Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ 8 Αποτελεσματικοί Τρόποι να σφίξετε Φυσικά το Δέρμα του Προσώπου και του Λαιμού. Ο 7ος κάνει Θαύμα
- Διάφοροι τρόποι για να σφίξετε το δέρμα του προσώπου
- 1. Ορίστε μια υγιεινή διατροφή
- 2. ρουτίνα γυμναστικής προσώπου
- 3. Επεκτείνετε τη λήψη βιταμινών
- 4. Πίνετε άφθονα νερό
- 5. Μασάζ με αιθέρια έλαια
Ιατρικό βίντεο: ✅ 8 Αποτελεσματικοί Τρόποι να σφίξετε Φυσικά το Δέρμα του Προσώπου και του Λαιμού. Ο 7ος κάνει Θαύμα
Κρατώντας το δέρμα ελαστικό και σφιχτό είναι μια πρόκληση. Η γήρανση, οι αλλαγές στο σωματικό βάρος, το υπερβολικό κάπνισμα και η έκθεση στον ήλιο είναι μερικοί από τους παράγοντες που μπορούν να κάνουν το δέρμα να ρυτίδωνε γρήγορα και να χαλαρώσει. Έτσι, το δέρμα του προσώπου σας χρειάζεται σωστή φροντίδα. Οι ενέσεις Botox είναι ένας γρήγορος τρόπος για να σφίξετε το δέρμα του προσώπου. Αλλά αυτή η διαδικασία εξοικονομεί πολλούς δικούς της κινδύνους για την υγεία.
Αν θέλετε να παίξετε ασφαλή, ακολουθήστε τις παρακάτω εύκολες μεθόδους, ώστε το δέρμα του προσώπου να είναι πάντα φυσικό.
Διάφοροι τρόποι για να σφίξετε το δέρμα του προσώπου
1. Ορίστε μια υγιεινή διατροφή
Είναι σημαντικό να τρώτε κατάλληλα ώστε το δέρμα να παραμείνει υγιές και σφιχτό. Ζήστε μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα. Κατανάλωση φρούτων και λαχανικών που είναι καλό για το δέρμα και τη γενική υγεία. Αποφύγετε επεξεργασμένα τρόφιμα και γλυκά τρόφιμα. Τα τρόφιμα πλούσια σε σελήνιο είναι τα πιο αποτελεσματικά στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος του προσώπου.
2. ρουτίνα γυμναστικής προσώπου
Οι αποτελεσματικές ασκήσεις προσώπου πρέπει να γίνουν ως ένας τρόπος για να σφίξετε το χαλαρωτικό δέρμα του προσώπου, επειδή κάθε κίνηση εξασφαλίζει αυξημένη κυκλοφορία του αίματος σε όλες τις περιοχές του προσώπου. Η γυμναστική προσώπου μπορεί εύκολα να γίνει στο σπίτι. Οι ασκήσεις προσώπου που εκτελούνται στο πρόσωπο, στο πηγούνι και στο κάτω σιαγόνα βοηθούν στην αποφυγή της χαλάρωσης και εκφυλισμού του δέρματος γύρω από τη γνάθο με την ηλικία.
3. Επεκτείνετε τη λήψη βιταμινών
Οι έρευνες δείχνουν ότι τα συμπληρώματα της βιταμίνης C και E είναι καλοί τρόποι για να σφίξετε το φυσικό δέρμα επειδή εργάζονται για την προστασία του δέρματος από τον ήλιο. Η χρήση βιταμίνης C μειώνει τις επιδράσεις του ηλιακού φωτός και αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος και τον σφίγγει. Η βιταμίνη Β επίσης ενυδατώνει και σφίγγει το δέρμα. Η χρήση λιπαρών οξέων και λιναρόσπορου μπορεί επίσης να συμβάλει στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος.
4. Πίνετε άφθονα νερό
Πίνετε άφθονο νερό για να κρατήσετε ενυδατωμένα τα κύτταρα του δέρματος, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή της χαλάρωσης του δέρματος. Βρέξτε το δέρμα κάθε μέρα για να το κρατήσετε σφιχτό. Τα τρίβει για το πρόσωπο και το σώμα είναι επίσης ένας φυσικός τρόπος για να σφίξετε το δέρμα.
5. Μασάζ με αιθέρια έλαια
Μασάζ στο πρόσωπο και το λαιμό σας με φυσικά έλαια, όπως το έλαιο καρύδας ή το ελαιόλαδο, για να βοηθήσετε στη θεραπεία του δέρματος και να τον βοηθήσει να παραμείνει σταθερός. Το ελαιόλαδο είναι μια καλή επιλογή επειδή περιέχει αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη Α και η βιταμίνη Ε, τα οποία έχουν οφέλη κατά της γήρανσης. Ζεστάνετε το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο σε ένα μπολ. Ρίξτε πολλά στην παλάμη σας και τρίψτε το σε ξηρό δέρμα για δύο λεπτά. Δοκιμάστε αυτή τη μέθοδο κάθε μέρα πριν πάτε για ύπνο.
Οι παραπάνω μέθοδοι μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να σφίξετε το δέρμα σας. Δοκιμάστε τα πάντα για να μάθετε ποια μέθοδος λειτουργεί καλύτερα για εσάς.
Γεια σας ομάδα υγείας δεν παρέχει ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία.
