Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Απαλλαγείτε Από Τις Ρυτίδες Με Αυτή Την Σπιτική Κρέμα, Σε 2 Μόλις Εβδομάδες
- Συμβουλές για την αφαίρεση των ρυτίδων στο μέτωπο
- 1. Μέτωπο γυμναστικής
- 2. Μασάζ προσώπου
- 3. Δώστε προσοχή στην πρόσληψη τροφής
- 4. Περιποίηση του δέρματος σε επαγγελματική κλινική ομορφιάς
- 5. Χρησιμοποιήστε κρέμες σύσφιξης του δέρματος του προσώπου
- 6. Πάρτε αρκετό ύπνο
- 7. Πίνετε άφθονο νερό
Ιατρικό βίντεο: ✅ Απαλλαγείτε Από Τις Ρυτίδες Με Αυτή Την Σπιτική Κρέμα, Σε 2 Μόλις Εβδομάδες
Η εμφάνιση των ρυτίδων και των γραμμών στο μέτωπο είναι μια φυσική διαδικασία που δεν μπορεί να διαχωριστεί καθώς γερνάμε. Ωστόσο, είναι πιθανό οι νέοι να έχουν ρυτίδες στο μέτωπό τους. Λοιπόν,υπάρχουν πολλά απλά κόλπα που μπορούν να γίνουν για να τα μειώσουν ή να τα εξαλείψουν. Με ένα σημείωμα, πρέπει να κάνετε τακτική και επίπονη κάθε μέρα. Τι; Δείτε τις συμβουλές σε αυτό το άρθρο.
Συμβουλές για την αφαίρεση των ρυτίδων στο μέτωπο
1. Μέτωπο γυμναστικής
Ξαπλώστε στην πλάτη σας. Με τα μάτια σας ανοιχτά, τοποθετήστε τα χέρια σας στο μέτωπό σας έτσι ώστε τα άκρα όλων των δακτύλων να αντικρίζουν το ένα το άλλο, στη συνέχεια να μετακινήσετε τα φρύδια σας και τα βλέφαρα επάνω. Κρατήστε αυτή τη θέση για 5 δευτερόλεπτα. Αυτή η άσκηση είναι επωφελής για τους μυς του μετώπου και κρατάει τα φρύδια, συμβάλλοντας στη μείωση των ρυτίδων στην περιοχή. Τοποθετώντας το χέρι σας στο μέτωπό σας, μπορείτε να μειώσετε την εμφάνιση λεπτών γραμμών όταν σηκώνετε τα φρύδια σας.
Μπορείτε επίσης να κάνετε την ίδια άσκηση καθιστώντας όρθια ενώ κοιτάτε τον καθρέφτη. Χαλαρώστε τις πλευρές των φρυδιών σας και φέρετε τα φρύδια σας στο κέντρο σαν να μπερδεύετε. Ταυτόχρονα, ρυτίδα τη μύτη και κρατήστε αυτή τη θέση για 5 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια χαλαρώστε ξανά και επαναλάβετε.
2. Μασάζ προσώπου
Το γρήγορο μασάζ προσώπου για λίγα λεπτά μπορεί να παράγει σφιχτό δέρμα. Επικεντρωθείτε στους λεμφαδένες για να απομακρύνετε την περίσσεια νερού από το πρόσωπο. Επαναλάβετε τις ασκήσεις του προσώπου τακτικά για να επιτύχετε τα καλύτερα αποτελέσματα.
Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:
- Χρησιμοποιήστε το δείκτη και τα μεσαία δάχτυλά σας για να κάνετε μασάζ με κυκλική κίνηση.
- Ξεκινώντας από κάτω από το αυτί και κινώντας προς το λαιμό και την κλεψύδρα.
- Στη συνέχεια, μετακινήστε από την περιοχή κάτω από το πηγούνι, κάτω από το σαγόνι, και προς το αυτί.
- Μασάζ το δέρμα από το εσωτερικό άκρο στο εξωτερικό άκρο του αυτιού.
- Μετακινήστε τους ναούς και μασάζ κάτω από τις πλευρές του προσώπου.
Αυτό το μασάζ μπορεί επίσης να μειώσει τις ρυτίδες στο μέτωπο. Εάν διστάσετε να το κάνετε μόνοι σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια επαγγελματική υπηρεσία μασάζ για να αποφύγετε τις επίμονες ρυτίδες στο πρόσωπό σας.
3. Δώστε προσοχή στην πρόσληψη τροφής
Έτσι ώστε το δέρμα να είναι πάντα υγιές και να αποφεύγεται η πρόωρη γήρανση, πρέπει να προσέχετε την πρόσληψη τροφής που καταναλώνεται καθημερινά. Μπορείτε να φάτε τρόφιμα που περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά. Επειδή τα αντιοξειδωτικά συμβάλλουν στην εξάλειψη των ελεύθερων ριζών και στην αύξηση του κολλαγόνου στο δέρμα. Ορισμένα τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά όπως εσπεριδοειδή, μούρα, σκούρα πράσινα λαχανικά και ούτω καθεξής.
Επιπλέον, μπορείτε επίσης να αποφύγετε την χαλάρωση του δέρματος, μειώνοντας την κατανάλωση τροφών που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, αναψυκτικά και αλκοόλ, καθώς και τηγανητά τρόφιμα.
4. Περιποίηση του δέρματος σε επαγγελματική κλινική ομορφιάς
Εάν θέλετε γρήγορα αποτελέσματα, μπορείτε να κάνετε θεραπεία σε μια κλινική ομορφιάς. Υπάρχουν τρεις τύποι θεραπειών που μπορείτε να κάνετε για να αποκτήσετε ένα στέρεο και νεανικό δέρμα προσώπου, δηλαδή botoks, ανελκυστήρες προσώπου και dermabrasion.
Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι μόνο οι ειδικοί δερματολόγοι (δερματολόγοι) είναι ειδικοί στην προσφορά τους, είναι πιστοποιημένοι και έχουν ήδη άδειες άσκησης που μπορούν να εκτελέσουν αυτή τη θεραπεία. Έτσι, μπορείτε να υποβληθείτε σε αυτή τη θεραπεία μόνο σε κλινικές που έχουν εμπιστοσύνη και έχουν καλή φήμη. Θυμηθείτε, μην παίρνετε ποτέ τον κίνδυνο διαπραγμάτευσης για τη φροντίδα του προσώπου σας.
5. Χρησιμοποιήστε κρέμες σύσφιξης του δέρματος του προσώπου
Ένας άλλος τρόπος που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε και να εξαλείψετε τις ρυτίδες στο μέτωπο είναι να χρησιμοποιήσετε ορισμένες κρέμες σύσφιξης του δέρματος. Επειδή, σε πολλές δερματικές σύσφιγγες κρέμες που περιέχουν εκχύλισμα φυκιών, κερατίνη και βιταμίνη Ε που είναι καλές για το δέρμα σας.
Επιπλέον, οι κρέμες σύσφιξης προσώπου είναι επίσης συνήθως χρήσιμες για την ενυδάτωση και θρέψη δερματικών κυττάρων στο λαιμό και στο μέτωπο. Αυτό είναι έτσι ώστε το δέρμα του προσώπου να φαίνεται σφιχτό και οι λεπτές γραμμές ή οι ρυτίδες μπορούν να μεταμφιεστούν.
6. Πάρτε αρκετό ύπνο
Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η συνήθεια διαμονής μέχρι αργά θα σας κάνει να βλέπετε 10 χρόνια μεγαλύτερα από την αρχική ηλικία σας. Αυτές οι μελέτες δηλώνουν επίσης ότι οι άνθρωποι που δεν έχουν αρκετό ύπνο έχουν τη δυνατότητα να έχουν περισσότερες ρυτίδες στο πρόσωπο από εκείνους που κοιμούνται αρκετά.
Επομένως, προσπαθήστε νατουλάχιστον να κοιμάστε για έξι έως οκτώ ώρες κάθε βράδυ. Ύπνος αρκετά για να βοηθήσει το σώμα σας να παράγει αρκετάHGH ή ανθρώπινη αυξητική ορμόνη που μπορεί να διατηρήσει την ελαστικότητα του δέρματος έτσι ώστε να αποφευχθεί η εμφάνιση ρυτίδων. Η παραμονή αργά κάνει το σώμα σας να παράγει την κορτιζόλη της ορμόνης του στρες, η οποία διασπά τα κύτταρα του δέρματός σας.
Επιπλέον, μην ξεχάσετε να αποφύγετε όλα τα πράγματα που προκαλούν άγχος. Μην υποθέσετε ότι όλα όσα αντιμετωπίζετε είναι μια πρόκληση ή ένα πρόβλημα, επειδή προκαλεί την εμφάνιση γραμμών στο μέτωπο.
7. Πίνετε άφθονο νερό
Η εκπλήρωση της πρόσληψης υγρών από το πόσιμο νερό αποδεικνύεται όχι μόνο για να αποτρέψει το σώμα σας από το να αφυδατωθεί. Ο λόγος, μια μελέτη που διεξήχθη από τους ερευνητές του Πανεπιστημίου του Λιντς στη Σκωτία το 2008, έδειξε ότι η κατανάλωση μεταλλικού νερού κάθε μέρα μπορεί να μειώσει τις ρυτίδες του προσώπου κατά 25 τοις εκατό.
