Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Τρίψτε αυτό το λάδι στις αρθρώσεις σας και ο πόνος θα εξαφανιστεί σε δευτερόλεπτα
- Υπάρχει μια διαφορά ανάμεσα στον χρόνιο πόνο και τον οξύ πόνο
- Ο πόνος στην πλάτη είναι η πιο πολύπλοκη κατάσταση
- Μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσετε διαφορετικούς τύπους θεραπειών
- Πρέπει να ηρεμήσετε το μυαλό σας όταν θεραπεύετε τον πόνο
- Η αντιμετώπιση του πόνου είναι προκλητική και έχει πολλά ειδικά και διαφορετικά θέματα εστίασης
Ιατρικό βίντεο: ✅ Τρίψτε αυτό το λάδι στις αρθρώσεις σας και ο πόνος θα εξαφανιστεί σε δευτερόλεπτα
Η διαχείριση του πόνου είναι μια συνεχής μάχη για πολλούς ανθρώπους. Εκτός από την αντιμετώπιση του πόνου, είναι δύσκολο να γνωρίζουμε ποιες αποτελεσματικές θεραπείες είναι αξιόπιστες. Πριν επιλέξετε την καλύτερη επιλογή για τη θεραπεία του πόνου σας, αυτές οι πληροφορίες θα σας βοηθήσουν να μάθετε καλύτερα σχετικά με τη διαχείριση του πόνου.
Υπάρχει μια διαφορά ανάμεσα στον χρόνιο πόνο και τον οξύ πόνο
Ο πόνος μπορεί να συμβεί διαφορετικά για όλους. Ωστόσο, η κατάσταση αυτή χωρίζεται σε δύο τύπους: οξύ πόνο και χρόνιο πόνο. Ο οξύς πόνος είναι ο πόνος που σας προειδοποιεί για έναν κίνδυνο και σας εμποδίζει να τραυματιστείτε περισσότερο, όπως όταν έχετε ένα κάψιμο ή ένα σπασμένο οστό.
Ο χρόνιος πόνος είναι ένας τύπος πόνου που διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα (αν και οι γιατροί λένε πόνο που διαρκεί συνήθως για 2-3 μήνες ή περισσότερο ως ένδειξη). Αυτός ο πόνος μπορεί να είναι από ιατρική κατάσταση ή συμβαίνει μετά από ένα τραυματικό ατύχημα. Συχνός χρόνιος πόνος, όπως πονοκεφάλους ημικρανίας, πόνος χαμηλής οσφυαλγίας, πόνος αρθρίτιδας ή πόνος από καρκίνο.
Πρέπει να γνωρίζετε τη διαφορά σε κάθε τύπο πόνου, διότι μπορεί να υπάρχουν διαφορές στην αδιάφορη θεραπεία και την ιατρική περίθαλψη όταν πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό. Επειδή ο οξύς πόνος συχνά προκαλείται από τραυματισμό, ο πόνος σας μπορεί να θεραπευτεί μόνος του χωρίς τη φροντίδα του γιατρού. Αλλά πρέπει επίσης να επισκεφτείτε έναν γιατρό αμέσως μετά την εμφάνιση του τραυματισμού. Ο πόνος συνήθως εξαφανίζεται λίγες εβδομάδες μετά την επούλωση του τραυματισμού. Ενώ ο χρόνιος πόνος μπορεί να χρειαστεί να επισκεφτείτε τακτικά το γιατρό σας για να συζητήσετε την καλύτερη θεραπεία για το πώς να διαχειριστείτε τον πόνο σας. Οι περισσότεροι ασθενείς δεν βλέπουν αμέσως γιατρό και πρέπει να δοκιμάσουν διάφορες θεραπείες για να αντιμετωπίσουν τον πόνο.
Ο πόνος στην πλάτη είναι η πιο πολύπλοκη κατάσταση
Ο πόνος στην πλάτη είναι μια σύνθετη κατάσταση επειδή είναι τόσο κοντά στη σπονδυλική στήλη. Η σπονδυλική στήλη σας είναι το κέντρο πολλών σημαντικών λειτουργιών: κρατήστε την πλάτη σας ευθεία, δώστε σας κίνηση, προστατέψτε τα νεύρα σας, προστατέψτε τα όργανα και παράγετε αιμάτωση κ.λπ.
Αλλά αν δεν υπάρχουν συγκεκριμένες αιτίες του πόνου στην πλάτη, όπως οι όγκοι ή οι μολύνσεις, η διάγνωση είναι συχνά δύσκολη. Ο λόγος για τον οποίο αυτό συμβαίνει οφείλεται στον υποκειμενικό πόνο. Μόνο τα άτομα που αντιμετωπίζουν πόνο μπορούν να εξηγήσουν πλήρως τον πόνο τους λεπτομερώς. Επειδή ο πόνος σας είναι υποκειμενικός, δεν θα λειτουργήσει κάθε είδος θεραπείας. Μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσετε διαφορετικές θεραπείες για να δείτε αν η θεραπεία λειτουργεί για σας. Κάνοντας σημειώσεις για τον πόνο και τις αντιδράσεις σε ορισμένες θεραπείες θα βοηθήσει. Αυτό θα βοηθήσει επίσης τον γιατρό σας να κατανοήσει καλύτερα τον πόνο. Επιπλέον, υπάρχουν μόνο μερικές τυπικές θεραπείες για τον πόνο στην πλάτη. Επομένως, εάν έχετε πόνο στην πλάτη, πρέπει να είστε ευέλικτοι και δραστήριοι για να βρείτε την καλύτερη θεραπεία για σας.
Μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσετε διαφορετικούς τύπους θεραπειών
Ο καθένας επιδιώκει ελπίδα στη θεραπεία για πλήρη ανάκαμψη. Η πρώτη θεραπεία για άτομα με χρόνιο πόνο είναι συνήθως η χρήση ναρκωτικών. Μπορείτε να πάρετε μια συνταγή από το γιατρό σας. Ωστόσο, ο πόνος μπορεί να επαναληφθεί και να συνεχίσει να παρεμποδίζει τη ζωή σας. Εάν ναι, η επόμενη σύσταση για σας είναι χειρουργική επέμβαση. Ωστόσο, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες όπως ναυτία και έμετο. Η τελευταία μέθοδος είναι αλλαγές στον τρόπο ζωής, πράγμα που σημαίνει μειωτικούς παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν τον πόνο, σε συνδυασμό με τις ομάδες θεραπείας και υποστήριξης. απλές τεχνικές που περιλαμβάνουν:
- Θρεπτικό φαγητό, μικρές μερίδες, τρώνε συχνά τρόφιμα που είναι η ενέργεια του σώματος (π.χ. κοτόπουλο και λαχανικά).
- Πρακτική διαλογισμό κάθε μέρα.
- Κάνετε μέτρια άσκηση, όπως το τέντωμα.
Πρέπει να ηρεμήσετε το μυαλό σας όταν θεραπεύετε τον πόνο
Ο πόνος όχι μόνο σας επηρεάζει σωματικά αλλά και ψυχικά συναισθήματα. Αυτό σχηματίζεται όταν τα σήματα πόνου από το σώμα σας ταξιδεύουν στον εγκέφαλο μέσω των νευρώνων του πόνου. Στον εγκέφαλο, τα σήματα υποβάλλονται σε επεξεργασία και προκαλούν το σώμα σας να αντιδράσει κατάλληλα.
Όταν ο πόνος είναι πάρα πολύ ή πολύ συχνός, αυτά τα σήματα μπορούν να επηρεάσουν άλλες μεταδόσεις, όπως τα σήματα που ελέγχουν τα συναισθήματα, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά. Η αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη, αϋπνία και άγχος. Θα πρέπει να βρείτε τη σωστή θεραπεία για αυτά τα συμπτώματα και επίσης για τα συμπτώματα σωματικού πόνου σας.
Ενισχύοντας το μυαλό σας, μπορείτε να αυξήσετε το όριο του πόνου σας. Μερικές θεραπείες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, όπως η φυσική θεραπεία ή η νοητική-συμπεριφορική θεραπεία, μπορούν να χτίσουν αργά την ανοχή και να μειώσουν τον πόνο σας.
Η αντιμετώπιση του πόνου είναι προκλητική και έχει πολλά ειδικά και διαφορετικά θέματα εστίασης
Η θεραπεία έχει πολλούς κλάδους. Ένας από αυτούς είναι η διαχείριση του πόνου που επικεντρώνεται στη μείωση του πόνου και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής για όσους ζουν με πόνο. Μερικές φορές χρειάζεται να εστιάσετε σε διαφορετικές περιοχές για να βοηθήσετε να διαχειριστείτε τον πόνο σας. Η αναισθησία, η νευρολογία, η ψυχιατρική και η παρηγορητική φροντίδα είναι μερικές από τις ειδικότητες της διαχείρισης του πόνου. Αν ψάχνετε για γιατρό για ορισμένες θεραπείες ή θεραπείες, συνιστάται να αναζητήσετε έναν ειδικό σε αυτούς τους τομείς.
Για παράδειγμα, ορισμένοι χειρούργοι της σπονδυλικής στήλης ειδικεύονται επίσης στη διαχείριση του πόνου. Η χειρουργική της σπονδυλικής στήλης μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του χρόνιου πόνου Μέθοδοι όπως η εμφύτευση καλωδίου διεγέρτη ή αντλίας σπονδυλικού πόνου μπορούν να ανακουφίσουν τον χρόνιο πόνο που δεν ανταποκρίνεται σε άλλες θεραπείες.
Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με τον πόνο και θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη θεραπεία που είναι κατάλληλη για την κατάστασή σας, ανεξαρτήτως εάν εξαρτάται από φάρμακα ή άλλες επιλογές. Ο γιατρός σας μπορεί να σας καθοδηγήσει προς τη σωστή κατεύθυνση για την καλύτερη διαχείριση του πόνου σας.
Γεια σας ομάδα υγείας δεν παρέχει ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία.
