Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Υγεία Το σεξ στη ζωή μας HD
- Ποια είναι η αισιοδοξία;
- Πόσο αισιόδοξος μπορείς να κάνεις μια γυναίκα καιρό;
- Η αισιοδοξία μπορεί να μειώσει την αιτία θανάτου σχεδόν κατά 30%
- Τότε τι γίνεται με τους άνδρες;
Ιατρικό βίντεο: Υγεία Το σεξ στη ζωή μας HD
Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι οι γυναίκες που έχουν μια αισιόδοξη στάση στη ζωή έχουν την ευκαιρία να ζήσουν περισσότερο από τις γυναίκες που είναι απαισιόδοξες, όχι αισιόδοξες.
Eric Kim, επικεφαλής της έρευνας από το Τμήμα Κοινωνικών και Συμπεριφορών Επιστημών στο Harvard T.H. Η Σχολή Δημόσιας Υγείας Chan στη Βοστώνη και οι συνεργάτες της δήλωσαν ότι ένας τρόπος για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής και τη βελτίωση της υγείας είναι ο αισιόδοξος χαρακτήρας. Στην πραγματικότητα, η έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο του Ιλινόις διαπίστωσε ότι οι αισιόδοξοι τείνουν να έχουν καλύτερη καρδιακή υγεία από εκείνους που είναι απαισιόδοξοι.
Ποια είναι η αισιοδοξία;
Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Epidemiology ορίζει την αισιοδοξία ως μια ψυχική στάση που αποδεικνύεται από θετικές σκέψεις και γεμάτη από προσδοκίες και πιστεύει ότι κάτι καλό θα έρθει πάντα. Οι αισιόδοξοι άνθρωποι έχουν πάντα θετικές σκέψεις τόσο δύσκολες όσο οποιεσδήποτε συνθήκες.
Μερικές μελέτες δείχνουν ότι οι αισιόδοξοι άνθρωποι τείνουν να έχουν καλύτερη σωματική και ψυχική υγεία από ό, τι είναι απαισιόδοξοι. Η απαισιόδοξη στάση είναι το αντίθετο της αισιοδοξίας, που κοιτάζει τα πράγματα από την κακή πλευρά και πάντα έχει κακές προσδοκίες.
Πόσο αισιόδοξος μπορείς να κάνεις μια γυναίκα καιρό;
Ο Kaitlin Hagan, ένας από τους ερευνητές της δημόσιας υγείας στο Brigham & Women's Hospital και το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ στη Βοστόνη που συνέβαλαν στη μελέτη αυτή, δήλωσε ότι οι αισιόδοξοι άνθρωποι τείνουν να ενεργούν με πιο υγιεινούς τρόπους στη ζωή. Για παράδειγμα, κάνουμε πιο συχνά αθλήματα, τρώγοντας υγιεινά τρόφιμα και άλλα πράγματα που τελικά έχουν αντίκτυπο στον μειωμένο κίνδυνο θανάτου και παρατείνουν έμμεσα τη ζωή.
Ο Χάγκαν πρόσθεσε επίσης ότι η αισιοδοξία μπορεί να έχει άμεσο αντίκτυπο στις βιολογικές λειτουργίες του σώματος. Άλλες μελέτες δείχνουν ότι ένα υψηλό επίπεδο αισιοδοξίας σε ένα άτομο επηρεάζει χαμηλότερα επίπεδα φλεγμονής, υγιέστερα επίπεδα λιπιδίων (λίπος στο αίμα) και υψηλότερα αντιοξειδωτικά.
Εδώ είναι τρία πράγματα που προκαλούν αισιοδοξία για την υγεία, και συγκεκριμένα:
- Οι αισιόδοξοι άνθρωποι ενδιαφέρονται περισσότερο για την υγεία τους και τι τους κάνει πιο υγιείς.
- Οι αισιόδοξοι συνήθως έχουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
- Όταν αντιμετωπίζουν προβλήματα, οι αισιόδοξοι άνθρωποι έχουν αποτελεσματικούς τρόπους να τους ξεπεράσουν παρά να αντιδρούν αρνητικά.
Η αισιοδοξία μπορεί να μειώσει την αιτία θανάτου σχεδόν κατά 30%
Για να δει περαιτέρω τα οφέλη της αισιοδοξίας για την υγεία και του κινδύνου θανάτου, ο Kim και οι συνεργάτες του ανέλυσαν τα στοιχεία από το 2004 έως το 2012, στα οποία συμμετείχαν περίπου 70.000 γυναίκες που συμμετείχαν στη Μελέτη για την Υγεία των Νοσηλευτών. Η μελέτη για την υγεία των νοσηλευτών είναι μια μελέτη που αξιολογεί την υγεία των γυναικών μέσω ερευνών που διεξάγονται κάθε δύο χρόνια.
Οι παράγοντες που εξετάστηκαν στη μελέτη ήταν εκείνοι που σχετίζονταν με τη σωματική και ψυχική υγεία και τις συνήθειες που σχετίζονται με πράγματα όπως η διατροφή, το ιστορικό της νόσου, η ένταση της άσκησης, το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ. Κατά την περίοδο 2004-2012, η έρευνα προστέθηκε σε ερωτήσεις σχετικά με την αισιοδοξία.
Το αποτέλεσμα, σε σύγκριση με τις γυναίκες που έχουν χαμηλότερο αισιόδοξο επίπεδο, όσοι έχουν υψηλότερο αισιόδοξο επίπεδο έχουν 30% χαμηλότερο κίνδυνο να πεθάνουν ταχύτερα.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι οι πιο αισιόδοξες γυναίκες ήταν λιγότερο πιθανό να πεθάνουν από διάφορες ασθένειες σε σύγκριση με τις λιγότερο αισιόδοξες γυναίκες, όπως:
- 16 τοις εκατό χαμηλότερο για το θάνατο από τον καρκίνο
- 38% χαμηλότερο για το θάνατο από καρδιακές παθήσεις
- 39% χαμηλότερο για το θάνατο από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο
- 38 τοις εκατό χαμηλότερα για να πεθάνει από τη μόλυνση
Τότε τι γίνεται με τους άνδρες;
Ο Eric Kim δήλωσε ότι η έρευνά του δεν συμπεριέλαβε τους άνδρες ως ερωτηθέντες, επομένως τα αποτελέσματα περιελάμβαναν μόνο γυναίκες.
Ωστόσο, προηγούμενη έρευνα έχει βρει μια σύνδεση μεταξύ αισιοδοξίας και υγείας τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Αποδεικνύεται ότι τα αποτελέσματα είναι τα ίδια, δηλαδή η αισιοδοξία έχει καλή επιρροή στην υγεία και είναι σε θέση να παρατείνει τη ζωή.
Αν και η αρνητική σκέψη δεν είναι ο μόνος παράγοντας που παίζει ρόλο στην ηλικία ενός ατόμου, ο Δρ. Η Susan Albers, ψυχολόγος από την κλινική Cleveland στο Οχάιο, δηλώνει ότι η αισιοδοξία είναι σημαντική για την ανάπτυξη και δεν μπορεί να αγνοηθεί. Μια αισιόδοξη στάση μπορεί να αναπτυχθεί εάν δεν έρχεται φυσικά. Η διαβούλευση με τους ψυχολόγους, τη συγκέντρωση με ανθρώπους που έχουν θετική στάση να παρακολουθούν ταινίες που έχουν θετικά μηνύματα μπορεί να είναι ένας τρόπος για να προωθηθεί αυτή η στάση.
