Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: We Are Legion 2012 Documentary Greek Subs
- Οι ντομάτες συμβάλλουν στην αύξηση της ανδρικής γονιμότητας
- Όχι μόνο το ποσό, η ποιότητα του σπέρματος είναι επίσης καλύτερη
- Στη συνέχεια, πρέπει να πάρω συμπληρώματα αντί να τρώω ντομάτες;
Ιατρικό βίντεο: We Are Legion 2012 Documentary Greek Subs
Η δύσκολη περίπτωση εγκυμοσύνης δεν οφείλεται μόνο στις γυναίκες που έχουν υποστεί φλεγμονή. Ανδρικά προβλήματα γονιμότητας μπορούν επίσης να μειώσουν τις πιθανότητες εγκυμοσύνης. Είτε πρόκειται για έλλειψη ποσότητας ή ποιότητας σπέρματος. Ή θα μπορούσε επίσης να οφείλεται στην ικανότητα μετακίνησης του σπέρματος δεν είναι καλό, έτσι δεν μπορεί να φτάσει στο αυγό. Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που προβλέπεται να αυξήσουν την ανδρική γονιμότητα, μία από τις οποίες είναι οι ντομάτες. Ωστόσο, είναι αλήθεια ότι οι ντομάτες μπορούν να κάνουν τους άνδρες πιο γόνιμους;
Οι ντομάτες συμβάλλουν στην αύξηση της ανδρικής γονιμότητας
Όχι απλώς ένα τέχνασμα, οι ντομάτες μπορούν να κάνουν τους άντρες πιο γόνιμους. Αυτό αποδεικνύεται σε μια έκθεση που δημοσιεύθηκε από την κλινική Cleveland στο Οχάιο ότι το περιεχόμενο στις τομάτες μπορεί να επηρεάσει την ανδρική γονιμότητα.
Το περιεχόμενο που θεωρείται ότι αυξάνει την ανδρική γονιμότητα στις τομάτες είναι το λυκοπένιο, το οποίο είναι μία από τις ουσίες που σχηματίζουν καροτενοειδή. Αυτά είναι αντιοξειδωτικά που δίνουν λαμπερά χρώματα στις ντομάτες.
Αυτά τα αντιοξειδωτικά μπορούν να εξουδετερώσουν τις ελεύθερες ρίζες που συνήθως σχηματίζονται από την κατανάλωση ανθυγιεινών τροφών. Με την πάροδο του χρόνου, τα ανθυγιεινά τρόφιμα, γεμάτα λίπος και θερμίδες, μπορούν να μειώσουν την ποιότητα του σπέρματος.
Στη μελέτη, διαπιστώθηκε ότι το λυκοπένιο στις ντομάτες μπορεί να αυξήσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων κατά 70 τοις εκατό.
Όταν το λυκοπένιο εισέρχεται στο σώμα, το σώμα απορροφά 20-30 τοις εκατό του συνολικού εισερχόμενου λυκοπενίου. Το λυκοπένιο θα εξαπλωθεί σε διάφορα μέρη του σώματος. Ένα από τα πιο κοινά μέρη του λυκοπενίου είναι ο όρχις, ο τόπος όπου παράγεται το σπέρμα.
Όχι μόνο το ποσό, η ποιότητα του σπέρματος είναι επίσης καλύτερη
Η ποιότητα του σπέρματος θα διαπιστωθεί από τρεις σημαντικούς παράγοντες, δηλαδή τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, το σχήμα και την κίνηση. Εάν υπάρχει ένας παράγοντας που δεν είναι καλός, για παράδειγμα, οι μετακινήσεις σπέρματος είναι λιγότερο ευκίνητες και γρήγορες, τότε οι άνδρες θα κινδυνεύουν να είναι άγονοι και ακόμη και άγονοι.
Το λυκοπένιο στις ντομάτες έχει δείξει ότι αυξάνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων. Άλλες μελέτες που πραγματοποιήθηκαν στο Πανεπιστήμιο του Σέφιλντ Αγγλίας αποδεικνύουν ότι το λυκοπένιο μπορεί πραγματικά να συμβάλει στη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος και στη μείωση της βλάβης του DNA, αυξάνοντας έτσι τον αριθμό των ώριμων σπερματοζωαρίων. Συνεπώς, οι τομάτες πιστεύεται ότι αυξάνουν την ανδρική γονιμότητα.
Στη μελέτη συμμετέχοντες που αποτελούσαν άνδρες ηλικίας 18-30 ετών έλαβαν συμπληρώματα λυκοπενίου καθημερινά. Στη συνέχεια, στο τέλος της μελέτης ήταν γνωστό ότι οι άνδρες που έλαβαν συμπληρώματα λυκοπενίου είχαν καλύτερη ποιότητα και ποσότητα σπερματοζωαρίων.
Επιπλέον, αποδεικνύεται επίσης ότι το σπέρμα στους άνδρες που καταναλώνουν λυκοπένιο, κινείται ταχύτερα και πιο ευκίνητα, ώστε να αυξήσει τις πιθανότητες γονιμοποίησης.
Στη συνέχεια, πρέπει να πάρω συμπληρώματα αντί να τρώω ντομάτες;
Στην πραγματικότητα, για να αυξήσετε τη γονιμότητα, δεν χρειάζεται να πάρετε διάφορα συμπληρώματα. Εάν μπορείτε να ικανοποιήσετε τις διατροφικές σας ανάγκες μέσω της τροφής, τότε τα συμπληρώματα είναι η τελευταία επιλογή.
Επειδή το φαγητό είναι η καλύτερη πηγή διατροφής παρά τα συμπληρώματα. Εκτός από τις ντομάτες, υπάρχουν πολλά άλλα τρόφιμα που περιέχουν υψηλό λυκοπένιο. Ακολουθούν παραδείγματα τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε λυκοπένιο σε 100 γραμμάρια:
- Guava: 5,2 mg
- Καρπούζι: 4,5 mg
- Παπάγια: 1,8 mg
Εκτός από την κατανάλωση τροφίμων που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λυκοπένιο, η εφαρμογή υγιεινού τρόπου ζωής είναι επίσης το κλειδί για την αύξηση της ανδρικής γονιμότητας. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι κάνετε άλλες υγιεινές συνήθειες, ας.
