Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ 8 απλοί τρόποι για να αποφύγετε φυσικά τη φθορά των δοντιών
- Κατάλογος τροφίμων και ποτών που προκαλούν πόνους και κοιλότητες
- 1. Ξηρή καραμέλα
- 2. Σόδα
- 3. Κύβοι πάγου
- 4. Αποξηραμένα φρούτα
- 5. Τυριά
- 6. Λευκό ψωμί
- 7. Αλκοόλ
Ιατρικό βίντεο: ✅ 8 απλοί τρόποι για να αποφύγετε φυσικά τη φθορά των δοντιών
Εάν έχετε πετάξει με προσοχή τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα, γαργάρετε, βουρτσίζετε τη γλώσσα σας, και χρησιμοποιώντας οδοντικό νήμα (οδοντικό νήμα) συνεχίστε. Η συνήθεια της διατήρησης της στοματικής και οδοντικής υγιεινής θα πρέπει να διατηρείται για όλη τη ζωή. Αλλά θα ήταν πολύ καλύτερα να το εξισορροπήσετε χωρίς να καταναλώνετε ποτά και τρόφιμα που μπορεί να βλάψουν τα δόντια. Κάποιο από τα παρακάτω τρόφιμα μπορεί να προκαλέσει άσχημη πρήξιμο στις κοιλότητες. Psstt ... Όχι μόνο καραμέλα, ξέρετε!
Κατάλογος τροφίμων και ποτών που προκαλούν πόνους και κοιλότητες
1. Ξηρή καραμέλα
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η καραμέλα κατατάχθηκε πρώτη ως τροφική αιτία πονόδοντου και κοιλοτήτων. Αλλά προφανώς δεν είναι μόνο γλυκό γλυκό καραμέλα που μπορεί να βλάψει τα δόντια. Ακόμη και η επίδραση της ξινή καραμέλα μπορεί να είναι πολύ πιο επιζήμια.
Σχεδόν όλοι οι τύποι ξινή καραμέλα έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε οξύ που μπορεί να διαβρώσει το σμάλτο, το εξωτερικό στρώμα των δοντιών. Ακόμη χειρότερα, το βούρτσισμα των δοντιών σας μετά την κατανάλωση ξινή καραμέλα δεν μπορεί να αποτρέψει τη ζημιά - υπάρχει ακόμη μεγαλύτερη επιδείνωση. Ναι, Αν το σμάλτο των δοντιών έχει ήδη σπάσει, το βούρτσισμα των δοντιών θα το διαβρώσει περισσότερο.
Επιπλέον, η ξινή καραμέλα γενικά έχει μια μασώμενη υφή έτσι ώστε να μπορεί να κολλήσει στα δόντια χωρίς να το συνειδητοποιήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το υπόλοιπο της ξινό καραμέλα που κολλάει σε αυτό μπορεί να προκαλέσει μακρόχρονη αποσύνθεση πλάκες για να δαμάσει τα δόντια εάν δεν καθαρίζονται σωστά.
2. Σόδα
Τα ποτά σόδα περιέχουν ζάχαρη που είναι πολύ υψηλή, η φήμη της οποίας είναι πολύ δημοφιλής ως αιτία κοιλοτήτων. Επιπλέον, η σόδα μπορεί να κάνει το στόμα στεγνό. Η κατάσταση της ξηροστομίας είναι ένα πεδίο για τα κακά βακτηρίδια να ξεκινήσουν περαιτέρω τη δράση τους για να βλάψουν τα δόντια.
Η σόδα όπως τα κόλα και άλλα σκούρα ποτά μπορεί επίσης να βλάψει το αρχικό χρώμα των δοντιών. Το αποτέλεσμα, τα δόντια σας θα φαίνονται πιο σκούρα και πιο σκούρα. Το βούρτσισμα των δοντιών μετά από την κατανάλωση σόδας μπορεί να επιταχύνει πραγματικά την αποσύνθεση. Είναι καλό να ξεπλύνετε και να πιείτε πολύ νερό για να απαλλαγείτε από τα υπολείμματα ποτών που εξακολουθούν να συνδέονται με τα δόντια.
3. Κύβοι πάγου
Πολλοί άνθρωποι που επιθυμούν να μασήσουν κύβους πάγου, ενώ περνούν κρύα ποτά. Ωστόσο, αυτή η συνήθεια είναι κακή για την στοματική και την οδοντική υγεία. Η αμερικανική οδοντιατρική ένωση αναφέρει ότι ο πάγος μάσησης μπορεί να βλάψει το σμάλτο των δοντιών έτσι ώστε τα δόντια να γίνουν πιο ευαίσθητα και επιρρεπή σε κάταγμα ή ρήξη. Αναγκάζοντάς σας να μασήσετε σκληρούς κύβους πάγου μπορεί επίσης να κάνει τα δόντια σας να χαλαρώσουν και να γίνουν ευάλωτα.
4. Αποξηραμένα φρούτα
Αν και το όνομα είναι φρούτο, αλλά τα αποξηραμένα φρούτα εξακολουθούν να διαφέρουν από τα φρέσκα φρούτα. Οι σταφίδες, τα βερίκοκα, τα δαμάσκηνα, τα σουλτανίνα και άλλα αποξηραμένα φρούτα έχουν πολύ γλυκιά υφή και τείνουν να είναι κολλώδη. Μην αποκλείσετε την πιθανότητα ότι τα φρούτα μπορούν να παγιδευτούν ανάμεσα στα δόντια και να γίνουν μαλακά τρόφιμα για βακτήρια. Οι οδοντικές πλάκες που συσσωρεύονται με την πάροδο του χρόνου μπορεί να προκαλέσουν πονόδοντο και ακόμη και κοιλότητες.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε ξεπλύνετε με νερό ή πίνετε πολύ νερό αφού τρώτε τυχόν αποξηραμένα φρούτα. Μετά από αυτό, βουρτσίστε τα δόντια σας και καθαρίστε με οδοντικό νήμα για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν περισσότερα κομμάτια που έχουν απομείνει στα κενά των δοντιών.
5. Τυριά
Τα τσιπούρα είναι ένα συμπληρωματικό φαγητό που συχνά αναζητείται όταν χρειάζεστε κάτι φρέσκο όταν τρώτε βαριά. Η ξινή γεύση του μαγειρεμένου ξύδι μπορεί επίσης να αυξήσει την όρεξη. Ωστόσο, μια μελέτη του 2004, η οποία έλαβε περισσότερους από δύο χιλιάδες σπουδαστές στο Ηνωμένο Βασίλειο, απέδειξε ότι οι τουρσί είναι η πρώτη αιτία πονόδοντου σε σύγκριση με άλλα τρόφιμα.
6. Λευκό ψωμί
Το λευκό ψωμί αποδεικνύεται εξίσου επικίνδυνο με την καραμέλα. Το λευκό ψωμί είναι πλούσιο σε απλούς υδατάνθρακες που μετατρέπονται από σίελο σε ζάχαρη. Όταν μπαίνει στα δόντια, το υπόλοιπο ψωμί μάσησης μπορεί να καλέσει τα βακτηρίδια να φωλιάζουν και να αναπαραχθούν. Με την πάροδο του χρόνου, τα βακτήρια θα πήξουν τα δόντια και θα δημιουργήσουν πόνους.
7. Αλκοόλ
Το πόσιμο αλκοόλ κάνει το στόμα σας ξηρό και αφυδατωμένο. Στην πραγματικότητα, το σάλιο χρειάζεται από το στόμα για να απαλλαγεί από τα συντρίμμια τροφίμων και να προστατεύει τον μαλακό ιστό στο στόμα από ερεθισμό και λοίμωξη.
Η ξηροστομία γίνεται πηγή ασθένειας επειδή μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη μικροβίων. Αυτή η κατάσταση θα γίνει τελικά η ρίζα πολλών προβλημάτων τερηδόνας και άλλων λοιμώξεων από το στόμα, όπως η ασθένεια των ούλων στη γλώσσα.
Αν πράγματι δεν μπορείτε να σταματήσετε αμέσως να καταναλώνετε διάφορα τρόφιμα παραπάνω, ξεκινήστε να μειώνετε λίγο το κομμάτι. Βεβαιωθείτε επίσης ότι έχετε κρατήσει το στόμα και τα δόντια σας καθαρά και πίνετε άφθονο νερό για να αντισταθμίσετε.
