Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Ημικρανία: Η επιστημονική αντιμετώπιση της. Υγεία πάνω απ' όλα, ANT1 TV.
- Τι είναι ημικρανία;
- Ποια είναι τα στάδια της ημικρανίας;
- Πρόδρομο
- Aura
- Επίθεση
- Postdrome
- Πώς μπορώ να αποτρέψω τις ημικρανίες;
Ιατρικό βίντεο: Ημικρανία: Η επιστημονική αντιμετώπιση της. Υγεία πάνω απ' όλα, ANT1 TV.
Μπορεί να νομίζετε ότι ο πονοκέφαλος είναι απλώς ένας κανονικός πονοκέφαλος που συμβαίνει να είναι πιο σοβαρός από το συνηθισμένο. Αλλά νιώθεις άρρωστος σαν να θέλεις να κάνεις εμετό; Το φως κάνει τον πονοκέφαλο σας χειρότερο; Αν ναι, τότε ο πονοκέφαλος μπορεί να είναι ημικρανία. Οι ημικρανίες είναι μερικές φορές δύσκολο να αποφευχθούν, αλλά μπορείτε να μάθετε σημάδια ημικρανίας για να αποτρέψετε την επιδείνωσή τους.
Τι είναι ημικρανία;
Μια ημικρανία είναι ένας τύπος πονοκεφάλου που συνήθως ξεκινάει από τη μια πλευρά του κεφαλιού σας, αλλά μπορεί να επηρεάσει και τις δύο πλευρές. Ο πόνος που σχετίζεται με τις ημικρανίες περιγράφεται συχνά ως σοβαρός πονόλαιμος που θα σας ενοχλήσει ενώ κάνετε καθημερινές δραστηριότητες. Η αιτία των ημικρανιών είναι ακόμα ασαφής, αλλά υπάρχουν παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν την ημικρανία σας. Ωστόσο, οι επιστήμονες προτείνουν ότι η αιτία είναι από μη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου που επηρεάζει τα νευρικά σήματα, τα χημικά και τα αιμοφόρα αγγεία στον εγκέφαλο.
Οι ημικρανίες μπορούν να προβλεφθούν. Ευτυχώς, υπάρχουν συχνά πολλά προειδοποιητικά σημάδια που μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε εάν θα εμφανιστεί ημικρανία. Εδώ είναι τρόποι για να μάθετε τα σημεία και τους τρόπους για να αποτρέψετε τον πόνο της ημικρανίας σας.
Ποια είναι τα στάδια της ημικρανίας;
Υπάρχουν τέσσερα στάδια ημικρανίας:prodrome, αύρα, κεφαλαλγία και postdrome. Δεν μπορεί να αντιμετωπίσετε όλα αυτά τα στάδια.
Πρόδρομο
Αυτό το στάδιο είναι επίσης γνωστό ως «προ-κεφαλαλγία». Τα σημάδια και τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν μία ή δύο ημέρες πριν από μια ημικρανία. Ενδέχεται να εμφανιστούν μικρές αλλαγές που υποδεικνύουν ότι έχουν εμφανίσει ημικρανίες, όπως:
- Δυσκοιλιότητα
- Κατάθλιψη
- Τους φαγητού
- Υπερκινητικότητα
- Ευερεθιστότητα
- Άκαμπτο στο λαιμό
- Μη ελεγχόμενο χασμουρητό.
Aura
Η αύρα μπορεί να εμφανιστεί πριν ή κατά τη διάρκεια πονοκεφάλου ημικρανίας. Οι άνθρωποι που βιώνουν την αύρα λένε ότι βλέπουν λάμψεις φωτός, έχουν μια παράξενη αίσθηση οσμής, γεύσης ή ακοής, αλλαγές στις κινητικές δεξιότητες ή τις διαταραχές του λόγου. Οι περισσότεροι άνθρωποι εμφανίζουν πονοκεφάλους ημικρανίας χωρίς αύρα.
Επίθεση
Χωρίς θεραπεία, οι ημικρανίες μπορούν να διαρκέσουν έως και 72 ώρες, αλλά η συχνότητα που εμφανίζεται ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Τα συμπτώματα που σχετίζονται με πονοκεφάλους ημικρανίας περιλαμβάνουν:
- Ναυτία
- Πόνος σε ένα μέρος του πίσω μέρους του ματιού ή του αυτιού
- Πόνος στο κεφάλι
- Δείτε το σημείο ή το φως του φωτός
- Ευαίσθητο στο φως και / ή στον ήχο
- Προσωρινή απώλεια όρασης
- Έμετος
Postdrome
Το τελικό στάδιο, γνωστό και ως "μετά τον πονοκέφαλο"Ή μετά τον πονοκέφαλο, συμβαίνει μετά από μια επίθεση ημικρανίας. Κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου μπορεί να αισθάνεστε κουρασμένοι, αν και μερικοί άνθρωποι αναφέρουν ότι αισθάνονται μια ευχάριστη αίσθηση. Τα προδρομικά συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Μειωμένα επίπεδα διάθεσης, ιδίως κατάθλιψης
- Αισθάνομαι χαρούμενος
- Κόπωση
- Κακή συγκέντρωση και κατανόηση
- Μειωμένο επίπεδο νοημοσύνης.
Πώς μπορώ να αποτρέψω τις ημικρανίες;
Οι ημικρανίες δεν μπορούν να θεραπευτούν, αλλά ο γιατρός θα συνεργαστεί μαζί σας για να βοηθήσει στη διαχείριση της κατάστασής σας. Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία για τις ημικρανίες. Παραδείγματα μεθόδων πρόληψης που μπορούν να συνταγογραφήσουν οι γιατροί περιλαμβάνουν:
- Πάρτε αρκετό ύπνο, αλλά μην το παρακάνετε. Εάν βλέπετε σημάδια ημικρανίας, πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε. Αν είναι δυνατόν, ξεκουραστείτε σε ένα ήσυχο και σκοτεινό δωμάτιο όταν νιώθετε επιθετικό πονοκέφαλο. Μπορείτε να συμπιέσετε με πάγο ή να τοποθετήσετε παγάκια με ένα πανί πίσω από το λαιμό σας και να ασκήσετε απαλή πίεση στο προσβεβλημένο τμήμα του τριχωτού της κεφαλής.
- Κάνετε αλλαγές στη διατροφή σας, όπως η μείωση των τροφίμων που είναι γνωστό ότι προκαλούν πονοκεφάλους. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει το αλκοόλ ή την καφεΐνη.
- Λάβετε μέτρα για τη μείωση του στρες. Δοκιμάστε ασκήσεις χαλάρωσης μυών.
- Τα άτομα που έχουν ημικρανίες συνήθως αποκτούν τις ιδιότητες των φαρμάκων που είναι γνωστό ότι μειώνουν γρήγορα τις ημικρανίες, όπως παυσίπονα (NSAIDs ή Triptans) ή συνταγογραφούμενα φάρμακα για την πρόληψη, όπως αντικαταθλιπτικά, φάρμακα που μειώνουν την αρτηριακή πίεση ή αντιεπιληπτικά φάρμακα.
- Δημιουργήστε σημειώσεις σχετικά με τυχόν κρίσεις κεφαλαλγίας. Συνεχίστε να κρατάτε αρχείο για τους πονοκεφάλους σας ακόμα και όταν δείτε τον γιατρό σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να μάθετε περισσότερα για το τι προκαλεί ημικρανίες και ποιες θεραπείες είναι πιο αποτελεσματικές.
