Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Υψηλά τριγλυκερίδια: 14 tips για να τα ρίξετε (εικόνες)
- Τι είναι η υψηλή χοληστερόλη;
- Γιατί μπορεί η υψηλή χοληστερόλη να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο;
- Ποια είναι η σχέση μεταξύ χοληστερόλης και εγκεφαλικού επεισοδίου;
- Τι είναι η καλή χοληστερόλη;
- Πώς μπορώ να μειώσω το επίπεδο χοληστερόλης μου;
Ιατρικό βίντεο: ✅ Υψηλά τριγλυκερίδια: 14 tips για να τα ρίξετε (εικόνες)
Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν εγκεφαλικό επεισόδιο. Ορισμένοι παράγοντες ενεργοποίησης μπορούν να ανιχνευθούν μέσω τακτικών ελέγχων υγείας και μπορούν επίσης να ξεπεραστούν προσαρμόζοντας τον τρόπο ζωής και τη θεραπεία. Η χοληστερόλη και το λίπος μπορούν εύκολα να ταξινομηθούν με μια προσαρμοσμένη διατροφή και φάρμακα για να αποτρέψουν τα εγκεφαλικά επεισόδια.
Τι είναι η υψηλή χοληστερόλη;
Τα επίπεδα χοληστερόλης και λίπους μπορούν να αναλυθούν με μια αρκετά απλή εξέταση αίματος.
Υπάρχουν πολλά συστατικά του λίπους που συνήθως μετριούνται. Τα επίπεδα τριγλυκεριδίων, λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας (LDL) και λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας (HDL) είναι ποσότητες συγκέντρωσης και συγκέντρωσης λίπους που ρέει στο αίμα. Το φυσιολογικό βέλτιστο επίπεδο δεν υπερβαίνει τα 150 mg / dl για τα τριγλυκερίδια, όχι περισσότερο από 100 mg / dl για την LDL, πάνω από 50 mg / dl για HDL και κάτω από 200 mg / dl για τη συνολική χοληστερόλη.
Γιατί μπορεί η υψηλή χοληστερόλη να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο;
Χοληστερόλη, λιποπρωτεΐνες, τριγλυκερίδια και άλλα λίπη είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της δομής και της λειτουργίας των κυττάρων του σώματος. Ωστόσο, η περίσσεια χοληστερόλης και του λίπους που κυκλοφορούν στα αιμοφόρα αγγεία μπορεί να αυξήσει την τάση για θρόμβους αίματος. Οι θρόμβοι αίματος που εμφανίζονται στον εγκέφαλο μπορούν να οδηγήσουν σε εγκεφαλικά επεισόδια. Τα τριγλυκερίδια και η LDL συσσωρεύονται στην επένδυση των αιμοφόρων αγγείων και τραυματίζουν την εσωτερική επένδυση. Όταν η εσωτερική επένδυση των αιμοφόρων αγγείων τραυματίζεται, υπάρχει μια στένωση που καθιστά τα αιμοπετάλια και άλλα αιμοσφαίρια παγιδευμένα. Η περίσσεια λίπους που κυκλοφορεί στα αιμοφόρα αγγεία κάνει επίσης μια σύνθεση που είναι «κολλώδης» και συνεπώς καθιστά τους θρόμβους αίματος πιο «κολλώδεις» που μπορούν να απειλήσουν τη ζωή ενός ατόμου.
Ποια είναι η σχέση μεταξύ χοληστερόλης και εγκεφαλικού επεισοδίου;
Η υψηλή χοληστερόλη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Atherosclerosis ανέφερε ότι οι άνδρες και οι γυναίκες που είχαν υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων τείνουν να είναι επιρρεπείς σε συμπτώματα εγκεφαλικού επεισοδίου. Ένα άλλο ερευνητικό άρθρο που δημοσιεύτηκε τον Δεκέμβριο του 2014 σχετικά με το θέμα της Διεθνούς Γηριατρικής και της Γεροντολογίας πρότεινε ότι τα άτομα με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης για μεγάλες χρονικές περιόδους μπορούν να επιδεινώσουν την επούλωση εγκεφαλικών επεισοδίων. Η έκθεση αυτή ακολουθείται από επιστημονική έρευνα από έτος σε έτος που επιβεβαιώνει ότι η υψηλή χοληστερόλη έχει ισχυρή επίδραση στα συμπτώματα του εγκεφαλικού επεισοδίου.
Τι είναι η καλή χοληστερόλη;
Μπορεί να έχετε ακούσει για τη χοληστερόλη που είναι καλό για το σώμα. Η λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (HDL) ή η λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας αναφέρεται συχνά ως καλή χοληστερόλη. Η HDL μπορεί να αποτρέψει τα εγκεφαλικά επεισόδια, να αποτρέψει τα αιμοφόρα αγγεία από βαθιές πληγές και να αποτρέψει θρόμβους αίματος Το τελευταίο άρθρο που δημοσιεύθηκε τον Ιανουάριο του 2015 είναι ο τίτλος Εγχειρίδιο πειραματικού Φαρμακολογία αποκάλυψε επίσης την παρουσία αντιφλεγμονωδών και αντιοξειδωτικών στην HDL. Η άσκηση αποδεικνύεται επίσης ότι αυξάνει τα επίπεδα HDL στο αίμα.
Πώς μπορώ να μειώσω το επίπεδο χοληστερόλης μου;
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η χοληστερόλη στο σώμα πρέπει να παρακολουθείται εάν τα επίπεδα δεν είναι βέλτιστα. Η διατήρηση καλών επιπέδων χοληστερόλης στο σώμα αποδεικνύεται επιστημονικά ότι μειώνει την τάση ενός ατόμου να χτυπήσει. Μερικοί άνθρωποι έχουν ιστορικό υψηλής χοληστερόλης. Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Ο τρόπος ζωής συμβάλλει επίσης σε υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων, υψηλή LDL και χαμηλή HDL. Συχνά, η αλλαγή δίαιτας που μειώνει την πρόσληψη λίπους μπορεί να συμβάλει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα, αν το σωματικό βάρος δεν είναι ιδανικό. Μερικές φορές, οι ασθενείς πρέπει να παίρνουν συνταγογραφούμενα φάρμακα για τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης, ειδικά εάν έχουν ιστορικό κληρονομικότητας, οι αλλαγές άσκησης και διατροφής δεν βοηθούν, ή τα επίπεδα χοληστερόλης είναι πολύ υψηλά.
Η αλλαγή μιας διατροφής είναι μια πρόκληση. Η έρευνα έχει αποδείξει ότι οι δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε άλατα και χαμηλής περιεκτικότητας σε χοληστερόλη μπορούν να αποτρέψουν τα εγκεφαλικά επεισόδια Υγιεινά τρόφιμα όπως τα ψάρια και τα καρύδια μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην πρόληψη των εγκεφαλικών επεισοδίων επειδή περιέχουν θρεπτικά συστατικά που λειτουργούν για σωματικές λειτουργίες και αποτρέπουν την καταστροφή αιμοφόρων αγγείων, θρόμβους αίματος καθώς και ανωμαλίες της αρτηριακής πίεσης που απειλούν την ασφάλεια.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Οι λόξυγκοι που δεν πηγαίνουν μακριά, ίσως ένα σημάδι ενός εγκεφαλικού επεισοδίου
- Υπολογίστε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
- Είμαι σε κίνδυνο υπέρτασης;
