Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Why Big Oil Conquered The World
- Η γνώση του μεγέθους της περιφέρειας του άνω βραχίονα σας είναι σημαντική για όσους από εσάς θέλετε να μείνετε έγκυος
- Γιατί είναι σημαντική η μέτρηση του LiLA για τις γυναίκες που θέλουν να μείνουν έγκυες;
- Το λίπος των γυναικών είναι απαραίτητο εάν θέλετε να μείνετε έγκυος
- Τότε, πώς μετράτε το LiLA;
Ιατρικό βίντεο: Why Big Oil Conquered The World
Σκοπεύετε να μείνετε έγκυος στο εγγύς μέλλον; Οι γυναίκες που θέλουν να μείνουν έγκυες πρέπει να δώσουν προσοχή σε πολλά πράγματα όπως η κατάσταση διατροφής και η κατάσταση της υγείας τους. Η φυσιολογική θρεπτική κατάσταση είναι πολύ σημαντική για τις γυναίκες που θέλουν να μείνουν έγκυες, επειδή ελαχιστοποιούν την πιθανότητα επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ακόμη και η διατροφική κατάσταση των γυναικών πριν από την εγκυμοσύνη μπορεί να καθορίσει τη διατροφική κατάσταση του παιδιού μέχρι να είναι ενήλικας.
Ωστόσο, η διατροφική κατάσταση δεν μετράται μόνο με ζύγιση και μέτρηση του ύψους, μπορεί επίσης να είναι γνωστή από το μέγεθος της περιφέρειας του άνω βραχίονα ή συχνά αναφέρεται ως το μέγεθος του LiLA.
Η γνώση του μεγέθους της περιφέρειας του άνω βραχίονα σας είναι σημαντική για όσους από εσάς θέλετε να μείνετε έγκυος
Η μέτρηση LiLA είναι ένας τρόπος μέτρησης για τον προσδιορισμό της διατροφικής κατάστασης και αν ένα άτομο παρουσιάζει χρόνια ανεπάρκεια ενέργειας (ΚΕΚ) ή όχι. Σε αντίθεση με το βάρος που μπορεί να αλλάξει σε γρήγορο χρόνο, το μέγεθος ενός LiLA απαιτεί μεγάλο χρονικό διάστημα για αλλαγή. Ως εκ τούτου, το LiLA χρησιμοποιείται για τη μέτρηση της διατροφικής κατάστασης του παρελθόντος.
Το LiLA γίνεται πράγματι πιο συχνά σε γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία και σε έγκυες γυναίκες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η LiLA θεωρείται αποτελεσματική και αποτελεσματική μέθοδος μέτρησης για τον προσδιορισμό του κινδύνου χρόνιας ενεργειακής ανεπάρκειας, η οποία είναι συχνότερη στις γυναίκες, ιδιαίτερα στις έγκυες γυναίκες.
Γιατί είναι σημαντική η μέτρηση του LiLA για τις γυναίκες που θέλουν να μείνουν έγκυες;
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το LiLA είναι ένα μέτρο για τον προσδιορισμό του κινδύνου ΣΕΖ σε μια γυναίκα και έγκυο γυναίκα. Η χρόνια ενεργειακή ανεπάρκεια (ΣΕΖ) είναι ένα διατροφικό πρόβλημα που προκαλείται από την έλλειψη πρόσληψης τροφής για μεγάλο χρονικό διάστημα, πολλά χρόνια. Το όριο της κανονικής αξίας που καθορίζεται από το Υπουργείο Υγείας της Ινδονησίας για τη μέτρηση του LiLA είναι 2,35 cm. Εάν μια γυναίκα ή μια έγκυος γυναίκα έχει LiLA μικρότερη από 23,5 cm, θεωρείται ότι η διατροφική της κατάσταση λείπει και έχει ΣΕΖ.
Εν τω μεταξύ, αν η ΣΕΖ βιώνει μια έγκυος γυναίκα, θα έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ίδια και στο έμβρυο της. Οι έγκυες γυναίκες με ΣΕΖ κινδυνεύουν να αντιμετωπίσουν διάφορες επιπλοκές της εγκυμοσύνης, όπως η αποβολή, η μέγιστη εμβρυϊκή ανάπτυξη, η δυσκολία κατά τον τοκετό, τα γενετικά ελαττώματα, τα μικρά νεογνά και ακόμη και η παιδική θνησιμότητα κατά τη γέννηση.
Το λίπος των γυναικών είναι απαραίτητο εάν θέλετε να μείνετε έγκυος
Οι μετρήσεις LiLA περιγράφουν τον μυϊκό ιστό και ένα στρώμα υποδόριου λίπους ή υποδόριου λίπους στο άνω χέρι μιας γυναίκας. Το υποδόριο λίπος είναι λίπος που λειτουργεί ως αποθεματικό ενέργειας στο σώμα. Όταν η ενέργεια που λαμβάνεται από τη ζάχαρη έχει εξαντληθεί, αλλά το σώμα εξακολουθεί να χρειάζεται ενέργεια για να εκτελέσει τις σωματικές λειτουργίες του, το λίπος κάτω από αυτό το δέρμα το οποίο θα μετατραπεί σε ζάχαρη τότε γίνεται το βασικό συστατικό της ενέργειας.
Όταν μια γυναίκα έχει μια μικρή περιφέρεια του άνω βραχίονα, αυτό δείχνει ότι δεν έχει καλά αποθέματα λίπους. Αν και αυτό το αποθεματικό λίπους χρειάζεται πραγματικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η ενέργεια που απαιτείται όταν μια έγκυος αυξάνεται από τις ανάγκες της πριν να μείνει έγκυος. Με τα αποθέματα λίπους στο LiLA αποτρέπουν τις έγκυες γυναίκες να βιώνουν έλλειψη ενέργειας.
Τότε, πώς μετράτε το LiLA;
Πριν σχεδιάσετε μια εγκυμοσύνη, θα πρέπει πρώτα να μάθετε ποια είναι η περιφέρεια του άνω βραχίονα σας. Μπορείτε να ανακαλύψετε και να μετρήσετε την περιφέρεια του άνω βραχίονα σας χρησιμοποιώντας ένα ραπτομηχανή - αν και είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια ειδική κορδέλα LiLA. Για να το μετρήσετε, ζητήστε από το σύντροφό σας ή από κάποιον άλλο να σας βοηθήσει και να κάνετε τα εξής:
- Προσδιορίστε ποιο βραχίονα θα μετρηθεί. Εάν χρησιμοποιείτε το δεξί σας χέρι ως το κυρίαρχο χέρι για την πραγματοποίηση καθημερινών δραστηριοτήτων, τότε η μέτρηση LiLA γίνεται στον αριστερό βραχίονα. Και αντίστροφα.
- Στη συνέχεια, λυγίστε τα χέρια σας για να σχηματίσουν τους αγκώνες σας. Μετρήστε το μήκος του άνω βραχίονα, από το οστό του ώμου μέχρι τον αγκώνα. Στη συνέχεια, σημειώστε το μέσο του μήκους του άνω βραχίονα.
- Περάστε την ταινία του μετρητή στο καθορισμένο μέσο, αλλά μην το πάρετε πολύ σφιχτά και τυλίξτε το χαλαρά.
- Στη συνέχεια, διαβάστε τους αριθμούς που είναι τυπωμένοι στο μετρητή και γνωρίζετε επίσης το μέγεθος του LiLA.
