έχουν ακόμη χειρότερες συνέπειες.
Παρόλο που αισθάνεστε σαν να αστειεύεστε ή θέλετε να βοηθήσετε κάποιον που είναι υπέρβαρος, τα σχόλιά σας μπορεί πραγματικά να καταστρέψουν τα κίνητρά του και την αυτοπεποίθησή του. Αυτό μπορεί να έχει σοβαρό αντίκτυπο. Βρίσκοντας από τις διατροφικές διαταραχές όπως η βουλιμία και η ανορεξία στον κίνδυνο παχυσαρκίας, επειδή αυξάνεται το βάρος.
Φανταστείτε αν είχατε ένα πνεύμα γυμναστικής για να δημιουργήσετε ένα σώμα. Φτάνοντας στο γυμναστήριο υπάρχουν ακόμη και άνθρωποι που προσβάλλουν την εμφάνιση ή το σώμα σας. Μπορεί να έχετε κουραστεί να πηγαίνετε στο γυμναστήριο και τελικά τεμπέλης να ασκηθείτε ξανά. Αυτό σημαίνει ότι θα είναι πιο δύσκολο να επιτευχθεί ο ιδανικός στόχος βάρους.
Τύποι επώδυνων σχολίων στο γυμναστήριο
Ασυνείδητα, μπορεί να έχετε σχολιάσει αρκετά πικάντικη όταν συναντάτε γνωστούς ή όταν γυμναστείτε με φίλους. Αποφύγετε λέξεις όπως αυτή που ακολουθεί, ναι.
1. "Πω πω, εμπνέετε πραγματικά!"
Με αυτή τη φράση, ακούγεται σαν να επαινείτε. Ωστόσο, πίσω από το "έπαινο", υπάρχει ένα σιωπηρό μήνυμα, σαν κάποιος που επαινούν να κάνει κάτι που είναι σχεδόν αδύνατο. Στην πραγματικότητα, οι παχύσαρκοι άνθρωποι μπορούν επίσης να είναι επιμελής στην άσκηση όπως και άλλοι άνθρωποι.
Το θέμα είναι να αποφύγετε να συγχαίρω υπέρβαροι φίλους στο γυμναστήριο. Προτού να επαινείτε κάποιον, φανταστείτε πρώτα εάν είστε στη θέση του. Θα μπορούσε το σχόλιο να τον προσβάλει;
2. "Τα ρούχα σας φαίνεται πολύ ανοιχτά, καρφ."
Αυτή είναι μια μορφή ταπείνωσης που συχνά είναι ασυνείδητη. Επειδή, οι λεπτόι άνθρωποι συνήθως λαμβάνουν σχόλια όπως αυτό πιο συχνά από τους παχύσαρκους ανθρώπους. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι άνθρωποι τείνουν να κρίνουν λίπους σωμάτων ως πράγματα που δεν πρέπει να εκτίθενται, σε αντίθεση με τα λεπτά σωματίδια.
Ίσως να νομίζετε ότι το σχόλιο είναι ακριβώς για χάρη του φίλου λίπους σας. Ωστόσο, αυτά τα σχόλια θα βλάψουν πραγματικά τα συναισθήματα και την εμπιστοσύνη του.
3. "Είστε βέβαιοι ότι θέλετε να εξασκήσετε σκληρά αμέσως;"
Αντί να παρακινεί, τέτοια αρνητικά σχόλια θα καταστρέψουν και θα υποτιμήσουν τις ικανότητες των άλλων. Θυμηθείτε, αυτό δεν σημαίνει ότι οι παχύσαρκοι άνθρωποι δεν μπορούν να ασκούν έντονα. Το βάρος ενός ατόμου δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως το μόνο μέτρο της ικανότητας και της αντοχής.
Εάν ο λιπαρός σας φίλος θέλει να ξεκινήσει έντονη άσκηση, θα πρέπει να δώσετε θετική υποστήριξη. Μην υποτιμάτε ακόμη, εμάς.
4. "Απλά δοκιμάστε αυτή τη δίαιτα!"
Εάν ο φίλος ή ο γνωστός σας λίπος δεν ζητά εισροή ή ορισμένες διατροφικές συστάσεις, μην προτείνετε μόνο μια συγκεκριμένη διατροφή. Με τέτοια σχόλια, φαίνεται ότι λέτε, "Είστε υπέρβαροι, καλέστε!"
Αν και όχι απαραίτητα όλοι οι άνθρωποι με λιπαρά στο γυμναστήριο σίγουρα σε μια δίαιτα. Ίσως το άτομο αισθάνεται άνετα με το σώμα του και το γυμναστήριο είναι πράγματι να εκπαιδεύσει την ικανότητά του, την ευελιξία και τη σωματική αντοχή του. Όχι μόνο για να χάσετε βάρος.
5. "Έχω πάει λίπος, πραγματικά."
Όταν ένας φίλος λίπος ρωτά γιατί είσαι γυμναστήριο, αποφύγεις κακές απαντήσεις σαν αυτό. Ειδικά αν είστε πιο αδύνατο από αυτό το άτομο. Ίσως να μην εννοείτε να βλάψετε τα συναισθήματά του, αλλά δεν υπάρχει τίποτα λάθος εάν είστε πιο προσεκτικοί.
Έτσι, ακόμα κι αν είναι ο πραγματικός σας λόγος, επιλέξτε τα λόγια σας έτσι ώστε να μην ακούγονται. Μπορείτε να απαντήσετε, "Επειδή έχω στόχο να χάσω 20 κιλά."
