Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: London Grammar - Wasting My Young Years [Official Video]
- Πώς φυσικά συρρικνώνετε παχουλά μάγουλα;
- 1. Γυμναστική προσώπου
- 2. Ρυθμίστε τη διατροφή και τη ρουτίνα άσκησης
- 3. Πίνετε πολύ νερό
- Η επιλογή της ιατρικής περίθαλψης να συρρικνωθεί παχουλός μάγουλα
- 1. Λιποαναρρόφηση
- 2. Αύξηση προσώπου
- 3. Υπερηχογράφημα
Ιατρικό βίντεο: London Grammar - Wasting My Young Years [Official Video]
Έχει μάγουλα ή παχουλός μάγουλα θεωρείται συχνά ένα αξιολάτρευτο πράγμα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι - ειδικά οι γυναίκες - γίνονται στην πραγματικότητα ανασφαλείς και θέλουν να έχουν λεπτά μάγουλα. Επειδή τα μάγουλα συνδέονται συχνότερα με αυξημένο βάρος. Για όσους από εσάς το δοκιμάσετε, μην ανησυχείτε πρώτα. Μπορείτε να συρρικνώσετε παχουλός μάγουλα φυσικά και ιατρικά μέσω των παρακάτω επιλογών.
Πώς φυσικά συρρικνώνετε παχουλά μάγουλα;
Η συρρίκνωση των παχουμένων μάγουλων ή των μάγουλα με φυσικούς τρόπους δεν είναι στην πραγματικότητα αδύνατη. Είναι ακριβώς αυτό, απαιτεί μια μακρύτερη διαδικασία ή όχι στιγμιαία. Πρέπει επίσης να το κάνετε με συνέπεια, ώστε τα αποτελέσματα να είναι πιο αποτελεσματικά.
Διάφοροι φυσικοί τρόποι που μπορούν να συρρικνωθούν παχουλός μάγουλα περιλαμβάνουν:
1. Γυμναστική προσώπου
Θέλετε να έχετε λεπτά μάγουλα; Προσπαθήστε να κάνετε ασκήσεις του προσώπου όσο πιο συχνά γίνεται. Καλό όταν ξυπνάς, χαλαρώνεις, πηγαίνετε σπίτι από το σχολείο ή την εργασία, μέχρι τον ύπνο.
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο αμερικανικό περιοδικό Αισθητική Πλαστική Χειρουργική έδειξε ότι οι ασκήσεις προσώπου που εκτελούνται δύο φορές την ημέρα για 8 εβδομάδες μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση του πάχους των μυών και της αναζωογόνησης του προσώπου. Με άλλα λόγια, αυτό θα έχει αντίκτυπο στα μάγουλά σας που φαίνονται πιο χοντρά και νεανικά.
Υπάρχουν πολλοί τύποι ασκήσεων προσώπου που μπορείτε να κάνετε, όπως:
- Το πρόσωπο του ψαριού: αφαιρέστε τα μάγουλά σας από το στόμα σας και κρατήστε το για ένα λεπτό. Στη συνέχεια, επαναλάβετε οκτώ φορές για βέλτιστα αποτελέσματα.
- Μετεωρισμός: γεμίστε το στόμα σας με αέρα, στη συνέχεια πιέστε τον αέρα στο δεξιό μάγουλό σας, το αριστερό μάγουλο, το άνω χείλος και το πηγούνι. Κάνετε ένα λεπτό έκαστο.
- Εκπαίδευση χαμόγελου: Χαμογελάστε όσο το δυνατόν περισσότερο με τα χείλη που πιέζονται για λίγα λεπτά, στη συνέχεια επιστρέψτε στην αρχική θέση.
2. Ρυθμίστε τη διατροφή και τη ρουτίνα άσκησης
Το λίπος του προσώπου μπορεί στην πραγματικότητα να μειωθεί φυσικά μειώνοντας το συνολικό σωματικό λίπος. Αυτό σημαίνει ότι έχετε ακόμα την ελπίδα να έχετε λεπτά μάγουλα κάνοντας μια υγιεινή διατροφή που είναι ισορροπημένη με την άσκηση.
Αποφύγετε τα τρόφιμα που περιέχουν εκλεπτυσμένους υδατάνθρακες (εξευγενισμένους υδατάνθρακες) όπωςcookies, κέικ και ζυμαρικά, και τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε αλάτι. Η πρόσληψη επεξεργασμένων υδατανθράκων θα μετατραπεί σε λιπαρές ουσίες στο σώμα και θα αυξήσει το σωματικό βάρος. Εν τω μεταξύ, τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι μπορούν να αυξήσουν την κατακράτηση νερού, γεγονός που κάνει ορισμένα μέρη του σώματός σας να εμφανιστούν πρησμένα.
Μην ξεχάσετε να ισορροπήσετε την καρδιο άσκηση αποτελεσματικά για να χάσετε βάρος. Για παράδειγμα, περπατώντας, τρέξιμο, ποδηλασία ή κολύμπι. Όσο καλύτερο είναι ο υγιεινός σας τρόπος ζωής, τόσο πιο γρήγορα χάνετε βάρος και κάνετε τα μάγουλά σας πιο αδύνατα.
3. Πίνετε πολύ νερό
Όχι μόνο είναι αποτελεσματικό στην πρόληψη της αφυδάτωσης, η κατανάλωση πολλών υδάτων στην πραγματικότητα μπορεί επίσης να βοηθήσει να κρατήσει τα μάγουλά σας ομαλά. Η αναφορά από την Healthline, διατηρώντας ισορροπημένα τα σωματικά υγρά, μπορεί να αποτρέψει την οίδημα στο πρόσωπο.
Επιπλέον, ο μεταβολισμός του σώματός σας θα αυξηθεί επίσης κατά 24%. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα θα κάψει περισσότερες θερμίδες και θα βοηθήσει στη μείωση του βάρους, συμπεριλαμβανομένων των μάγουλων. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να πιείτε τόσο νερό όσο μπορείτε, έτσι ώστε τα μάγουλά σας να είναι πιο λεπτά, ξέρετε.
Η επιλογή της ιατρικής περίθαλψης να συρρικνωθεί παχουλός μάγουλα
Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που προτιμούν το άμεσο μονοπάτι, δηλαδή ένας ιατρικός τρόπος για να κρατήσει τα μάγουλα. Ο λόγος είναι ότι αυτή η μέθοδος παράγει αποτελέσματα ταχύτερα και επιθυμητά, αντί να στρέφει τα μάγουλα με φυσικό τρόπο που τείνει να διαρκεί περισσότερο.
Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι όλες αυτές οι ιατρικές διαδικασίες έχουν παρενέργειες και κινδύνους, αντίστοιχα. Γι 'αυτό, συμβουλευτείτε τον πλησιέστερο σας δερματολόγο, προτού αποφασίσετε να συρρικνώσετε παχουλά μάγουλα μέσω ιατρικής διαδικασίας.
Τα παρακάτω είναι επιλογές ιατρικής περίθαλψης που μπορούν να συρρικνώσουν παχουλά μάγουλα, και συγκεκριμένα:
1. Λιποαναρρόφηση
Η λιποαναρρόφηση είναι μια διαδικασία που γίνεται με το πιπίλισμα λίπους στο πρόσωπο, το οποίο στην περίπτωση αυτή γίνεται στο μάγουλο. Ο γιατρός θα ενίει ένα τοπικό αναισθητικό στην περιοχή του μάγου, και στη συνέχεια το υπερβολικό λίπος στο μάγουλο θα απορροφηθεί.
Αυτή η ιατρική διαδικασία είναι αρκετά ελπιδοφόρα για να συνειδητοποιήσετε τις ελπίδες σας να έχετε λεπτά μάγουλα. Ωστόσο, η διαδικασία λιποαναρρόφησης έχει αρκετές παρενέργειες όπως ο κίνδυνος μόλυνσης, μικρές ουλές, εμβολή ή οίδημα ή οίδημα.
2. Αύξηση προσώπου
Η ανύψωση προσώπου, γνωστή και ως τραβή, είναι ένας στιγμιαίος τρόπος για να κάνετε το πρόσωπό σας πιο νεανικό. Αυτή η διαδικασία γίνεται με την απομάκρυνση της περίσσειας του δέρματος και του λιπώδους ιστού γύρω από το λαιμό και τη γραμμή των γνάθων. Ως αποτέλεσμα, η γραμμή των γνάθων φαίνεται πιο σταθερή και τα μάγουλά σας φαίνονται λεπτότερα.
Δυστυχώς, αυτή η διαδικασία μπορεί να προκαλέσει περισσότερο χειρουργικό τραύμα από τη λιποαναρρόφηση. Ο κίνδυνος επιπλοκών τείνει επίσης να είναι υψηλότερος, επομένως η ανάκαμψη είναι επίσης μεγαλύτερη.
3. Υπερηχογράφημα
Μπορεί να είστε εξοικειωμένοι με τις διαδικασίες υπερήχων για τη διάγνωση διαφόρων ασθενειών. Ωστόσο, γνωρίζατε ότι αυτοί οι υπέρηχοι μπορούν επίσης να βοηθήσουν να κρατήσουν τα μάγουλα;
Ο υπερηχογράφος που χρησιμοποιείται συχνά για φροντίδα ομορφιάς είναι μια διαδικασία που χρησιμοποιεί ηχητικά κύματα για να λιώσει καταθέσεις λίπους στο πρόσωπο. Αυτό το λίπος θα αφαιρεθεί φυσικά από το σώμα σας ή μπορεί επίσης να αναρροφηθεί μέσα από μια μικρή τομή.
Επιπλέον, οι διαδικασίες υπερήχων μπορούν επίσης να τονώσουν το σχηματισμό νέου κολλαγόνου που μπορεί να έχει αποτέλεσμα ανύψωση aka σφιχτά στο δέρμα. Όχι μόνο τα μάγουλα, το πρόσωπό σας φαίνεται πιο φρέσκο και πιο νεανικό.
