Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Επιλογές τροφίμων για πονόλαιμο
- Μπανάνα
- Σούπα κοτόπουλου
- Λεμόνι και μέλι
- Αυγό
- Χυμός ροδιού
- Τζίντζερ
- Καλά μαγειρεμένα λαχανικά
- Τρόφιμα για πονόλαιμο που πρέπει να αποφεύγονται
- Το φαγητό είναι τραγανά και σκληρό
- Φρούτα και χυμός πορτοκαλιού
- Αλκοόλ
Ιατρικό βίντεο: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Ο πονόλαιμος ή η φαρυγγίτιδα θα σας κάνει να αισθάνεστε άβολα γιατί ο λαιμός θα αισθανθεί επώδυνη ή ζεστή, καθιστώντας σας δυσκολία στην κατανάλωση. Ο πονόλαιμος είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα πολλών διαφορετικών ασθενειών ή εμφανίζεται εξαιτίας άλλων ασθενειών, όπως η γρίπη, ο πυρετός και η μονοπυρήνωση (αδενικός πυρετός). Ο πονόλαιμος θα πρέπει να επουλώνεται γρήγορα. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν πιείτε και το φαγητό για πονόλαιμο επιτρέπεται και αυτό πρέπει να αποφεύγεται.
Επιλογές τροφίμων για πονόλαιμο
Μπανάνα
Οι μπανάνες έχουν μια μαλακή υφή που είναι πολύ εύκολο να καταπιούν, ακόμη και για τους ανθρώπους που είναι πονόλαιμος. Η περιεκτικότητα της βιταμίνης Β6, του καλίου και της βιταμίνης C, θα βοηθήσει στη θεραπεία του πόνου στον λαιμό.
Σούπα κοτόπουλου
Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι η σούπα κοτόπουλου μπορεί να έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και να βοηθά στη διάλυση των αεραγωγών, γεγονός που μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα του πονόλαιμου. Η σούπα κοτόπουλου λειτουργεί επίσης ως αντιφλεγμονώδης και αποτρέπει τους ιούς να εισέλθουν στο σώμα.
Λεμόνι και μέλι
Ένα μείγμα λεμονιού και μελιού θα ανακουφίσει τον πονόλαιό σας καλά. Αυτό το ποτό μπορεί επίσης να δροσίσει τον λαιμό και να ανακουφίσει τον πόνο κατά την κατάποση. Το μέλι έχει μια γλυκιά και λεπτή γεύση που το κάνει να έχει καλή γεύση στο λαιμό. Το μέλι μπορεί επίσης να έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες που βοηθούν στη θεραπεία του πονόλαιμου.
Αυγό
Τα αυγά είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης. Η πρωτεΐνη που περιέχεται στο αυγό θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της φλεγμονής και του πόνου στον λαιμό.
Χυμός ροδιού
Έρευνες έδειξαν ότι ο χυμός ροδιού μπορεί να αποτρέψει τη μόλυνση και να μειώσει τη φλεγμονή.
Τζίντζερ
Το τζίντζερ μπορεί να καταναλωθεί σε διάφορες μορφές, συμπεριλαμβανομένου του τσαγιού και της σκόνης. Εκτός από την πρόληψη της ναυτίας και την υπερνίκηση πολλών άλλων παθήσεων, η έρευνα έχει βρει ότι το τζίντζερ έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν να θεραπεύσουν τον πονόλαιμο μειώνοντας το πρήξιμο και τον πόνο.
Καλά μαγειρεμένα λαχανικά
Καρότα, λάχανο, πατάτες και άλλα λαχανικά μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους με πονόλαιμο, αρκεί να μαγειρεύονται μέχρι να μαλακώσουν.
Τρόφιμα για πονόλαιμο που πρέπει να αποφεύγονται
Η φλεγμονή του λαιμού θα σας κάνει δύσκολη και θα σας κάνει να αρρωστήσετε κατά την κατάποση, υπάρχουν μερικά τρόφιμα και ποτά που πρέπει να αποφύγετε, μεταξύ άλλων.
Το φαγητό είναι τραγανά και σκληρό
Τα τρόφιμα που τείνουν να είναι σκληρά και τραγανή, όπως κροτίδες, ξηρό ψωμί, φασόλια ή ωμά λαχανικά, μπορούν να κάνουν τον πονόλαιό σας πιο άβολο.
Φρούτα και χυμός πορτοκαλιού
Ακόμα κι αν πολλοί άνθρωποι γυρίζουν στο χυμό πορτοκαλιού όταν είναι κρύο, μπορεί πραγματικά να κάνει τον πονόλαιό σας χειρότερο. Τα πορτοκάλια και άλλοι χυμοί πορτοκαλιού και τα φρούτα είναι όξινα, μπορούν να ερεθίσουν τη μαλακή επιφάνεια του λαιμού σας.
Αλκοόλ
Τα ποτά και το στοματικό διάλυμα που περιέχουν αλκοόλ μπορεί να προκαλέσουν μια τσούξινη αίσθηση στον πονόλαιμο. Τα αλκοολούχα ποτά όπως η μπύρα και το κρασί θα κάνουν επίσης αφυδάτωση, κάτι που δεν είναι καλό για τα άτομα με πονόλαιμο.
