Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: 10 things you didn't know about orgasm | Mary Roach
- Διάφορα πράγματα μπορούν να μειώσουν την ποιότητα του σπέρματος
- 1. Χρησιμοποιήστε λιπαντικό σπερματοκτόνου
- 2. Άγχος
- 3. Τρώτε πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα
- 4. Κρατήστε το κινητό τηλέφωνο σε μια τσέπη παντελονιών
- 5. Πίνετε πολύ αλκοόλ
- 6. Νάρκη αργά
- 7. Συχνά τρώνε πρόχειρο φαγητό
Ιατρικό βίντεο: 10 things you didn't know about orgasm | Mary Roach
Η εγκυμοσύνη αρχίζει με το σπέρμα να κολυμπάει στη μήτρα μιας γυναίκας για να γονιμοποιήσει ένα αυγό. Ωστόσο, η κακή ποιότητα του σπέρματος μπορεί να εμποδίσει αυτή τη διαδικασία και μπορεί ακόμη και να την αποτύχει. Η εγκυμοσύνη δεν μπορεί να συμβεί. Τι μπορεί να οδηγήσει σε υγιή σπερματοζωάρια να μειώσουν την ποιότητα - ή ακόμα και να πεθάνουν εντελώς;
Διάφορα πράγματα μπορούν να μειώσουν την ποιότητα του σπέρματος
1. Χρησιμοποιήστε λιπαντικό σπερματοκτόνου
Ορισμένα λιπαντικά φύλου περιέχουν συντηρητικά υδροχλωρικού οξέος τα οποία μπορούν να μειώσουν την ποιότητα του σπέρματος και να μειώσουν την ανδρική γονιμότητα. Η συνοχή ενός παχύ λιπαντικού καθιστά επίσης την κινητικότητα του σπέρματος στον κόλπο ασθενέστερη.
Επιπλέον, υπάρχουν λιπαντικά που περιέχουν σπερμοκτόνο nonoxynol-9. Αυτό το λιπαντικό μπορεί να σκοτώσει το σπέρμα ή να σταματήσει την κίνησή του πριν μπορέσει να κολυμπήσει στη μήτρα.
2. Άγχος
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η παρατεταμένη έντονη πίεση μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα και να αυξήσει τον κίνδυνο υπογονιμότητας στους άνδρες. Οι άνδρες που βιώνουν συνεχώς άγχος τείνουν να έχουν ποιότητα σπέρματος που είναι χειρότερη από τους άνδρες που μπορούν να διαχειριστούν καλά το άγχος.
Αυτό συμβαίνει επειδή τα πολύ υψηλά επίπεδα ορμονών του στρες μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης, τα οποία παρεμποδίζουν το σχηματισμό υγιούς σπέρματος στους όρχεις. Το βαρύ στρες συνδέεται επίσης με φλεγμονή που μπορεί να σκοτώσει το σπέρμα όταν παράγεται πρόσφατα.
3. Τρώτε πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα
Οι ερευνητές στο Χάρβαρντ διαπίστωσαν ότι από 155 άνδρες οι άνθρωποι που έτρωγαν κυρίως κρέας όπως λουκάνικα, βόειο κρέας, ψωμάκια και άλλα μεταποιημένα κρέατα είχαν τα χαμηλότερα σπερματοζωάρια και τις ελαττωματικές μορφές σε σύγκριση με τους άνδρες που είχαν συνηθίσει να τρώνε υγιεινά, όπως ο σολομός και ο τόνος.
Οι χημικές ουσίες στα προϊόντα επεξεργασίας κρέατος μπορούν να εμποδίσουν την παραγωγή της ορμόνης τεστοστερόνης, μειώνοντας έτσι τον αριθμό και την ποιότητα του σπέρματος. Εν τω μεταξύ, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στα ψάρια μπορούν να αυξήσουν τον υγιή σχηματισμό σπερματοζωαρίων και να μην καταστραφούν εύκολα.
4. Κρατήστε το κινητό τηλέφωνο σε μια τσέπη παντελονιών
Τα κινητά τηλέφωνα μπορούν να μειώσουν την ποιότητα των σπερματοζωαρίων, ή ακόμη και να τα σκοτώσουν, αν τα βάλετε στην τσέπη του παντελονιού κοντά στους όρχεις σας.
Η ακτινοβολία σήματος κινητού τηλεφώνου παρέχει ενέργεια θερμότητας που μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο DNA των σπερματοζωαρίων, μειώνοντας έτσι την ευελιξία του σπέρματος κατά 8%. Θερμάστε από το σώμαsmartphone αυξάνει επίσης τη θερμοκρασία στους όρχεις και εμποδίζει την παραγωγή νέων σπερματοζωαρίων.
Εάν πρέπει να μεταφέρετε το κινητό σας όλη την ημέρα, θα πρέπει να το κρατήσετε σε μια τσέπη ή να το βάλετε σε μια τσάντα.
5. Πίνετε πολύ αλκοόλ
Η κατανάλωση υπερβολικού αλκοόλ μπορεί επίσης να μειώσει τα επίπεδα τεστοστερόνης. Αυτό έχει αντίκτυπο στον αριθμό των υγιούς σπέρματος που παράγεται να είναι χαμηλότερο από ό, τι πριν.
Επιπλέον, η κίνηση του σπέρματος δεν είναι επίσης πολύ ευκίνητη, και το σχήμα του σπέρματος είναι λιγότερο από τέλειο.
6. Νάρκη αργά
Οι άνδρες που έχουν συνηθίσει να κοιμούνται αργά και μένουν αργά (ύπνο λιγότερο από 6 ώρες κάθε βράδυ) παρουσιάζουν μείωση της γονιμότητας κατά 31% σε σύγκριση με τους άνδρες που μπορούν να κοιμηθούν καθημερινά 7-8 ώρες κάθε βράδυ.
Η στέρηση του ύπνου επηρεάζει την παραγωγή της ορμόνης τεστοστερόνης, η οποία είναι πολύ σημαντική για την παραγωγή σπέρματος.
7. Συχνά τρώνε πρόχειρο φαγητό
Το ανεπιθύμητο φαγητό μπορεί επίσης να κάνει το σπέρμα να πεθάνει Μια μελέτη δείχνει ότι τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά όπως πρόχειρο φαγητό προκαλεί την επιδείνωση της ποιότητας του σπερματοζωαρίου, η οποία χαρακτηρίζεται από ασθενή κολύμβηση και ανώμαλο σχήμα. Το κορεσμένο λίπος μειώνει επίσης την υγιή παραγωγή σπέρματος.
Οι άνδρες που καταναλώνουν τακτικά σκουπίδια έχουν σπερματοζωάριο 43% λιγότερο, έτσι το σπέρμα είναι λεπτότερο κατά 38%.
