Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Find the perfect skirt for your body type | SKIRT GUIDE - SPRING FASHION | Justine Leconte
- Επικίνδυνη χρήση ψηλά τακούνια
- Συμβουλές για την επιλογή ψηλά τακούνια άνετα και χωρίς κίνδυνο για τα πόδια
- 1. Επιλέξτε ψηλά τακούνια ή τα κατάλληλα δικαιώματα
- 2. Βεβαιωθείτε ότι το μέγεθος του παπουτσιού σας είναι σωστό
- 3. Χρησιμοποιήστε το σε σόλακαιμαξιλάρι μαξιλαριούσε παπούτσια
- 4. Μην το χρησιμοποιείτε ψηλά τακούνια όλη την ημέρα
- 5. Μην ξεχάσετε να τεντώσετε στα πόδια
Ιατρικό βίντεο: Find the perfect skirt for your body type | SKIRT GUIDE - SPRING FASHION | Justine Leconte
Παπούτσια ψηλά τακούνια ή τα ψηλά τακούνια είναι αντικείμενα των οποίων η ύπαρξη είναι δύσκολο να διαχωριστεί από τις γυναίκες. Ανάγκη ψηλά τακούνια να πάει σε ένα πάρτι, να υποστηρίξει την εμφάνιση ή ακόμα και να χρησιμοποιηθεί για να εργάζεται καθημερινά κάνει μερικές φορές οι γυναίκες να αγνοούν την υγεία των ποδιών τους επειδή το χρησιμοποιούν ψηλά τακούνια. Ποιοι είναι οι κίνδυνοι που μπορεί να προκληθούν λόγω χρήσης ψηλό τακούνιs; Και υπάρχουν συμβουλές για την επιλογή ψηλά τακούνια ασφαλής και άνετη;
Επικίνδυνη χρήση ψηλά τακούνια
Χρησιμοποιώντας άνετα ψηλά τακούνια, το μέγεθος των παπουτσιών είναι σωστό, και όταν φοριέται όπως απαιτείται, πραγματικά δεν θα προκαλέσει κακό. Αλλά αν το χρησιμοποιείτε συχνά ψηλά τακούνια με τη λανθασμένη θέση του υποδήματος ή το μοντέλο, αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα. Η χρήση των ψηλών τακουνιών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο βίωσής σας bunion.
Το Bunion είναι μια προϋπόθεση για την εμφάνιση ενός οσφυϊκού κομματιού που σχηματίζεται στη βάση των αρθρώσεων του μεγάλου δάκτυλου του ποδιού. Αυτό το κομμάτι προκαλείται από το οστό που σχηματίζεται όταν το μεγάλο δάκτυλο στηρίζεται αντί να πιέζει το δείκτη δίπλα του. μετατοπίζοντας τη θέση του μεγάλου δακτύλου του ποδιού, αναγκάζει το μεγάλο δάχτυλο να τεντωθεί, να διευρυνθεί και να προεξέχει.
Επιπλέον, από την Ιατρική Καθημερινή, μια ομάδα ερευνητών από το Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας δήλωσε ότι ο κίνδυνος χρήσης υψηλών τακουνιών συχνά είχε αντίκτυπο στα πόδια, τους αστραγάλους και την πλάτη. Αρχικά, χρησιμοποιήστετακούνιααυτό μπορεί να ενισχύσει τα πόδια, αλλά με την πάροδο του χρόνου μπορεί να κάνει τον δρόμο ασταθές και να αποδυναμώσει τους μύες των ποδιών.
Η Tricia Turner, λέκτορας του Κολλεγίου Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών στο UNC Charlotte, δήλωσε ότι η χρήση υψηλών τακουνιών είναι ένα είδος stiletto μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό των δακτύλων και των αστραγάλων, τα οποία θα εξαπλωθούν σε άλλα μέρη του σώματος. Η κάτω πλάτη, οι μύες των μοσχαριών και η μεταβαλλόμενη στάση μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως κρούση ψηλά τακούνιατις οποίες πρέπει να γνωρίζουν οι γυναίκες.
Συμβουλές για την επιλογή ψηλά τακούνια άνετα και χωρίς κίνδυνο για τα πόδια
Για να αποφύγετε προβλήματα που μπορεί να προκύψουν αργότερα λόγω σφαλμάτων στη χρήση ψηλών τακουνιών, ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για επιλογή ψηλά τακούνια και ποιες ρουτίνες μπορείτε να εξετάσετε πριν αγοράσετε ένα ζευγάρι ψηλά τακούνια νέα.
1. Επιλέξτε ψηλά τακούνια ή τα κατάλληλα δικαιώματα
Για να υποστηρίξετε την εμφάνιση έτσι ώστε τα πόδια να φαίνονται επίπεδο ή ύψος γίνεται λεπτό (περισσότερο από ένα μέτρο), πολλοί άνθρωποι είναι πρόθυμοι να επιλέξουν τα τακούνια με ύψος από 10 έως 12 εκατοστά. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για συγκεκριμένους σκοπούς, όπως για παράδειγμα για ένα πάρτι.
Αλλά για καθημερινή χρήση, επιλέξτε παπούτσια με μικρά τακούνια. Επιλέξτε το ύψος του παπουτσιού περίπου 2 cm ή μικρότερο, προσπαθήστε επίσης να επιλέξετε την άκρη ενός φαρδιού τακουνιού, όχι πολύ αιχμηρά.
Λεπτά δικαιώματα όπως στα ψηλά τακούνια stiletto μπορεί να κάνει το βάρος στα πόδια, τους μόσχους και τους μηρούς γίνονται βαρύτεροι. Αυτός ο τύπος στυλιού θα σας κάνει να νιώθετε άβολα, ενώ τα τακούνια των 7 cm ή περισσότερο μπορούν να συντομεύσουν τον Αχίλλειο τένοντα.
2. Βεβαιωθείτε ότι το μέγεθος του παπουτσιού σας είναι σωστό
Μέγεθος παπουτσιών ψηλά τακούνια το σωστό επιλέγει συμβουλές ψηλά τακούνια που πρέπει να ακολουθηθεί. Εάν δεν είναι ακριβώς το μέγεθος, θα κάνει τα πόδια να πέφτουν προς τα εμπρός. Όταν χρησιμοποιείτε παπούτσια που είναι μεγάλα ή μικρά, μπορεί να προσθέσει πίεση στα δάκτυλα.Επιλέξτε παπούτσια με ευρύχωρο χώρο ώστε τα δάκτυλα των ποδιών σας να μπορούν να κινούνται ελεύθερα.
3. Χρησιμοποιήστε το σε σόλακαιμαξιλάρι μαξιλαριούσε παπούτσια
Επιπλέον, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε σε σόλα το πίσω μέρος των μαλακών παπουτσιών για να μειώσετε την πρόσκρουση των πόνων ή των πόνων στη φτέρνα του ποδιού σας.
Στη συνέχεια, για να μειώσετε τον πόνο στο μπροστινό μέρος όταν χρησιμοποιείτε ψηλά τακούνια, παρακαλώ χρησιμοποιήστε το μαξιλάρι μαξιλαριού. Και τα δύο αυτά εργαλεία χρησιμεύουν για να διευκολύνουν την επιβάρυνση των ποδιών σας όταν τα πόδια και τα πόδια χρησιμοποιούν τακούνια.
4. Μην το χρησιμοποιείτε ψηλά τακούνια όλη την ημέρα
Προσπαθήστε να μην το χρησιμοποιήσετε ψηλά τακούνια όλη την ημέρα. Χρησιμοποιήστε το ψηλά τακούνια σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας. Για παράδειγμα, χρησιμοποιήστε το όταν θέλετε συνάντηση, τότε όταν βρίσκεστε στο γραφείο και δεν πηγαίνετε πουθενά προσπαθήστε να αλλάξετε με πιο άνετα υποδήματα, όπως τα αθλητικά παπούτσια ή ακόμα και τα σανδάλια, αν επιτρέπεται. Φορέστε παπούτσια που σας επιτρέπουν να μετακινήσετε το σώμα σας φυσικά ενώ περπατάτε γιατί θα τεντώσει τα πόδια σας, τα πόδια και την πλάτη.
5. Μην ξεχάσετε να τεντώσετε στα πόδια
Αφήστε χρόνο κάθε μέρα για να χαλαρώσετε τους δύσκαμπτους μύες και τα πόδια. Ένας τρόπος για να τεντώσετε τα πόδια σας είναι να βάλετε ένα μολύβι στο πάτωμα και να προσπαθήσετε να το πάρετε χρησιμοποιώντας τα δάχτυλα των ποδιών σας.
