Περιεχόμενα:
Ιατρικό βίντεο: ✅ Ακμή: Τι δείχνει για την υγεία σας το πού εμφανίζονται τα σπυράκια
Μερικές φορές η ζωή μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε άγχος, όπως οι απαιτήσεις εργασίας ή τα προσωπικά προβλήματα που συμβάλλουν στο άγχος της ζωής. Μερικές μελέτες δείχνουν τη σχέση του στρες και των διαφόρων ασθενειών στο σώμα μας. Οι συμπεριφορές που κάνουμε συχνά για να αντιμετωπίσουμε το άγχος, όπως το κάπνισμα ή η υπερκατανάλωση, έχουν επίσης αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία.
Σε αυτό το πλαίσιο, η ακμή μπορεί να είναι ένα αγχωτικό πράγμα. Μπορεί όμως να τονίσω προκαλώντας ακμή; Η απάντηση φαίνεται να μην είναι.
Είναι αγχωτικό;
Ο όρος "στρες" χρησιμοποιείται για να περιγράψει ανήσυχες αντιδράσεις και / ή πανικό για μια εμπειρία. Ή με άλλα λόγια, ψυχολογικό και συναισθηματικό άγχος. Αυτό που προκαλεί άγχος είναι διαφορετικό για κάθε άτομο. Κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού, μπορείτε να χαλαρώσετε κατά την οδήγηση, αλλά άλλοι άνθρωποι μπορούν να αισθάνονται άγχος λόγω κυκλοφοριακής συμφόρησης.
Ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, η απώλεια εργασίας και τα οικονομικά προβλήματα είναι οι κύριες αιτίες του στρες σε πολλές χώρες. Τα γεγονότα που θεωρούνται ευχάριστα μπορούν επίσης να προκαλέσουν άγχος, όπως η γέννηση ή ο γάμος.
Πώς επηρεάζει το άγχος το σώμα;
Όταν νιώθετε άγχος, αυξάνεται ο καρδιακός σας ρυθμός, σφίγγετε τους μυς σας και αναπνέετε πιο γρήγορα. Το σώμα σας απελευθερώνει ορμόνες στρες όπως η κορτιζόλη, η επινεφρίνη και η αδρεναλίνη.
Βραχυπρόθεσμα άγχος
Το άγχος έχει βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στο σώμα. Βραχυπρόθεσμα, η ταχεία αναπνοή μπορεί να προκαλέσει επίθεση άσθματος στον πάσχοντα. Ένας γρήγορος καρδιακός παλμός μπορεί επίσης να προκαλέσει καρδιακή προσβολή σε μερικούς ανθρώπους, αλλά είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσετε μια κρίση πανικού που αισθάνεται σαν καρδιακή προσβολή. Μπορείτε επίσης να αισθανθείτε μια αντίδραση στρες στο στομάχι, ακόμα και έμετο ή διάρροια.
Μακροχρόνια άγχος
Η μακροχρόνια πίεση μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα μέρη του σώματος. Το καρδιαγγειακό σύστημα, το ενδοκρινικό σύστημα και το πεπτικό σύστημα μπορούν να αισθανθούν τις συνέπειες του συνεχιζόμενου στρες. Τα συμπτώματα των παθήσεων όπως η νόσος του Crohn και η σκλήρυνση κατά πλάκας (MS), μπορούν επίσης να επιδεινωθούν λόγω στρες.
Μπορεί η ακμή να επιδεινωθεί εξαιτίας του στρες; Εξαρτάται από το άτομο.
Το άγχος έχει διάφορες επιδράσεις στο δέρμα. Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι αισθάνονται φαγούρα κατά τη διάρκεια του άγχους. Το στρες μπορεί να προκαλέσει δερματικές παθήσεις όπως η ψωρίαση. Ωστόσο, δεν υπάρχουν αξιόπιστες πληροφορίες σχετικά με τη σχέση άγχους και ακμής.
Οι κακές συνήθειες κάνουν το άγχος χειρότερο
Όταν τονίζεται, οι κακές συνήθειες μπορεί να επιδεινωθούν και να προκαλέσουν ακμή. Οι κακές συνήθειες περιλαμβάνουν το κάπνισμα, το αλκοόλ, την υπερκατανάλωση τροφής και την κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας ζάχαρης. Η κατανάλωση παρτίδων μεταποιημένης ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει αύξηση της ινσουλίνης, έτσι η παραγωγή πετρελαίου αυξάνει και επιδεινώνει την κατάσταση των ζίττ.
Τι μπορεί να γίνει;
Εάν η ακμή σας κάνει να τονίζετε, υπάρχουν πολλές θεραπείες που μπορείτε να πάρετε. Η ακμή προκαλείται από τα συντρίμμια του δέρματος, το πετρέλαιο και τα βακτηρίδια που φράζουν τους πόρους. Το πιο αποτελεσματικό είναι να σκοτώνετε τα βακτήρια και να απολέγετε το δέρμα.
Ορισμένες τοπικές αντιβακτηριακές θεραπείες είναι διαθέσιμες σε συνταγογραφούμενα και μη συνταγογραφούμενα έντυπα. Το Retin-A μπορεί να απολέσει το δέρμα, καθώς και την παρασκευή σαλικυλικού οξέος και γλυκολικού οξέος χωρίς συνταγή. Φυσικά, το zits δεν μπορεί να πάει μακριά από τη μέρα, αλλά μπορείτε να κάνετε τεχνικές χαλάρωσης όπως διαλογισμό για να απαλλαγείτε από το στρες λόγω ακμής. Αλλά εάν δεν έχετε πολύ χρόνο, μπορείτε να αφήσετε 5 λεπτά για να εστιάσετε στην αναπνοή. Η άσκηση ή η άσκηση αγαπημένων δραστηριοτήτων μπορεί επίσης να μειώσει το άγχος.
Γεια σας ομάδα υγείας δεν παρέχει ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία.
