Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: «Είναι πολύ δύσκολο ένας τραγουδιστής να ανέβει αρσενικά!»: Ο Χάρης ο Παπαδόπουλος στην Αννίτα!
- Τα ιδανικά πρότυπα σώματος στο γυμναστήριο επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο κρίνετε το σώμα σας
- Τι είναι η μεγαλορεξία;
- Ποιος είναι επιρρεπής σε βιαιοπραγία;
- Τι προκαλεί τη μεγαλορεξία;
- Ποια είναι τα συμπτώματα αυτής της διαταραχής;
- Πώς αντιμετωπίζετε τη μεγαλορεξία;
Ιατρικό βίντεο: «Είναι πολύ δύσκολο ένας τραγουδιστής να ανέβει αρσενικά!»: Ο Χάρης ο Παπαδόπουλος στην Αννίτα!
Η επιθυμία έχει ιδανικό σχήμα σώματος όχι μόνο κατοχή της Εύας. Για τους περισσότερους άνδρες, το γυμναστήριο είναι σαν ένα δεύτερο σπίτι για να χαράξει ένα στομάχι από έξι πακέτα και να σχηματίσει ένα στήθος για χάρη του ιδανικού σχήματος σώματος. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος στην άσκηση. Αλλά αν αυτή η εμμονή εξακολουθεί να καρυκεύει την ψυχή στο σημείο να αισθάνεσαι ότι δεν θα είσαι ποτέ "αρσενικός" αρκετός, ίσως θελήσεις να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για αυτό. Επειδή, η υπερβολική εμμονή με τα μυϊκά μυϊκά σώματα μπορεί να είναι σημάδι της bigorexia. Ουάου! Τι είναι αυτό
Τα ιδανικά πρότυπα σώματος στο γυμναστήριο επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο κρίνετε το σώμα σας
Αναγνωρισμένο ή όχι, ο λόγος για τη γυμναστική για τους περισσότερους άνδρες βασίζεται περισσότερο στις ανησυχίες σωματικό λίπος και ντροπή και ενοχή παρά την επιθυμία να ζήσει μια υγιή ζωή. Αυτό το φαινόμενο αποτελεί τη βάση μιας κοινής ερευνητικής ομάδας από το Ηνωμένο Βασίλειο και την Αυστραλία για να παρατηρήσει μια σειρά ακτιβιστών γυμναστικής και διαπίστωσε ότι συνήθως οι άνδρες που θεωρούν το σώμα τους «λιπαρό» (ακόμη και αν εξεταστούν όχι) θα είναι πιο συχνές και μακρυά να εξασκηθούν.
Συνεχίζετε να περιβάλλεται από ανθρώπους που είναι πιο μυϊκοί από εσάς ενώ ασκείτε στο γυμναστήριο. Για να μην αναφέρουμε να επισκιάζεται από ένα κομμάτι από ενθαρρυντικές αφίσες από τους bodybuilders που είναι γνωστοί για τους μυς που κολλάνε εδώ και εκεί. Όταν είστε περιτριγυρισμένοι από μια ομάδα ανθρώπων που πιστεύουν ότι ο ιδανικός τύπος σώματος ενός ανθρώπου είναι ένα μυϊκό και μυϊκό σώμα, τότε με την πάροδο του χρόνου θα ξεκινήσετε να ειδωλίζετε το ίδιο πράγμα. Επομένως, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι στο μέλλον θα σκεφτείτε ακόμη και ότι το σώμα σας που είναι σήμερα "φυσιολογικό" είναι ένα σώμα που είναι "λιπαρό και αδύναμο" και όχι σώμα που θεωρείται ελκυστικό.
Στη συνέχεια ενσωματώνεται στην αποφασιστικότητα ότι "πρέπει να είμαι άπαχος και μυϊκός όπως ακριβώς αυτοί", που σας κάνει ακόμα πιο ενθουσιασμένους άσκηση στο γυμναστήριο. Αλλά ταυτόχρονα, οι άνθρωποι που γίνονται το ιδανικό σημείο αναφοράς του σώματός σας συνεχίζουν να διαμορφώνουν τους μυς τους ακόμη πιο πολύ ώστε τα πρότυπά σας να είναι ακόμη υψηλότερα για να συμβαδίζουν με τα μεταβαλλόμενα ρεύματα. Χωρίς να το συνειδητοποιήσετε, αυτή η αδυσώπητη προσπάθεια να προλάβετε τη ζωή σας κάνει να αισθάνεστε ακόμα πιο καταθλιπτικοί και εκφοβισμένοι επειδή δεν πετύχετε να γίνετε το επιθυμητό πρότυπο.
Η παραπάνω εικόνα δεν είναι αδύνατο στον πραγματικό κόσμο. Η συνεχής έκθεση στα στερεότυπα του ιδανικού σχήματος σώματος μπορεί να σας κάνει να συνεχίζετε να ανησυχείτε για όλα όσα συμβαίνουν στην εμφάνιση του σώματός σας για να ευχαριστήσετε τους άλλους ("Κατά την άποψή του, κοιτάω όμορφα με ένα σώμα σαν αυτό;") Το σώμα αισθάνεται πιο εύκολο να ξεμείνει από την άσκηση »). Είναι αυτό το άγχος που με την πάροδο του χρόνου μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχική σας υγεία και μπορεί να τερματίσει στη μεγαλορεξία.
Τι είναι η μεγαλορεξία;
Η μεγαλορεξία ή επίσης γνωστή ως μυϊκή δυσμορφία είναι στην πραγματικότητα ακόμα μια οικογένεια με σωματική δυσμορφική διαταραχή, δηλ. ένα είδος ψυχικής διαταραχής που συνδέεται με μια ισχυρή εμμονή με την αρνητική εικόνα του σώματος.
Η εγκεφαλοπάθεια είναι μια διαταραχή άγχους που χαρακτηρίζεται από ιδεοψυχαία σκέψη (αδιάκοπη σκέψη και ανησυχία) σχετικά με τη σωματική «αναπηρία» και την σωματική εμφάνιση ή την εστίαση της προσοχής σε ορισμένες σωματικές ανεπάρκειες. Για παράδειγμα, η υπόθεση ότι είναι πολύ λεπτή και "μαλακή" και όχι τόσο φουσκωμένη όπως άλλοι άνδρες που βλέπετε στην τηλεόραση ή στο γυμναστήριο.
Συνεχίζεται το άγχος που σας κάνει να συγκρίνετε συνεχώς τη φυσική σας με άλλους ανθρώπους ("Γιατί δεν μπορώ ποτέ να είμαι τόσο ευτυχισμένος όπως είναι;"), Ανησυχεί ότι το σώμα σας δεν είναι «κανονικό» ή «τέλειο» στα μάτια των άλλων ανθρώπων όλα αποτυγχάνουν, το σώμα μου δεν είναι μυϊκό καθόλου! "), και ξοδεύοντας πολύ χρόνο που αντικατοπτρίζει μπροστά από έναν καθρέφτη απογυμνώνοντας το σχήμα του σώματος που νομίζατε ότι ποτέ δεν ήταν αρκετά καλό.
Αυτή η διαταραχή άγχους μπορεί τελικά να σας κάνει να δικαιολογήσετε διάφορους τρόπους να έχετε ένα μυϊκό σώμα, όπως μια ακραία δίαιτα (π.χ. εσκεμμένα λιμοκτονείτε, συμπτώματα ανορεξία) ή υπερβολική άσκηση.
Ποιος είναι επιρρεπής σε βιαιοπραγία;
Η μεγαλορεξία αντιμετωπίζεται από άντρες όλων των ηλικιών, από νέους ενήλικες μέχρι όσους είναι αρκετά ώριμοι έως μεσαίωνα. Σύμφωνα με τον Rob Wilson, επικεφαλής του Ιδρύματος Dysmorphic Disorder Body, όπως αναφέρθηκε BBC, 1 στους 10 άνδρες που τακτικά γυμναστήριο παρουσιάζει τα συμπτώματα της μεγαλορεξίας.
Δυστυχώς πολλοί άνδρες που βιώνουν αυτήν την διαταραχή ή εκείνοι που βρίσκονται πιο κοντά τους δεν γνωρίζουν τα συμπτώματα. Γιατί το στερεότυπο του "αρσενικού, ψηλού, όμορφου και μυϊκού ανθρώπου" που εξακολουθεί να κρατάται τόσο σταθερά από την κοινωνία σε συνδυασμό με την επιρροή των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης, καθιστά τη σκηνή "απεγνωσμένα γυμναστήριο" ως κοινό πράγμα.
Κάποιος που βιώνει σοβαρή φαγρεωσία μπορεί να βιώσει την κατάθλιψη μέχρι να δείξει ακόμη και αυτοκτονική συμπεριφορά επειδή αισθάνεται ότι έχει ένα σχήμα ονείρου λόγω του "ελαττωματικού σώματος" του.
Τι προκαλεί τη μεγαλορεξία;
Η αιτία της μεγαλορεξίας είναι άγνωστη. Ωστόσο, ορισμένοι βιολογικοί και περιβαλλοντικοί παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στην εμφάνιση συμπτωμάτων, συμπεριλαμβανομένων των γενετικών προδιαθέσεων, των νευροβιολογικών παραγόντων, όπως η εξασθενημένη λειτουργία σεροτονίνης στον εγκέφαλο, τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, οι επιρροές των κοινωνικών μέσων και η οικογένεια στους φίλους,
Οι τραυματικές εμπειρίες ή οι συναισθηματικές συγκρούσεις κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας και τα χαμηλά επίπεδα εμπιστοσύνης μπορούν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης μελατονεκτομής.
Ποια είναι τα συμπτώματα αυτής της διαταραχής;
Τα σημάδια ή τα συμπτώματα της μεγαλοπλαστικής περιλαμβάνουν μια ακαταμάχητη επιθυμία για άσκηση ή γυμναστική στο γυμναστήριο, συχνά δίνοντας προτεραιότητα στην άσκηση σε σύγκριση με την προσωπική και κοινωνική ζωή, συχνά αντικατοπτρίζοντας την εμφάνιση του σώματος, ακόμη και κατάχρηση συμπληρωμάτων μυών ή χρησιμοποιώντας ενέσεις στεροειδών, πράγμα που μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία.
Πώς αντιμετωπίζετε τη μεγαλορεξία;
Η δυσμορφική διαταραχή του σώματος συχνά δεν πραγματοποιείται από τον ιδιοκτήτη του σώματος, ώστε να αποφεύγεται να μιλάμε για συμπτώματα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό μόλις ενημερωθείτε για τα αρχικά συμπτώματα, τόσο για τον εαυτό σας όσο και για τους ανθρώπους που βρίσκονται πιο κοντά σας.
Ο γιατρός σας μπορεί να σας διαγνώσει από ιατρικό ιστορικό και φυσική εξέταση ή να αναφερθεί σε ειδικό (ψυχίατρο, ψυχολόγο) για καλύτερη αξιολόγηση. Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία μαζί με αντικαταθλιπτικά φάρμακα όπως κλομιπραμίνη αρκετά αποτελεσματικό και πιο συχνά χρησιμοποιείται ως σχέδιο για τη θεραπεία της μεγαλορεξίας.
