Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Αυτό το βότανο σταματά την τριχόπτωση & ρυθμίζει τις ορμόνες σας
- Συμβουλές για τον έλεγχο του διαβήτη σε έγκυες γυναίκες
- 1. Σχέδιο για εγκυμοσύνη
- 2. Ελέγχετε τακτικά με το γιατρό σας αφού μείνετε έγκυος
- 3. Φάτε υγιεινό φαγητό
- 4. Τακτική Αθλητισμός
- 5. Πάρτε το φάρμακο σύμφωνα με τη συνταγή του γιατρού σας
- 6. Ελέγξτε και θεραπεύστε αμέσως το σάκχαρο
Ιατρικό βίντεο: ✅ Αυτό το βότανο σταματά την τριχόπτωση & ρυθμίζει τις ορμόνες σας
Ο διαβήτης σε έγκυες γυναίκες μπορεί να είναι ένα πρόβλημα τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο αν δεν είναι καλά ελεγχόμενο. Ωστόσο, πραγματικά δεν χρειάζεται να ανησυχείτε αν μπορείτε να ελέγξετε αυτή την ασθένεια, ο κίνδυνος των γενετικών ανωμαλιών δεν θα συμβεί. Έτσι, πώς παίρνετε έγκυες γυναίκες για να παραμείνετε υγιείς ακόμη και αν έχουν διαβήτη;
Συμβουλές για τον έλεγχο του διαβήτη σε έγκυες γυναίκες
Τα βήματα που μπορούν να κάνουν οι γυναίκες πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να αποτρέψουν την εμφάνιση πιο σοβαρών προβλημάτων λόγω του διαβήτη είναι:
1. Σχέδιο για εγκυμοσύνη
Πριν προγραμματίσετε να μείνετε έγκυος, θα πρέπει να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό. Οι γιατροί πρέπει να δουν την επίδραση του διαβήτη στο σώμα σας, να σας μιλήσουν για το πώς να ελέγχουν το σάκχαρο του αίματος, να αλλάζουν τα φάρμακα εάν χρειάζεται και να σχεδιάζουν έλεγχος ρουτίνα.
Εάν είστε υπέρβαρος, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να προσπαθήσετε να χάσετε βάρος πριν να μείνετε έγκυος ως μέρος του σχεδίου ελέγχου του σακχάρου στο αίμα σας.
2. Ελέγχετε τακτικά με το γιατρό σας αφού μείνετε έγκυος
Ο διαβήτης σε έγκυες γυναίκες είναι πράγματι μάλλον τρομακτικός, αλλά μπορείτε να αποφύγετε τις επιπλοκές που μπορεί να προκύψουν με την τακτική διεξαγωγή μιας φυσικής εξέτασης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Με αυτόν τον τρόπο, η υγεία και το έμβρυο σας θα συνεχίσουν να παρακολουθούνται. Αν πράγματι υπάρχουν προβλήματα υγείας που προκύπτουν, μπορούν να ανιχνευθούν νωρίς και να αντιμετωπιστούν γρήγορα.
3. Φάτε υγιεινό φαγητό
Τρώτε υγιεινά τρόφιμα από μια λίστα με τα τρόφιμα που παρασκευάζονται για διαβητικούς. Ένας διατροφολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε μια λίστα με υγιεινά τρόφιμα. Ένας διατροφολόγος μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μάθετε πώς να ελέγχετε το σάκχαρο αίμα σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Τα υγιεινά τρόφιμα πρέπει να καταναλώνονται από έγκυες γυναίκες. Λοιπόν, για να μάθετε ποια τρόφιμα είναι καλά για εσάς, μπορείτε να δείτε 8 επιλογές υγιεινής διατροφής για έγκυες γυναίκες σε υγιή γεια.
4. Τακτική Αθλητισμός
Ένας από τους ελέγχους του διαβήτη σε έγκυες γυναίκες είναι να ασκούν τακτικά. Η άσκηση μπορεί να διατηρήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα φυσιολογικά. Επιπλέον, οι διαβητικές γυναίκες που είναι έγκυες πρέπει επίσης να εξισορροπήσουν την κατανάλωση υγιεινών τροφών.
Για να διατηρήσετε ένα υγιές σώμα και τη μήτρα, τουλάχιστον 30 λεπτά μέτρια σωματική άσκηση για 5 ημέρες την εβδομάδα. Μπορείτε να ξεκινήσετε με σύντομες περιπάτους, κολύμπι ή ακόμα και γιόγκα.
Ωστόσο, προτού ασκηθείτε, θα πρέπει να συμβουλευτείτε και να ζητήσετε από το γιατρό σας ποιος τύπος άσκησης πρέπει να γίνει πρώτα. Ο λόγος είναι ότι η κατάσταση της υγείας κάθε γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ποικίλλει.
5. Πάρτε το φάρμακο σύμφωνα με τη συνταγή του γιατρού σας
Γενικά, τα άτομα με διαβήτη χρειάζονται επιπλέον ινσουλίνη. Εάν τα διαβητικά χάπια ή η ινσουλίνη συστήνονται από το γιατρό σας, χρησιμοποιήστε τα ως οδηγίες για να βοηθήσετε να διατηρήσετε τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας.
6. Ελέγξτε και θεραπεύστε αμέσως το σάκχαρο
Η διατήρηση του σωστά ελεγχόμενου σακχάρου στο αίμα μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει στον κίνδυνο χαμηλού σακχάρου στο αίμα. Εάν πάρετε χάπια διαβήτη ή ινσουλίνη, είναι πολύ χρήσιμο να είστε έτοιμοι να έχετε πηγές ζάχαρης όπως γλυκά, δισκία γλυκόζης ή γέλες.
Είναι επίσης πολύ καλό για τη διδασκαλία των μελών της οικογένειας και των συναδέλφων ή των φίλων σας πώς να βοηθήσετε εάν σε οποιαδήποτε στιγμή εμφανίσετε μια σοβαρή χαμηλή αντίδραση σακχάρου στο αίμα.
Επειδή η εγκυμοσύνη προκαλεί αλλαγές στην ενεργειακή ανάγκη του σώματος, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν να αλλάξουν γρήγορα. Πρέπει να ελέγχετε τακτικά το σάκχαρό σας σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.
Είναι σημαντικό να μάθετε πώς να προσαρμόζετε την πρόσληψη τροφής, την άσκηση και την ινσουλίνη, ανάλογα με τα αποτελέσματα της δοκιμής σακχάρου στο αίμα. Προσέξτε αν η ζάχαρη αίματος σας αλλάξει γρήγορα, γίνεται υπερβολικά υψηλή ή πολύ χαμηλή. Αυτό που τρώτε, πόσο συχνά ασκείστε και η ανάπτυξη του μωρού σας συχνά αλλάζει το σάκχαρο του αίματός σας κατά τη διάρκεια της ημέρας.
