Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: The Beautiful Truth - Full Documentary.
- Η υπερβολική κατανάλωση υδατανθράκων μειώνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων
- Γιατί οι υδατάνθρακες μπορούν να επηρεάσουν το σπέρμα;
- Η κατανάλωση γάλακτος επηρεάζει την κίνηση και την ποιότητα του σπέρματος
- Τα φυτοφάρμακα στο γάλα έχουν επίσης αποτέλεσμα
- Όχι ότι δεν πρέπει να καταναλώνετε υδατάνθρακες και γάλα
Ιατρικό βίντεο: The Beautiful Truth - Full Documentary.
Η υπογονιμότητα ή η υπογονιμότητα υποφέρουν τουλάχιστον από το 10-15% των ζευγαριών που προσπαθούν να έχουν απογόνους. Πολλά πράγματα επηρεάζουν τη γονιμότητα, εκ των οποίων η κατανάλωση τροφής. Όπως και με τα πρόσφατα αποτελέσματα που δείχνουν ότι η κατανάλωση υδατανθράκων και γάλακτος επηρεάζει την ποιότητα του σπέρματος στους άνδρες, έτσι ώστε να μπορεί να προκαλέσει στειρότητα.
Η υπερβολική κατανάλωση υδατανθράκων μειώνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων
Η μελέτη αυτή συζητήθηκε σε τακτική σύσκεψη που πραγματοποιήθηκε από την Αμερικανική Εταιρεία για την αναπαραγωγική ιατρική στο Σαν Ντιέγκο. Οι ερευνητές συμμετείχαν σε 200 υγιείς άνδρες με ηλικιακή ομάδα 18 έως 22 ετών και είχαν υψηλή φυσική δραστηριότητα και είχαν μέσο δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) 25,3 kg / m2. Στη συνέχεια, ανακαλύφθηκε ότι η ομάδα κατανάλωσε σχεδόν το ήμισυ της πρόσληψης υδατανθράκων σε μια μέρα. Από τη μελέτη διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι που κατανάλωναν περισσότερους υδατάνθρακες είχαν μικρότερο αριθμό σπερματοζωαρίων από αυτούς που κατανάλωναν λιγότερους υδατάνθρακες.
Επιπλέον, αυτή η μελέτη βρήκε επίσης μια συσχέτιση μεταξύ του γλυκαιμικού δείκτη και της ποσότητας του σπέρματος. Ο γλυκαιμικός δείκτης είναι ένα μέτρο για το πόσο γρήγορα καταναλώνονται οι υδατάνθρακες στη συνέχεια μετατρέπονται σε σάκχαρο του αίματος στο σώμα. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι άνθρωποι που έτρωγαν τρόφιμα που είχαν υψηλό γλυκαιμικό δείκτη είχαν μικρότερο αριθμό σπερματοζωαρίων, όσο χαμηλότερος ήταν ο γλυκαιμικός δείκτης των καταναλωθέντων τροφίμων, τόσο περισσότερα σπερματοζωάρια προκάλεσε η ομάδα. Η ομάδα των ανθρώπων που κατανάλωναν τρόφιμα με τον υψηλότερο γλυκαιμικό δείκτη είχε αριθμό σπερματοζωαρίων 32 εκατομμυρίων / ml ενώ η ομάδα με τον χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη ήταν σε θέση να παράγει σπέρμα έως και 59 εκατομμύρια / ml. Αλλά στη μελέτη δεν βρέθηκε σχέση μεταξύ της κατανάλωσης υδατανθράκων και του σχήματος και της μετακίνησης σπέρματος
Γιατί οι υδατάνθρακες μπορούν να επηρεάσουν το σπέρμα;
Η σχέση μεταξύ υδατανθράκων και σπέρματος εξακολουθεί να είναι ασαφής. Ωστόσο, η πιο λογική και πιθανότερη απάντηση είναι η κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν μεγάλους υδατάνθρακες και ένας μεγάλος γλυκαιμικός δείκτης μπορεί να προκαλέσει την εμπειρία ενός ατόμου υπερβολικό βάρος ή ακόμα και την παχυσαρκία. Μια άλλη μελέτη στο περιοδικό Journal of Human Reproduction αναφέρει ότι οι άνδρες που έχουν τιμή BMI που υπερβαίνει το κανονικό τείνουν να έχουν μικρή ποσότητα σπέρματος και κακής ποιότητας σπέρμα. Αυτό μπορεί να συμβεί επειδή πάρα πολύ λίπος αποθήκευσης στο σώμα μπορεί να μετατρέψει την ορμόνη τεστοστερόνη στους άνδρες στην ορμόνη οιστρογόνο που είναι μια ορμόνη που είναι στις γυναίκες.
Μια άλλη θεωρία αναφέρει επίσης ότι η αυξημένη ορμόνη λεπτίνης στο σώμα μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του σπέρματος. Η ορμόνη λεπτίνη είναι μια ορμόνη που χρησιμεύει για την καταστολή της όρεξης και θα εμφανιστεί όταν το στομάχι ενός ατόμου είναι πλήρως φορτισμένο. Ωστόσο, επειδή τρώνε πάρα πολύ ώστε η ορμόνη λεπτίνης να μην λειτουργεί πλέον σωστά και σύμφωνα με τη λειτουργία της, τότε επηρεάζει το σπέρμα στους άνδρες.
Η κατανάλωση γάλακτος επηρεάζει την κίνηση και την ποιότητα του σπέρματος
Δεν εξετάζεται μόνο η διατροφική δομή των πηγών υδατανθράκων που μελετήθηκαν, αλλά εξετάζονται επίσης οι συνήθειες κατανάλωσης γάλακτος στην ομάδα των ανδρών. Οι ερωτηθέντες κλήθηκαν να συμπληρώσουν ένα ερωτηματολόγιο σχετικά με τα τρόφιμα που καταναλώνουν καθημερινά. Προηγουμένως, είχε διαπιστωθεί ότι μέχρι και 28 γραμμάρια τυριού, μία κουταλιά της σούπας κρέμας, μία μεγάλη κουταλιά παγωτού ή ένα ποτήρι γάλα πλήρης κρέμα εκφρασμένη ως ένα μέρος των γαλακτοκομικών προϊόντων. Στη μελέτη, οι ειδικοί εξέτασαν το σχήμα και την ταχύτητα των μετακινήσεων σπέρματος από ομάδες ανθρώπων που κατανάλωναν γάλα ή γαλακτοκομικά προϊόντα. Από τα αποτελέσματα της μελέτης διαπιστώθηκε ότι η ομάδα που κατανάλωνε γαλακτοκομικά προϊόντα τουλάχιστον 3 μερίδες σε μία ημέρα είχε μείωση της ποιότητας των σπερματοζωαρίων κατά 25% σε σύγκριση με την ομάδα που κατανάλωνε λιγότερα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η ορμόνη οιστρογόνου που συνήθως περιέχεται στο γάλα και σε άλλα προϊόντα μπορεί να επηρεάσει το αρσενικό αναπαραγωγικό σύστημα, συμπεριλαμβανομένης της ποιότητας του σπέρματος. Η ορμόνη οιστρογόνου είναι μια ορμόνη που περιέχεται στο σώμα μιας γυναίκας και χρησιμεύει για τη ρύθμιση του θηλυκού αναπαραγωγικού συστήματος.
Τα φυτοφάρμακα στο γάλα έχουν επίσης αποτέλεσμα
Επιπλέον, οι ερευνητές θεωρούν επίσης ότι τα φυτοφάρμακα που μπορεί να υπάρχουν στο γάλα επηρεάζουν την κίνηση και το σχήμα του παραγόμενου σπέρματος. Τα φυτοφάρμακα μπορούν να υπάρχουν στο γάλα, επειδή στις αγελάδες που παράγουν γάλα δίδονται φυτά ή τρόφιμα μολυσμένα με φυτοφάρμακα, έτσι ώστε το αγελαδινό γάλα να είναι επίσης μολυσμένο. Αυτό αποδεικνύεται από τα αποτελέσματα μιας μελέτης που διεξήχθη από ερευνητές της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ, οι οποίοι διαπίστωσαν ότι τα άτομα που καταναλώνουν τρόφιμα που έχουν μολυνθεί με φυτοφάρμακα στα τρόφιμά τους παράγουν σπέρμα κατά 50% λιγότερο από ό, τι οι άνθρωποι που δεν καταναλώνουν τρόφιμα μολυσμένα με φυτοφάρμακα.
Όχι ότι δεν πρέπει να καταναλώνετε υδατάνθρακες και γάλα
Οι παραπάνω πληροφορίες δεν σημαίνει ότι πρέπει να μειώσετε ή να μην καταναλώσετε καθόλου υδατάνθρακες ή γαλακτοκομικά προϊόντα. Το μόνο που χρειάζεται να εξετάσετε είναι ο τύπος του υδατάνθρακα και του γάλακτος που καταναλώνετε. Είναι καλύτερα να μειώσετε την κατανάλωση απλών υδατανθράκων, συγκεκριμένα με τη μορφή ζάχαρης, καθώς και διάφορα άλλα γλυκά τρόφιμα, και πολλαπλούς πολύπλοκους υδατάνθρακες όπως οι πατάτες, το ψωμί σιταριού και τα δημητριακά. Επίσης, δώστε προσοχή στα επίπεδα του γλυκαιμικού δείκτη του φαγητού που τρώτε.
Ενώ, αν συνηθίζετε να τρώτε γάλα καθημερινά, ποτέ δεν πονάει να δοκιμάσετε γάλα σόγιας ή άλλο γάλα λαχανικών που μπορεί να είναι πιο ασφαλές για κατανάλωση.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
- Η παχυσαρκία μειώνει τη γονιμότητα των γυναικών
- Υπάρχει μια μικρή διαταραχή πέους (Micropenis) που μειώνει τη γονιμότητα;
- Φάρμακα που μπορούν να μειώσουν τη γονιμότητα
