Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Προσοχή! Το ένοχο μυστικό της κανέλας που ελάχιστοι γνωρίζουν
- Τι προκαλεί την αύξηση ή την πτώση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα μου;
- Ποιος είναι ο στόχος της γλυκόζης αίματος για τους διαβητικούς;
- Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να καταγράψετε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα;
- Πώς χρησιμοποιείτε μετρητή γλυκόζης αίματος;
- Πώς κάνετε έναν έλεγχο A1C;
- Τι γίνεται αν το σάκχαρο του αίματός μου είναι συχνά υπερβολικά υψηλό;
- Τι γίνεται αν το σάκχαρο στο αίμα μου είναι πολύ χαμηλό;
- Τι πρέπει να κάνω για να ξεπεράσω το χαμηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα που συμβαίνει συχνά;
Ιατρικό βίντεο: ✅ Προσοχή! Το ένοχο μυστικό της κανέλας που ελάχιστοι γνωρίζουν
Για τους διαβητικούς, μπορεί να είστε εξοικειωμένοι με τον όρο γλυκόζη αίματος ή καλύτερα γνωστοί από τους απλούς ανθρώπους ως σακχάρου στο αίμα. Η διατήρηση της γλυκόζης στο αίμα σε φυσιολογικά επίπεδα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή καθυστέρηση των προβλημάτων υγείας που προκαλούνται από τον διαβήτη. Δείτε άλλες πληροφορίες σχετικά με τη γλυκόζη αίματος παρακάτω.
Τι προκαλεί την αύξηση ή την πτώση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα μου;
Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα αυξάνονται και μειώνονται καθ 'όλη την ημέρα. Ένα από τα κλειδιά για τη θεραπεία του διαβήτη σας είναι να κατανοήσετε τα αίτια της αύξησης και πτώσης των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Εάν γνωρίζετε τον λόγο, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να διατηρήσετε το σάκχαρό σας σε έναν προκαθορισμένο στόχο.
Οι πιο συνηθισμένες αιτίες αύξησης του σακχάρου στο αίμα περιλαμβάνουν:
- Τρόφιμα ή σνακ με περισσότερο περιεχόμενο σε υδατάνθρακες απ 'ότι συνήθως
- Έλλειψη ενεργητικής άσκησης
- Μη λαμβάνετε τακτικά φάρμακα για διαβήτη
- Παρενέργειες από άλλα φάρμακα που παίρνετε
- Άλλες λοιμώξεις ή ασθένειες
- Μεταβολές των ορμονικών επιπέδων, όπως κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως
- Αγχωτικό
Οι πιο κοινές αιτίες των σταγόνων σακχάρου στο αίμα περιλαμβάνουν:
- Περάστε λιγότερο χρόνο φαγητό ή σνακ, ή φαγητό και σνακ και λιγότερους υδατάνθρακες από ό, τι είχε προγραμματιστεί
- Πίνετε αλκοόλ, ειδικά με άδειο στομάχι
- Πάρα πολλά φάρμακα για το διαβήτη
- Παρενέργειες από άλλα φάρμακα που παίρνετε
Ποιος είναι ο στόχος της γλυκόζης αίματος για τους διαβητικούς;
Οι στόχοι που καθορίζονται από την Αμερικανική Ένωση Διαβήτη αναφέρονται στον ακόλουθο κατάλογο. Συζητήστε με το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες.
- Πριν από το φαγητό: 80 έως 130 mg / dL
- 2 ώρες μετά την έναρξη του γεύματος: κάτω από 180 mg / dL
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να καταγράψετε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα;
Με τον έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα σας θα πείτε εάν έχετε φτάσει στο στόχο σας για ζάχαρη στο αίμα. Υπάρχουν 2 τρόποι για να το κάνετε αυτό:
- Χρησιμοποιήστε μετρητή γλυκόζης αίματος για να μελετήσετε την τρέχουσα γλυκόζη του αίματός σας
- Πραγματοποιήστε έναν έλεγχο A1C τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο
Πώς χρησιμοποιείτε μετρητή γλυκόζης αίματος;
Μπορείτε να κάνετε τον έλεγχο σακχάρου στο αίμα σας στο σπίτι. Επομένως, δεν χρειάζεται να πηγαίνετε πέρα δώθε στον γιατρό για να ελέγχετε μόνο το σάκχαρο του αίματός σας. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας πότε και πόσο συχνά ελέγχετε το σάκχαρο στο σπίτι.
Ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει ένα βιβλίο για την καταγραφή του σακχάρου στο αίμα σας. Μπορείτε να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε αυτούς τους αριθμούς για να κάνετε επιλογές τροφίμων, σωματικές δραστηριότητες και φάρμακα.
Τα αποτελέσματα των δοκιμών θα σας δείξουν πόσο καλά λειτουργεί το πρόγραμμα φροντίδας του διαβήτη. Μπορείτε να δείτε φορητούς υπολογιστές και να δείτε μοτίβα - δείτε τα ίδια αποτελέσματα συνεχώς. Εξετάζοντας αυτό το μοτίβο μπορεί να σας βοηθήσει και ο γιατρός σας να καθορίσετε ένα σχέδιο φροντίδας του διαβήτη που ταιριάζει στις ανάγκες σας.
Πώς κάνετε έναν έλεγχο A1C;
Εάν ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα μπορεί να γίνει μόνος στο σπίτι, για αυτόν τον έλεγχο πρέπει να το κάνετε τακτικά μαζί με το γιατρό σας. Το A1C θα δείξει το μέσο επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας για τους τελευταίους 2 έως 3 μήνες. Τα αποτελέσματά σας θα αναφέρονται με δύο τρόπους:
- A1C σε ποσοστό - A1C: κάτω από 7%
- Η μέση εκτίμηση γλυκόζης (eAG), στον ίδιο τύπο με τον αριθμό ημερήσιων μετρήσεων γλυκόζης αίματος - eAG: κάτω από 154 mg / dL
Ζητήστε από το γιατρό σας να κάνει αυτή τη δοκιμασία τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο. Εάν το μέσο σάκχαρο του αίματος είναι πολύ υψηλό, ίσως χρειαστεί να αλλάξετε το σχέδιο φροντίδας του διαβήτη.
Τι γίνεται αν το σάκχαρο του αίματός μου είναι συχνά υπερβολικά υψηλό;
Επισκεφθείτε αμέσως γιατρό εάν η ποσότητα του σακχάρου στο αίμα είναι συχνά υψηλότερη από τον στόχο σας. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις αλλαγές στους καταλόγους τροφίμων, τη σωματική άσκηση ή τα διαβητικά φάρμακα.
Τι γίνεται αν το σάκχαρο στο αίμα μου είναι πολύ χαμηλό;
Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, που ονομάζεται επίσης υπογλυκαιμία, εμφανίζεται όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα πέσουν κάτω από 70 mg / dL. Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε πεινασμένοι, τρόμο, ανήσυχοι, ιδρωμένοι, ζαλάδες, υπνηλία, ανήσυχοι ή συγχέονται.
Αν νομίζετε ότι το σάκχαρο του αίματός σας είναι πολύ χαμηλό, χρησιμοποιήστε ένα όργανο μέτρησης για να το ελέγξετε. Εάν η απόδοση είναι κάτω από 70 mg / dL, ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες για να την επιστρέψετε σε ασφαλές επίπεδο. Επιλέξτε μία από τις παρακάτω επιλογές για τις επιλογές υδατανθράκων (η κάθε μία περιέχει 15 γραμμάρια υδατανθράκων) για να αυξήσετε άμεσα το σάκχαρό σας:
- Δισκία γλυκόζης
- ½ φλιτζάνι χυμό φρούτων
- 1/2 φλιτζάνι απλά αναψυκτικά (όχι δίαιτα)
- Ένα ποτήρι γάλα
- 5 έως 7 κομμάτια καραμέλας
- 1 κουταλιά της σούπας ή του μελιού
Μετά από 15 λεπτά, ελέγξτε πάλι το σάκχαρο του αίματος. Αν είναι ακόμα κάτω από 70 mg / dL, καταναλώστε άλλες επιλογές υδατανθράκων. Επαναλάβετε αυτό το βήμα έως ότου το σάκχαρο του αίματος είναι τουλάχιστον 70 mg / dL.
Τι πρέπει να κάνω για να ξεπεράσω το χαμηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα που συμβαίνει συχνά;
Εάν το σάκχαρό σας είναι συχνά χαμηλό, μπορεί να χρειαστεί να αλλάξετε τον κατάλογο τροφίμων, τη σωματική σας δραστηριότητα ή το φάρμακο για το διαβήτη. Σημειώστε όταν εμφανίζεται χαμηλό σάκχαρο Δώστε προσοχή σε πιθανά αίτια, όπως μη προγραμματισμένη άσκηση. Στη συνέχεια, μιλήστε με το γιατρό.
