Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Καταστρέφετε Τα Νεφρά Σας! 10 Συνήθειες Που Πρέπει Να Αλλάξετε
- Διάφορες επιδράσεις της άσκησης στην κατάσταση του δέρματός σας
- 1. Κάντε το δέρμα να λάμψει
- 2. Μπορεί να μειώσει την ακμή, μπορεί επίσης να επιδεινώσει
- 3. Η πιτυρίδα χειροτερεύει
- 4. Η άσκηση μπορεί να επιδεινώσει ορισμένες συνθήκες του δέρματος
Ιατρικό βίντεο: ✅ Καταστρέφετε Τα Νεφρά Σας! 10 Συνήθειες Που Πρέπει Να Αλλάξετε
Όλοι γνωρίζουν ότι η άσκηση τρέφει το σώμα και διατηρεί το βάρος υπό έλεγχο. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν πώς η άσκηση μπορεί να επηρεάσει την κατάσταση του δέρματος ενός ατόμου. Ελάτε να μάθετε ποιες είναι οι καλές και κακές επιδράσεις της άσκησης για το δέρμα σας παρακάτω.
Διάφορες επιδράσεις της άσκησης στην κατάσταση του δέρματός σας
Θέλετε να έχετε υγιές δέρμα; Δεν αρκεί αν κάνετε μόνο συντήρηση ή περιορίζετε την έκθεση στον ήλιο. Η άσκηση ρουτίνας μπορεί επίσης να είναι μία από τις προσπάθειες περιποίησης του δέρματος, ξέρετε. Δυστυχώς, παρόλο που η άσκηση μπορεί να είναι υγιής, για μερικούς ανθρώπους υπάρχει αρνητική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος.
Είναι σαφέστερο για τις επιδράσεις της άσκησης στο δέρμα, δείτε την εξήγηση παρακάτω.
1. Κάντε το δέρμα να λάμψει
Όσο περισσότερο κι αν κινηθείτε ενεργά, ο καρδιακός ρυθμός γίνεται επίσης ταχύτερος. Η αύξηση της καρδιακής δραστηριότητας καθιστά τα αιμοφόρα αγγεία να αρχίζουν να αντλούν περισσότερο αίμα σε όλο το σώμα.
Η αυξημένη κυκλοφορία του αίματος κάνει όλα τα μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος, να πάρουν οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά. Η εκπλήρωση των διατροφικών και οξυγόνων αναγκών στο δέρμα κάνει σίγουρα το πρόσωπό σας να φαίνεται πιο φωτεινό.
2. Μπορεί να μειώσει την ακμή, μπορεί επίσης να επιδεινώσει
Πολλοί παραπονιούνται για τα σπυράκια που συνεχίζουν να αναπτύσσονται στο δέρμα. Εκτός από την ενοχλητική εμφάνιση, η ακμή μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο. Η κατάσταση της ακμής θα επιδεινωθεί εάν δεν αντιμετωπιστεί αμέσως σωστά. Για παράδειγμα, αν δεν διαχειριστείτε το άγχος που χτυπήθηκε.
Ο σμηγματογόνος αδένας (έλαιο) που είναι υπεύθυνος για την παραγωγή πετρελαίου στο δέρμα μπορεί να παράγει περισσότερο έλαιο από αυτό που χρειάζεται λόγω του στρες. Το λιπαρό δέρμα μπορεί να φράξει τους πόρους και να προκαλέσει ακμή.
Ο αθλητισμός έχει αναγνωριστεί ως ένας τρόπος για τη μείωση του στρες. Όταν το σώμα κάνει σωματική δραστηριότητα, το σώμα παράγει την ορμόνη ντοπαμίνη έτσι ώστε η διάθεση να γίνει καλύτερη. Εάν το στρες μπορεί να ξεπεραστεί, σημαίνει ότι η αύξηση της ακμής μπορεί επίσης να μειωθεί, σωστά;
Δυστυχώς, δεν μπορούν όλοι να έχουν αυτό το όφελος από τον αθλητισμό. Υπάρχουν επίσης και εκείνοι με πιο σοβαρή ακμή μετά την άσκηση. Πού είναι;
Στην πραγματικότητα δεν είναι το ίδιο το άθλημα που προκαλεί την ακμή να επιδεινωθεί. Η αιτία είναι κακές συνήθειες πριν και μετά την άσκηση. Για παράδειγμα, μην ξεπλύνετε αμέσως το σώμα και το πρόσωπο μετά από άσκηση ή μην αφαιρέσετε το μακιγιάζ πριν την άσκηση. Αυτό μπορεί να φράξει τους πόρους και να προκαλέσει πιο γόνιμη ακμή.
3. Η πιτυρίδα χειροτερεύει
Η άσκηση επηρεάζει μόνο το δέρμα του προσώπου, αλλά και το τριχωτό της κεφαλής. Εάν ασκείτε τακτικά, αλλά σπάνια σαμπουάν, η πιτυρίδα χειροτερεύει.
Η άσκηση κάνει τον ιδρώτα του τριχωτού της κεφαλής, εάν δεν καθαριστεί, η κατάσταση του τριχωτού της κεφαλής γίνεται υγρή και λιπαρή. Ως αποτέλεσμα, ο μύκητας που αναπτύσσεται γίνεται πιο ενεργός για να ξεφλουδίσει το τριχωτό της κεφαλής.
4. Η άσκηση μπορεί να επιδεινώσει ορισμένες συνθήκες του δέρματος
Αναφορά από την αυτο σελίδα, Δρ. Ο Rajani Katta, ειδικός στο δέρμα από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Τέξας, Χιούστον Μακγκόβερντ, εξήγησε: "Οι θερμοκρασίες που είναι πολύ ζεστές και το σώμα που ιδρώνει πολύ κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορεί να ερεθίσει το ευαίσθητο δέρμα".
Η σκανδάλη για τη ροδόχρου ακμή είναι μια αύξηση στη θερμοκρασία του σώματος. Η ροδόχρου ακμή είναι μια μακροχρόνια ασθένεια του δέρματος που μπορεί να κάνει το δέρμα κοκκινωπό, σπυράκι και το δέρμα να παχύνει. Κατά την άσκηση, η σωματική θερμοκρασία μπορεί να αυξηθεί και τα συμπτώματα της ροδόχρου ακμής μπορεί να εμφανιστούν.
Όχι μόνο η ροδόχρου ακμή, οι άνθρωποι με φούσκωμα ή έκζεμα μπορούν επίσης να επιδεινωθούν μετά από άσκηση. Μην ανησυχείτε, μπορείτε ακόμα να ασκείτε άνετα. Για παράδειγμα, επιλέγοντας να τρέξετε σε ένα δωμάτιο με διάδρομο. Εκτός από την αποφυγή της θερμότητας του ήλιου, η θερμοκρασία χώρου μπορεί επίσης να ρυθμιστεί με ψυγείο με ανεμιστήρα ή κλιματιστικό.
