Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Έναν Μήνα ΠΡΙΝ το Έμφραγμα, το Σώμα σου θα σου στείλει ΑΥΤΑ τα 8 Προειδοποιητικά Σημάδια. ΜΗΝ τα Α
- Υπολογίστε τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής μέσω της βαθμολογίας κινδύνου Framingham (FRS)
- Υψηλός κίνδυνος (> 1 υψηλός κίνδυνος)
- Μεσοπρόθεσμος κίνδυνος ή κίνδυνος (> 1 μείζων παράγοντας κινδύνου)
- Ποια είναι τα κριτήρια για τη βέλτιστη καρδιακή κατάσταση;
Ιατρικό βίντεο: ✅ Έναν Μήνα ΠΡΙΝ το Έμφραγμα, το Σώμα σου θα σου στείλει ΑΥΤΑ τα 8 Προειδοποιητικά Σημάδια. ΜΗΝ τα Α
Οι καρδιακές παθήσεις έχουν γίνει μια ασθένεια που μας είναι γνωστή. Αυτή η ασθένεια είναι η αιτία θανάτου στον κόσμο. Στην πραγματικότητα, μπορούμε να προβλέψουμε την εμφάνιση μιας επίθεσης με σημάδια που υπάρχουν, έτσι ώστε να μπορέσουμε να την αποτρέψουμε ενεργά πριν συμβεί. Στις γυναίκες, τα συμπτώματα που εμφανίζονται συνήθως δεν είναι τυπικά. Επομένως, πρέπει να υπολογίσουμε το δυναμικό για επιθέσεις από μακριά.
Έχουν διεξαχθεί διάφορες μελέτες για την πρόβλεψη του κινδύνου καρδιακής προσβολής, το πιο γνωστό από το οποίο είναι Framingham Heart Study (FHS). Από το FHS, αναπτύχθηκε ένα μοντέλο πρόβλεψης που ονομάζεται ως Framingham Βαθμολογία κινδύνου (FRS), για να προβλέψουμε την εμφάνιση καρδιαγγειακών επεισοδίων τα επόμενα 10 χρόνια. Οι προβλέψεις μεταξύ ανδρών και γυναικών είναι ελαφρώς διαφορετικές, η διαφορά αυτή οφείλεται στη διαφορά ηλικίας στις επιθέσεις από προηγούμενες περιπτώσεις, καθώς και στην αλληλεπίδραση των παραγόντων κινδύνου που επηρεάζουν ένα άτομο.
Υπολογίστε τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής μέσω της βαθμολογίας κινδύνου Framingham (FRS)
Η βαθμολογία κινδύνου Framingham (FRS) αποτελείται από διάφορα στοιχεία που περιλαμβάνουν την ηλικία, τη συνολική χοληστερόλη αίματος, τις συνήθειες καπνίσματος, τη συνολική HDL (καλή χοληστερόλη) και τη συστολική αρτηριακή πίεση. Έτσι πριν υπολογίσετε, πρέπει πρώτα να ελέγξετε το προφίλ λίπους. Αυτός ο έλεγχος πρέπει να διεξάγεται συστηματικά για να διαπιστωθεί το προφίλ λίπους στο σώμα που επηρεάζεται έντονα από μια πολύ δυναμική διατροφή. Από το άθροισμα των διαφόρων στοιχείων, θα είναι γνωστό πόσο επικίνδυνο είστε για καρδιακή προσβολή. Ας μετρήσουμε τις βαθμολογίες μας μέσω του παρακάτω πίνακα
Εκτός από το FHS, υπάρχουν διάφορα μοντέλα πρόβλεψης με άλλα συστήματα βαθμολόγησης. Διάφορες μελέτες αναπτύσσονται και αναμένεται να είναι σε θέση να τελειοποιήσουν και να προβλέψουν με μεγαλύτερη ακρίβεια, μεταξύ άλλων Reynolds Βαθμολογία κινδύνου (RRS) και Συστηματική αξιολόγηση στεφανιαίου κινδύνου (SCORE). Τα FRS και RRS χρησιμοποιούνται ευρύτερα σε ομάδες στις Ηνωμένες Πολιτείες, ενώ το SCORE αναπτύσσεται αποκλειστικά από δεδομένα μελέτης σε ευρωπαϊκές χώρες. Στην Ινδονησία, μπορούν να εφαρμοστούν 3 μοντέλα αυτού του υπολογισμού, το ευκολότερο είναι το FRS. Μετά από τον υπολογισμό μέσω του παραπάνω πίνακα, πρέπει να δώσουμε προσοχή στα παρακάτω πράγματα, προτού προχωρήσετε σε πρόληψη. Ακολουθεί ο οδηγός Αμερικανική ένωση καρδιών το 2011, η οποία περιελάμβανε άλλους παράγοντες κινδύνου και προσπάθησε να εκτιμήσει τον μακροπρόθεσμο κίνδυνο πέρα από τη συμβατική πρόβλεψη 10 ετών.
Υψηλός κίνδυνος (> 1 υψηλός κίνδυνος)
- Καρδιακές παθήσεις που έχουν εκδηλωθεί κλινικά, για παράδειγμα, η καρδιά συχνά αίσθημα παλμών, κόπωση κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας και πόνος στο στήθος
- Η εγκεφαλοαγγειακή νόσος που έχει εκδηλωθεί κλινικά, για παράδειγμα, είχε εγκεφαλικό επεισόδιο
- Περιφερική αρτηριακή νόσο που παρουσιάζει κλινικές εκδηλώσεις
- Χρόνια νεφρική νόσο
- Σακχαρώδης διαβήτης
- Προβλέψεις καρδιαγγειακού κινδύνου> 10% εντός 10 ετών
Μεσοπρόθεσμος κίνδυνος ή κίνδυνος (> 1 μείζων παράγοντας κινδύνου)
- Το κάπνισμα
- Συστολική αρτηριακή πίεση (BP)> 120 mmHg και διαστολική BP> 80 mmHg ή υπέρταση στη θεραπεία
- Συνολική χοληστερόλη> 200 mg / dl, HDL-C <50 mg / dL ή θεραπεία με δυσλιπιδαιμία
- Η παχυσαρκία, ιδιαίτερα η κεντρική παχυσαρκία (αυξημένο στομάχι)
- Ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες
- Φυσική αδράνεια
- Οικογενειακό ιστορικό πρώιμης καρδιακής προσβολής (άνδρες <55 ετών ή γυναίκες <65 ετών) σε μια γενιά πριν, για παράδειγμα, πατέρας, μητέρα, θείος ή θεία
- Η παρουσία μεταβολικού συνδρόμου χαρακτηρίζεται από μεγάλη κοιλιακή περιφέρεια και κακή προφίλ λίπους
- Ικανότητα άσκησης ικανότητας, όπως αποδεικνύεται από τη δοκιμασία κατάρτισης βάρους στο διάδρομο ή την ανώμαλη ανάρρωση παλμού μετά τη διακοπή της δοκιμασίας εκπαίδευσης
- Αγγειακή κολλαγόνο ασθένεια που οφείλεται σε αυτοάνοσες διαταραχές (λύκος ή ρευματοειδής αρθρίτιδα)
- Ιστορικό της προεκλαμψίας (δηλητηρίαση εγκυμοσύνης), του διαβήτη κύησης (κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης) ή της υπέρτασης που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη
Ποια είναι τα κριτήρια για τη βέλτιστη καρδιακή κατάσταση;
Η βέλτιστη καρδιακή κατάσταση είναι η ιδανική κατάσταση που εμποδίζει ένα άτομο από καρδιακή προσβολή. Όλα τα κριτήρια πρέπει να πληρούνται πριν η καρδιά δηλωθεί ότι βρίσκεται σε άριστη κατάσταση. Keriteria, μεταξύ άλλων:
- Συνολική χοληστερόλη <200 mg / dL (χωρίς φαρμακευτική θεραπεία)
- TD <120/80 mmHg (χωρίς φαρμακευτική θεραπεία)
- Ζάχαρη αίματος νηστείας <100 mg / dL (χωρίς φαρμακευτική αγωγή)
- Δείκτης μάζας σώματος <25 kg / m2
- Μην καπνίζετε
- Φυσική δραστηριότητα για ενήλικες> 20 ετών: άσκηση μέτριας έντασης> 150 λεπτά την εβδομάδα, ένταση άσκησης> 75 λεπτά την εβδομάδα
- Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή (δίαιτα DASH ή τις παραλλαγές της)
Λοιπόν, αφού ακολουθήσατε την παραπάνω εξήγηση, ακόμα κι αν φαίνεστε καλά, δεν υπάρχουν παράπονα, είναι καλή ιδέα να αρχίσετε να υπολογίζετε τις δυνατότητες που θα μπορούσαν να αντιμετωπιστούν αργότερα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αποτρέψετε ενεργά αλλάζοντας τις συνήθειες της ζωής σας, τη διατροφή, τα πρότυπα δραστηριότητας και τον άλλο τρόπο ζωής για να είστε πιο υγιείς. Καλή τύχη.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- 6 συμπτώματα μιας καρδιακής προσβολής στις γυναίκες
- 9 συμβουλές για τη μείωση του κινδύνου καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου
- Συχνή κόπωση, ένα από τα συμπτώματα της καρδιακής βαλβίδας
